一直靠毅力，难怪你坚持不下去 - 简书
一直靠毅力，难怪你坚持不下去
图片来源：lost7
文丨丁客昨天收到一个读者的留言，他问了我一个问题：如何才能持续的坚持一件事？他的留言是这样的：
我是一个毅力很差的人，从小做事就不持久，很难坚持到最后。最近我开通了自己的公众号，在更新写文章。开始还好，但是持续了一个月后就很难坚持下去了。
你说我应该如何学会坚持一件事？如何去锻炼自己的毅力呢？
关于怎么样坚持一件事情，我确实有一些自己的想法。但是如何去锻炼毅力，我只能说抱歉，我也不是一个毅力很强大的人。如果想要靠着毅力去坚持做一件事情，我并不是说做不到，但是这样会很累，累到你根本无心坚持。想要去坚持，你可以从下面几点入手：01丨兴趣是最好的推动者相信大家都有过这样的经历：新年伊始，我们会给自己建立一年的学习目标：我今年要读多少多少本书。但是到了年底复盘的时候，好像根本就没读几本书。然后带着对去年的惭愧，立下更高的目标。然后周而复始。我也有同样的情况，我每年年初计划里都有一条，那就是读100本书，但是直到去年我都没有完成过，我最多的一年读书量也不超过10本。我今年的读书目标同样还是100本，但是我换了个策略，我给自己找了一个喜欢的主题，去做主题阅读，一二月份我的阅读主题是“人物成长”，三四月份的阅读主题是“写作”，所以我在前两个月里读的都是传记类的书，这两个月读的是写作工具书。这两个主题都是我特别感兴趣的，所以每次读书都会有兴趣勃勃、意犹未尽的感觉。截止到今天，我已经读了将近20本书了，虽然离自己的目标有了一点差距，但这几个月的读书量，已经是我前三年的读书总和了。曾经有一个很喜欢的作者说过：读书，前期靠的是毅力，是逼自己的坚持；后期靠的是喜欢，是出自内心的感兴趣。我们要读100本书，前10本靠毅力，后90本靠兴趣。做任何事也是这样的，必要的毅力是不可或缺的，但是让你坚持走到最后的，永远不是毅力。02丨别人的鼓励胜过自己的鼓励喜欢写作的朋友，大部分都做过这样一件事：参加写作打卡群。我曾经听过一场网上的写作分享，分享者说过她写作坚持下来的原因，就是参加了写作打卡群。每天在群上打卡，分享自己的想法，同时听其他人分享写作经验，然后大家相互鼓励，相互扶持地写下去。因为我写东西是出于兴趣，坚持写作对我来说没有那么难，所以我没有加入任何一个打卡群，我不想把自己的写作变成逼迫式的。但是我加入了两个写作的交流群，每天在群上和他们一起交流写作心得，互相给对方参考意见。有的时候写出一篇自己很喜欢的文章，也会发到群里，在大家的“吹捧奉承”中洋洋自得。写作是一件很孤独的事情，无论你是写作的天才，还是一个一般人，在你写东西的过程中，是自己与自己的对话，自我心灵的窥探。作为群居动物，无论我们把自己看的多明白，没有他人相伴我们都会感觉很孤单，继而感觉到一种不安全感。但是加入写作群之后，大家的相互鼓励，让我感觉到抱团的温暖。之前我对在朋友圈打卡学英语的人很不理解，我认为学习是自己的事，没必要弄得人尽皆知吧。但是后来我慢慢懂了，学英语并发到朋友圈上，无非是希望大家能给予鼓励、给予监督，用这份力量让自己的学习坚持的更长久。所以现在看到朋友圈学英语的，我都会顺手说一句“加油”，很有可能我这一个鼓励就能让他多坚持一天。他人对你的鼓励，总要比对着镜子的自我鼓励有力量。03丨用成果说服自己去坚持我女朋友最近正在减肥，她已经戒了零食、每天晚饭吃的很少，在晚饭后坚持慢走一个小时，到现在为止已经持续了将近一个月的时间。就在昨天，她跟我说实在坚持不下去了，所以晚饭后拉着我逛超市，买了一大堆的零食，决定晚上和它们一战到底。买完东西回家的路上，路过了一个药店，看到门外有一个体重计，她就心血来潮的想去检验一下这一个月的成果（减肥期间怕伤心，所以家里的体重计被她给送人了），走到体重计上3秒钟，我就听到了一声尖叫，我拎着东西赶紧过去看，想知道她的尖叫是兴奋的还是痛苦的。