如何减掉大腿上的肉肉减不了吗

[怎么减大腿上的肉?夏天来了,今天穿紧身裤发现,大腿粗了不少。]-整形美容问答-大众点评
怎么减大腿上的肉?夏天来了,今天穿紧身裤发现,大腿粗了不少。
阿里吧模特
hetianying
叫我闹闹就ok
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大腿和小腿上肉好多,从小就这样,难道是遗传,减不掉了?(女,18岁)
周建勇医生
你好,很高兴为你解答,你身高体重是多少?平时饮食运动如何。
身高160体重106
大腿围51小腿围34
喝水好多,吃的现在控制一日三餐不怎么吃零食
除了走路高三没时间运动
周建勇医生
大小腿粗一般是饮食后久坐,运动少造成的
那我只有运动才能瘦?
周建勇医生
你标准体重是110斤,按体质指数体重不胖的。
但看着好圆润
周建勇医生
160cm身高腿围是大腿46,小腿28
周建勇医生
只有多运动才行
周建勇医生
瘦大小腿可以做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。 多做腿部拉伸运动,脚尖着地,收腹,背靠墙,努力拉伸,每天坚持几分钟,一到两周就会看到效果.
对吧腿还是粗
周建勇医生
是的,有点粗
用按摩能减肥么
周建勇医生
平时生活学习中多注意1 、多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,多站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,不让腿部看起来肿肿的。
2 、在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。
3、 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。
6、 每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。 7.运动可以选择慢跑,游泳,健美操,高抬腿,空中蹬自行车,爬楼梯等,都有很好的瘦腿效果。
那么坐在位子上有方法减肥么
周建勇医生
多按摩可以瘦肌肉腿
运动机会真的是少
周建勇医生
凳上减腿法:将书夹在小腿中间,坐在凳边,大、小腿成九十度角,缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。
那么问一个问题喝水有什么好处
怎样正确喝水
周建勇医生
每天喝水的正确时间第一杯水:6:30(排毒又养颜)。 第二杯水:8:30(体贴又健康)。 第三杯水:11:00(解乏又放松)。 第四杯水:12:50(减负又减肥)。 第五杯水:15:00(提神又醒脑)。 第六杯水:17:30(消化又吸收)。 第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环),每次1200ml,合理的搭配饮食和运动对减肥有利。
还有我腿上到冬天有小包是怎么回事
就是有汗毛在里面
周建勇医生
哦,主要考虑干燥性皮炎,湿疹的可能性最大,但是具体的诊断还得结合你的皮肤表现才能进一步判断。
就是大腿上
摸起来不舒服
就腿上这样,身上很光滑
不痒,一到冬天就是
周建勇医生
可能是湿疹,具体我也不太懂,可以咨询一下皮肤科,拍个图片更易确诊和治疗。
图片因隐私问题无法显示
周建勇医生
是毛周角化症,俗称鸡皮皮肤,
周建勇医生
主要是由于毛囊口角化所致,与脂肪代谢有很大的关系.毛周角化症除了影响美观外,对生活没有任何影响.表现:四肢上有很多小疙瘩,很粗糙,这种情况非常常见,尤其容易发生在上臂和大腿的外侧。
对就是大腿
周建勇医生
涂抹一些保湿功能的保养品,减少皮肤干燥,可以外用维A酸乳膏
脂肪代谢不好是不是不好减肥
周建勇医生
是的,平时要多运动才行
那是什么原因导致脂肪代谢不好呢
周建勇医生
脂肪摄入过多,运动少
怎样的饮食能减肥呢
节食可以么,我同学节食减了20斤脸都瘦了一圈
周建勇医生
饮食上保证身体所需营养外,具体平时要做到以下几点:?餐前喝一杯温水,不喝甜饮料,碳酸饮料,方便面,8点以后尽量不要进食;?尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物,不吃零食,不吃快餐等高热的食物;?早餐营养丰富(牛奶面包鸡蛋苹果)、午餐吃饱(正常就可)、晚餐吃少(清淡为主),三餐之外不要加餐;?每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入;?主食尽量选粗粮类如玉米、红薯、南瓜、黑米、薏米、燕麦、豆类等;?拒绝薯片、饼干之类的零食,可吃少量坚果、酸奶等。
周建勇医生
不好的,一但恢复饮食反弹厉害
再问你啊,长白头发怎么办啊
对了我对麻醉药过敏是不是不能手术之类的
周建勇医生
长白头发,一般头发黑色素减少,而黑色素是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的,所以平常要选多多食用富含酪氰酸的食物,促进黑色素的形成。那么那些食物富含酪氰酸呢,如肉类、鱼类、坚果等食物都含有丰富的酪氰酸,总之平常要学会自我调节方,既要工作、学习,也要娱乐,劳逸结合,保持乐观心情,避免白头发出现。
周建勇医生
麻药有很多种的,有不过敏的
就是小时候拔牙
我和我妈妈腿型一样,是不是不能瘦下去
周建勇医生
哦,麻药分很多种的
周建勇医生
具体我也不懂,有全麻的,有局部麻醉的
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擅长:缺钙、肥胖、营养不良、低血糖、糖尿病、消瘦
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