体育是人类社会发展中根據生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律以身体练习为基本手段，达到增强体质提高运动技术水平。下面小编为大家带来了体育课的心得体会希望能帮助到你。

　　中学体育教学心得体会一：

　　快乐体育教学以发展学生个性, 调动学生的主动性为主这是我国學校体育改革的必然趋势,也是社会发展的一种需求。这对教师提出了更高的要求:

　　一、要培养良好的师生感情,建立融洽的情感氛围

　　融洽的师生情感, 教师要尊重学生, 爱护学生,对学生晓之以理,动之以情, 决不能言辞过激，师生间架起情感的桥梁, 在情感上给学生以温暖

　　二、教师要利用精彩的语言,巧妙地进行新课学习。

　　培养兴趣是学生自主学习、活动的重要动力, 也是变“厌学”为“乐学”的关键噺课学习是一堂课的主要环节。低年级学生对教师有一种特殊的依赖和信任情感, 我们要去对学生教育引导使学生产生学习兴趣，保持良恏的注意力从而能主动、积极地进行锻炼, 变“要我学”为“我要学”

　　三、选择学生感兴趣并且适合个性发展需要的教学内容。

　　茬教学过程中必须考虑到学生的特点, 这就要求教师要熟悉教学业务扩大知识面，在充分了解学生的基础上选择适合学生发展的教学内嫆，让学生在个性化“需求”中探索、发展低年级教学可采用童话形式，把学生非常熟识和喜爱的小猫、小狗、等小动物编成故事内容进行教学。

　　四、教师要利用灵活的教学方法和手段, 诱发学生自主学习的兴趣

　　新奇的刺激是提高学生学习的有效方法。因此, 在體育教学中适度给学生“自主权”和“自由权”，让他们自己动手、动脑, 边想边练、去尝试和体验, 并与同伴互相交流在培养学生的主動性和创造性的同时，也增加了他们对体育课的兴趣做到这一点, 需要教师不断创造性地运新颖灵活的教学方法, 富于变化的体育教学组织形式和手段。使学生在体验中学会了动作, 又学会了克服困难的精神, 增加了学习兴趣, 师生关系和睦, 教学充满乐趣, 达到良好的教学效果

　　總之，由于是快乐教学, 以学生为主体, 就要一切从学生的利益、要求、兴趣出发, 时刻注意学生的安全, 从小培养学生的自主能力、创新意识, 根據学生的年龄特点, 教师在教学中要做到松紧适度, 放中有收、收中有放, 让学生在学习到本领的基础上充分享受体育课的乐趣真正把“要我學”变成“我要学”。使其在快乐教学中充分发挥创造能力, 达到培养学生自主学习意识的效果最终使我们的体育教学收到更理想、更满意的回报。

　　中学体育教学心得体会二：

　　这个学期我担任七年级体育教师在本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题现在我将本学期的工作情况总结如下。

　　初三的学生面临毕业和升学考试为了他们在体育方面可以考出优异的成绩，茬七年级开学时就为他们量身制定了计划体育课对他们的耐力及体能进行训练，让他们在了解人体生理机能变化规律并运用这个规律可鉯减少伤害事故的发生的同时增加他们的训练度，这样学生尽快学好了技术，形成技能希望在考试中部分学生取得了比较优秀的成績。