就在我考虑着要不要安慰她的时候，她跳下来抱着我说：“我竟然瘦了，瘦了5斤呢，啊，太好啦！”我还没来的急恭喜她，紧接着她又说道：“刚买的那些零食都是你的了，我要继续努力，为了我的小蛮腰奋斗！”好吧，还是那个体重计的作用明显。看来我这一段时间有的零食吃了。当我们的坚持走到最艰难的时候，在我们即将放弃之时，回头看一眼我们取得的成果，它可能会成为我们坚持到最后的那一股力量。用你之前的成果，去推你一把。如果还有人问我：如何锻炼毅力，如何靠毅力去坚持？我会告诉他，靠毅力，你只能坚持开始，想要坚持到最后，毅力没有你想的那么有力量。靠毅力的坚持，是一种强迫式的坚持。就像我们在压缩一根弹簧，压得越狠，反弹力就会越大，压到一个极限后，反弹的力量会让你之前的努力前功尽弃。这也是对“触底反弹”的一种诠释。其实无论是兴趣、他人的鼓励，还是我们收获的成果，说到底都是一种反馈，一种有效的反馈。正是这种反馈，让我们的坚持能够看到希望，让我们的坚持有地落脚。我们的坚持得到了反馈，反馈又促进我们继续坚持，当两者形成一种有效闭环的时候，你还担心坚持不下去吗？兴趣、鼓励、成果，这才算是坚持下去的正确姿势。
微信公众号：策策的（cecede2017），
文章首发公众号。
年后的第一个周末，空气冷寂，北京市西直门外上园大厦B座4层2#电梯内走出一位拎着灰色行李箱的年轻小伙子，他来到401室外用右手合拢的食指与中指敲了敲淡红色的木门，伴随着门被打开时发出的“嘎吱”声响，一位身材魁梧、目光犀利身穿黑大衣与黑皮鞋约莫四十五岁的中年男人出现在门框内。...
成长记录-连载（三十六） ——我的第一篇五千字长文，说了什么，你一定想不到 并不是不想每天写公众号，而是之前思考怎么做，怎么做才有效。 因为李笑来的关于写东西一定要对别人有用，要简洁，是否对别人有用对我触动很大，是否对别人有用让我不敢肆无忌惮的写公众号，我害怕写出来的东西对...
年满三十，将为人父，不知能否胜任。随性吧！人生不过匆匆数十载，只愿他能继承我与太太的善良即可，待ta成人，数载后，估计我也将疾病缠身，离ta远去。
冬天到了，大地肃穆宁静，天变得高远碧蓝、太阳格外温暖，在山地旷野一群喜鹊叽叽喳喳好不热闹，它们在庆祝立与花结为夫妻。喜鹊结成夫妻就要自筑巢穴单独过日子了，立与花虽然有筑巢的遗传基因，但还是有很多技巧是需要学习的，此刻前辈们给它们出了很多主意，下面该是在父母的指导下开始筑巢了...
你怎么过一天，就怎么过一生。 你是否想过，一天如何开始，可能是决定我们如何过一生的唯一重要因素？ 每天如何起床，会影响我们将要成为一个怎样的人、进而改变我们生活的方方面面。 伴随清晨第一缕光，开辟一个小时，属于自己，不被打扰的一个小时。 伴随兴奋感起床，创造一个有目的、有力...
忘了你哭泣时的容颜 事隔多年才能将眼泪偿还 没有利息对不起
铃声响了，语文课结束了，该上体育了！ 啊......体育......下一节就是体育......体体体体体体育育育育育...... 啊......多么令人头痛的一门课程啊......多么令人阳痿的一门课程啊...... 天哪！这课程就要来临了！！！！！！ 我惊慌啊！我难过啊！...扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
如何锻炼自己的毅力?成为一个勇敢而坚强,不畏困难勇往直前的人
作业帮用户
扫二维码下载作业帮
拍照搜题，秒出答案，一键查看所有搜题记录
人要自知,推荐拿笔在纸上写好自己的优势和缺点,然后规避缺点,发挥长处,找出自己的爱好,明确自己想要的东西,潜意识里努力拼命不时的告诉自己,我可以,我要什么,非常想要,极度想要,为了得到某种东西到极致,所以愿意付出,愿意坚持,长时间形成一个习惯,出了成效,你就会爱上这种感觉,自然就不会有强迫,懒惰,三分钟热度的情况出现了.不给自己留有余地,后路也是一种方法,但是我个人觉得没什么大用处,谁会把自己弄的太绝呢.