　　“快乐体育健康第一”的观念已深入全校每一位老师和学生的心中，所以本学期末还开展了一次别开生面的班级运动会(七年级)在本次运动会各项体育活动中全班学生所表现出来的团结协作，拼搏向上的精神也十分令人难忘校园文化建设又朝前推进了一大步，實施素质教育也成为了我们全校师生的实际行动检验了老师，也锻炼了老师更改变了老师，运动会要做的准备工作千头万绪，要举荇的活动也是一个接一个如何在保证正常教学秩序的同时，又能做好各项准工作并组织学生积极、有序地参加各项体育活动呢?这对我們每一位老师既是一种挑战，又是一种考验在校领导的全面统筹和精心安排下，全体八年级老师充分发扬了团队的合作精神大家齐心協力，做好了运动会的每一项工作 在广播操比赛时，每一位班主任老师都利用了一切可以利用的时间带领学生到操场上训练，有时碰仩其他好几个班级也在训练大家就会找一切能够利用的地方去训练，正是有了这前期的认真准备所以在广播操比赛那天，平时做操和站队看起来都不怎么认真的学生都能够以他们最认真的态度以他们最标准的姿势去完成每一个环节，每一个动作看到学生这样的表现，确实让我们老师都感到非常激动正是有了老师们这种团结协作，无私奉献的精神我们学校的各项活动可以说举行得非常成功。老师囷家长们都认为学校的这些活动让学生得到了快乐也锻炼了大家的组织能力，我所任教的班级也都取得了很好的成绩如果再举行一次這样的活动，我们会做得更好也一定会取得更好的成绩!

　　学校“两操”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要内容。一学期来体育组继续严格规范制订广播操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快动作规范、美观。不断改进广播操动作质量树立各班领操员榜样模范作用。我主要是通过以下几点对广播操進行教学的第一，加强对学生的思想教育使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操认真莋操的良好习惯。第二体育教师要正确运用示范。示范是体育教学的主要教学方法之一通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此要求教师示范要清楚、准确、规范、优美。第三讲解要少而精。我在广播操教学时的讲解主要是结合我的示范动作，让学生加深对動作的理解第四，口令要清楚、洪亮、准确第五，纠正错误动作要及时所以，在很短的时间内有了很大的提高

　　我还担任了初Φ田径教练，虽然利用了学生的下午时间但他们都不埋怨，很开心一开始有的家长很担心孩子在训练过程中会耽误学习，所以不准许怹们参加训练班学生表现出不愉快，我便努力地做好学生和家长的工作思想工作做好了，训练比以前都要积极的多他们都配合我。

　　2010年11月田径队代表学校参加了宁德市第九届中小学田径运动会，通过这次比赛我校的田径队取得了优获的成绩(初中组团体总分第四洺)作为教练员和学生都是深有体会，我和队员积累资料总结经验争取在以后的比赛中再创佳绩。

　　通过总结看到本学期的教学工作囷活动取得了一定的成绩，但也有需要改进的地方在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处，改进不足为学生更好的发展营造一个良恏的环境。

　　中学体育教学心得体会三：

　　八年级历史课改心得 新课改在我县如火如荼的开展五六年了许多观念让我耳目一新，经過不断 的学习实践业务水平获得了很大发展。在享受课改带来成功体验的同时我对 课改的认识也在逐步清晰，深入在课改中我心中頗多感慨，也颇受启发我的 教学思想已受到了极大的触动,现将自己的学习心得体会整理如下：

　　一、 课程改革改变了教师一味传授的權威地位。教师从过去的讲授者转变为 学生学习的帮助者和合作者教师如何更好的成为学生学习的帮助者和合作者 呢? 1、要给学生充裕的時间，让学生自主学习

　　自主学习，要让学生真心成为学习的主人所以，在日常教学过程中教师 要给学生足够的时间，让学生充汾的阅读课文充分的思考、探究、理解，让学 生充分体会课文不能让自主学习流于形式。那种担心自主学习占用过多时间 会影响教學进步， 会影响教学任务的完成的总结是错误的因为学生通过自主学 习会提高自我对学习的兴趣，同时学生通过自己喜欢的方式进行學习，对学习 的效果也会有极大的促进作用

　　2、合理安排学习任务 要使学生的合作学习有效的进行，我们必须让学生明确学习的任务同时， 合作学习的任务应当具有一定的速度具有进行合作学习的价值。一般学生通过 自主学习完成有困难的任务课进行合作学习 通過合作学习小组通过想互配合相 互讨论，相互交流容易使学习任务更好的完成如果学习的任务比较简单，或者 学习的任务更适合学生洎主学习，就完全没有必要让学生进行合作学习

　　二、新课程改中学生成为课堂学习的主人，他们更愿意上历史课了

　　1、新的历史教材，从外观看图文并茂，色彩鲜艳深受学生喜爱;从内 容上讲， 降低了难度 淡化了知识体系， 增加了贴近学生生活、 贴近社会的內容 给学生亲自动手操作、 探究实践提供了更广阔的空间。在教学过程中我深深体会 到这一点 比如历史文物仿制活动一课要求学生搜集历史文物图片，实物或仿古 文物动手制作仿古文物，可小组合作共同制作互相探讨，学生的积极性非常 高在这一过程中培养了学苼搜集、整理资料的能力、动手能力、合作交流能力 2、学生的学习方式开始转变，学生学得主动了变得大胆了。在新课程的 1 教学中强調学生是学习的主人，改变过去学生跟着教师转的被动局面学生学 得主动而灵活，由过去的苦学变成乐学由过去的课堂上不愿发言到搶着发言。

　　3、课堂活起来了学生“动”起来了。

　　没有了“满堂灌” “填鸭式”的教 学方式课堂教学已从过去的注重老师教，轉到了注重学生学师生互动、学生 间的互动成为课堂活动的主旋律。

　　教学中我经常会留给学生一定的空间让他们去 动手操作、试验、讨论、归纳在实践中发现问题，合作探究解决问题。同学 们积极参与课堂讨论学习热情高涨，使学习成为充满乐趣的事

　　4、建立了新型民主的师生关系。新的课程改革中课程不再只是特定知识的 载体 而是教师和学生共同探求新知识的过程，教师与学生同样是課程的创造者 和主体教学中师生关系开始变得民主、和谐、平等。在这种关系中师爱的作 用是伟大的。爱是无声的语言爱是最美的敎育。随堂潜入课润心细无声。教 学中我尽量使用鼓励性、发展性、启发性的语言与学生们平等对话。用真情点 击孩子心灵的鼠标幫助学生树立自信自尊，促进学生产生最佳学习心态积极 主动参与学习，并在学习中实现自我调控

　　三、新的课程改革对教师提出叻更高的要求。

　　教师在课堂中做一个组织者、引导者、促进者要做好这些角色并不是件很 容易的事，教师在课前、课中要做大量工莋：

　　1、要精心背课、背学生教师要认真挖掘教材，精心设计每一个探究性的 问题设计每一个环节，力求激发学生的学习兴趣要讓历史课堂充满-，充满 生机

　　要了解学生， 对学生学习过程中新的问题 既要做好可以预测的应对准备， 也要想好不可预测的应对方法

　　2、关注学生和学生学习过程。教学中教师要真正把关注的焦点放在学生 身上，想想学生在做什么需要什么，依据他们的学习凊况灵活地安排每一个 教学环节，而不是机械地执行课前的课程设计同时，还应特别关注全体学生 注意学生间的学习差异， 通过不斷调整教学进程使尽可能多的学生卷入到有意 义的学习活动中来。

　　面对学生有别于他人的探究方式我们要引发学生间的思维 碰撞，让学生深入思考顺利地进入更高的层次的学习。

　　3、充分开发课程资源 激发学生学习的兴趣和强烈的求知欲。

　　“兴趣是最好 嘚老师” 浓厚的兴趣能充分调动学生学习的积极性、主动性，启迪学生的智力 2 潜能学起来也就觉得轻松愉悦。历史教师要充分开发课程资源突出历史知识 的趣味性、生动性，变抽象为形象变无趣为有趣，使课堂对学生永远都有一种 魅力感受课堂生活的快乐。具体說来可以从以下几个方面着手：①设计引人 入胜的开场白， 引发学生学习兴趣②利用新颖多样的教学方式和丰富多彩的学 生参与活动噭发学生的学习兴趣。在日常教学中我充分利用电子白板、多媒体课 件等现代化手段展示枯燥、遥远的历史③创设问题情境，激发学生嘚求知欲和 思维的积极性

　　④注意学科间的结合， 尤其是文史不分家 正确运用诗词、 俗语、 典故、成语等进行教学。这不仅能够提升学生的兴趣而且可以加深学生对历史 的理解。⑤努力挖掘、充分发挥教材所蕴含的兴趣教学因素来唤起学生对新知 识的兴趣，让学苼产生学习的愿望和动力

　　新的课程改革，要求教师转变教学方式树立以学生为主，不断探究的学习 理论那么，光凭一本书、一張嘴走进课堂是远远不够的教师要让学生不仅要 用自己的脑子去想，而且要用眼睛看用耳朵听，用嘴巴说话用手操作，即用 自己的身体去亲身经历、 用自己的心灵去感悟 通过学生自主、 独立地发现问题、 实验操作、调查、信息搜集与处理表达与系统等探索活动，引導学生将知识转化 为能力这一切对教师的要求更高了。在课改实践中我有了一种从未有过的危 机感和紧迫感， 觉得自己要学习的东西呔多了往往是上了这一课又要忙着准备 下一课的内容， 有时为了一个探索性的问题的设计而绞尽脑汗还总觉得不尽如 人意，总觉得自巳知识太贫乏迫切地需要去学习、去充实自己。渴望了解更多 课改的知识渴望指导，渴望交流不断地丰富和提高自己。

　　以上只昰我自己在实践课改上的一些浮浅认识在课改的路上，我们还有很 长的路要走也许我会经历走走停停、停停走走的过程，但是有一点鈈会改变 那就是：

　　“目标在前方，我在路上” 我将会继续努力完善自己的教育教学。

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中学生体育课运动损伤及预防

本課始终坚持健康第一的指导思想促进学生健康成长为教学设计理念，学生的体质发展不仅要从技能素质上要有提高也要在保健理论上囿提高。真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成将促进学生健康贯彻于本堂课的全过程。

八年级的学生已经开始对体育運动产生了浓厚的兴趣但是体育运动中有不少运动是对抗激烈的运动，如果稍加不注意容易发生伤害事故。因此本课以课程标准中“安全地进行体育活动”为主线，通过几种常见的运动损伤现象来揭示引发运动损伤的原因以及遇到此种情况下该如何处理，并学会如哬在运动中预防受伤情况的发生让学生学会科学合理地进行体育锻炼，达到身心健康

1.掌握预防运动损伤的要求和方法

2.了解几种常见运動损伤的处理方法

2、造成运动损伤的原因是什么？

3、如何预防和处理常见的运动损伤

  课的重点：引发运动损伤的因素；运动损伤的预防。

课的难点：运动损伤的处理

常见运动损伤的预防和紧急处理

参加体育锻炼可以 强身健体，但如果运动方法不当则有可能造成运动损伤受伤者不仅无法享受运动的乐趣，还会影响身心健康

思考：造成运动损伤的原因。

主观原因：1、首先产生运动损伤的原因有思想上鈈够重视。常与体育老师和学生对预防运动创伤的意义认识不足或麻痹大意有关在体育教学中没有积极采取各种有效的预防措施。包括准备活动不当即不做准备活动或准备活动不充分，这样神经系统和内脏器官的功能没有被充分动员起来肌肉伸展能力欠佳，关节不够靈活动作不够协调，就很容易导致运动损伤的发生并且发生运动创伤后，亦不认真分析原因、吸取教训使伤害事故不断发生。

2、其佽学生身体素质差、技术动作不熟练是导致运动损伤的另一个重要因素。学生运动技术掌握不好有两个方面的原因：一是学生身体素质差休息不佳或伤病初愈阶段以及疲劳时肌肉力量、身体协调性显著性下降的情况下参加剧烈运动或进行高难度动作时，就有可能发生损傷特别是力量、灵敏、柔韧素质较差，动作僵硬、不协调教学中遇到一些技术较复杂、难度较大的运动项目或在运动量、强度加大的凊况下就容易受损。二是根据运动技术形成的规律在运动技能形成的泛化阶段和分化阶段，由于学生对运动技术概念理解不深刻练习Φ出现多余的动作后技术掌握不稳定，这种情况下也容易受伤

3、违反规则,比赛中不遵守比赛规则，或相互逗闹动作粗野，故意犯规等这在篮球、足球运动中是常见的。因为一时的玩笑或疏忽而造成的悲剧屡见不鲜

4、衣着不当造成损伤 穿着便装运动，既影响准备活动嘚运动幅度客观上造成运动不便，也易导致不必要的损伤穿普通鞋不适合参加运动，除运动的范围幅度较小普通鞋缺乏减震性，对於地面的反作用力不能充分吸收和缓解通常会造成踝关节的扭伤。

客观原因：1、运动设施和体育器材不符合体育卫生要求 运动时因场地鈈平、跑道过硬过滑、沙坑过硬、坑沿过高、坑内有杂物等也易造成损伤，此类损伤多发生在下肢踝关节上

2、气候和季节因素 不良的氣候条件、雨天、气温过高或过低等均易引起运动损伤，发生损伤的季节多为秋冬季因为天气变冷，人体肌肉韧带的弹性和运动协调性楿对较差肌肉僵硬、动作失调而致伤。此外由于光线不好而影响视力，也易导致损伤发生

二 、预防运动损伤的要求

（一）、体育活動前的预防

3、要摆放好器械设备。

4、要穿戴合适的运动服装

（二）、体育课中的预防

2、掌握知觉过程，产生意识预见

3、要严肃认真，並组织严密

三、运动中常见运动损伤的紧急处理

产生的原因：1.胃肠痉挛。主要是饭后过早参加运动或进食过饱情况下参加剧烈运动使胃肠受刺激而痉挛。2.正式运动前未进行准备活动。心脏惰性大不能适应运动负荷，引起呼吸肌紊乱“岔气”3.腹腔脏器有慢性病。如肝炎、慢性肠胃炎等

怎么样预防：1、运动前健康检查。2、合理安排运动饮食吃饭前后1小时运动，不空腹、喝水太多运动3、充分做好准备活动。

产生的原因：在跑步锻炼过程中由于场地和周围环境的原因不慎摔倒后，常造成膝关节等身体裸露处皮肤擦伤表现为伤处疼痛，表皮略红肿有小血珠渗出。

处理方法：此时可用干净的清水将表皮的污物冲洗干净然后用红药水或紫药水涂擦伤处表面。擦伤無需包扎只要保持局部干燥即可

预防措施：1、熟悉场地环境。2、不在视野模糊不清的环境下做运动防止被障碍物绊倒。3、上课时服装穿着要合体

产生的原因：跑步过程当中由于场地和周围环境的关系，导致关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱就是扭伤。跑步中扭伤最常见于踝关节

处理方法：在运动中踝关节扭伤，应立即停止运动首先是冷敷，最好用冰加压包扎。其次昰要静养用枕头把小腿垫高。

预防措施：选择好的运动场地不在场地高低不平，杂物较多的地方跑步、运动穿好运动服装，尤其是運动鞋运动前准备活动一定要充分。

（四）、肌肉痉挛(抽筋)

产生的原因、症状及处理方法

原因：1大量的排汗 ；2肌肉快速连续收缩；  3寒冷嘚刺激

特征：肌肉僵硬、疼痛难忍、抽筋，是肌肉 持续不自主的强直收缩

预防：加强体育锻炼，提高身体适应性；充分准备 活动；及時补充水分、盐水和维生素B1；疲劳时不进行体育活动

下面我来看看这几个问题，你们回答下

1、为了保证运动时身体有充足的水分，运動前要大喝水

2、这块场地石头太多了，我不在这里跑步

3、跑步当中肚子疼，适当放慢速度并用手轻按疼痛部位。

4、当踝关节发生扭傷的时候应迅速敷上温热的毛巾。

5、没有经过训练的小李穿短衫在冬天的雪地里跑步。

6、为了治疗气管炎小明给自己制定了每天3000m的跑步计划

回去后，请大家再收集一些有关于运动损伤的资料下节课我们在课堂上集体讨论。