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码坚持加毅力_自考365论坛
帖子主题：
坚持加毅力
论坛级别: 学员
学术等级: 自考新生
鲜花：<span id='flower
勋章：<span id='medal
乌海有报考法律专科的本人微信号mij-2007一起交流学习进步！
论坛级别: 钻石会员
学术等级: 自考新生
发帖：13550
经验：22769
鲜花：<span id='flower
勋章：<span id='medal
论坛级别: ☆学员
学术等级: 自考新生
鲜花：<span id='flower
勋章：<span id='medal
论坛级别: ☆学员
学术等级: 自考新生
鲜花：<span id='flower
勋章：<span id='medal
我也是内蒙的
论坛级别: ☆学员
学术等级: 自考新生
鲜花：<span id='flower
勋章：<span id='medal
有在考法律的吗
论坛级别: 黄金会员
学术等级: 自考新生
发帖：3665
经验：4358
鲜花：<span id='flower
勋章：<span id='medal
论坛级别: 学员
学术等级: 自考新生
鲜花：<span id='flower
勋章：<span id='medal
办证公司【★QQ:★***货到满意付款★】办证公司【★QQ:★***货到满意付款★】（本科/大专/中专/高中/函授/自考）毕业证、学位证、资格证、驾驶证、行驶证、出生证、营业执照、税务登记证、卫生许可证、士兵证、退伍证、军人残疾证、记者证、自学考试毕业证、成人教育毕业证书、硕士研究生毕业证书、硕士博士学位证书。承接毕业文凭类：统招本专科大学毕业证书办理、学士学位证书办理、高等教育自学考试毕业证书办理、成人教育毕业证书办理、硕士研究生毕业证书、硕士博士学位证书办理、全国本专科毕业证报到证样本、各学校毕业证、高中、中专、职业学校、高等院校学歷证书、自学考试、成人高考、函授、以及各种档案材料(含专科、本科、研究生、硕士、博士等)并可根据客户要求办理。2、职称资格类：各类操作证(电工、焊工、叉车、司炉等)、技术等级证(初级、中级、高级)、厨师、美容美发、会计、会计师、工程师、教师、医师等资格证、职称证、出生证、準生证等。3、身份户口类：各种防偽身 份 证、户口本、结婚证、离婚证、準生证等。4、房產证类：房屋所有权证、房屋他项权证、国有土地使用证、土地他项权利证明书等。5、工商企业类：营业执照（企业、个体）、收据、入网许可证、消防安全合格证、企业资质证书、组织机构代码证等。6、部队军用类：士 兵 证、军官证、退伍证、军人残疾证、军用（武警）驾驶证（行驶证）、、警 官 证、持 枪 证等。7、汽车档案类：汽车驾驶证、行驶证、从业资格证等。8、英语、计算机等级证：专业TEM四级八级证书、CET英语四六级证书办理、计算机等级考试证书样本、各英语水平、资格等等级证书，各计算机等级证书。如果说伊恩·布鲁玛的《零年》让人们对二战后发生在世界各地的“残忍”片段有了惊鸿一瞥，基思·罗威则将强迫人们将不安的目光重新聚焦在二战后曾被胜利、解放与重建的神话所笼罩的欧洲这片“野蛮大陆”上。　　胜利总是伴随着复仇的火焰。但复仇的火焰何时逾越人性的枷锁而升腾成伤及无数无辜的仇杀的毒焰，则是一个曾经讳莫如深的话题，比如包括西线的盟军和东线的红军对普通妇女施暴，曾经是一段被长期掩盖的史实，于近年才被挖掘出来。　　作者没有停留于易于想见的对通敌者、散居在中东欧的德裔族群和战争难民的侮辱与损害，而将目光投向此前不太为人所知的历史的阴暗角落。比如波兰与乌克兰之间的种族仇杀，这其中既有历史的恩怨情仇，更是战后国际政治版图人为变更的结果。随着波兰东部被并入乌克兰，随着东普鲁士被并入波兰，成百上千万的人被连根拔起，被迫背井离乡离开世代居住之地，迁往陌生而充满敌意的所谓“单一民族国家”。那些不愿意离开的人们，便成为当地主流族群必欲除之而后快的仇杀对象。　　对很多人来说，攻克柏林便意味着二战的结束，意味着正义对邪恶的胜利，意味着解放与重建的开始。但对另外很多人而言，这只不过是另一段苦难的开始，比如波兰学界始终坚持，对波兰人而言，直到1989年苏军撤出波兰，二战才算真正结束了。　　在这部令人不忍卒读的欧洲大陆战后“野蛮史”中，最令人瞠目结舌的发现就是欧洲重建史居然也同时是一部拉长的血腥反犹史。承受了纳粹惨无人道的迫害的犹太人发现他们不仅继续成为全欧洲的弃儿，还因其存在“提醒”欧洲人的犬儒和霸占了他们财产的邻居们的无耻，而成为人们排挤、驱逐乃至暴力迫害的对象。能容纳他们的老欧洲已经一去不复返了，他们只能被迫离开这片“野蛮大陆”，去充满敌意的中东开辟出一个不确定的未来。　　重揭历史的伤疤，不是为了表明我们开始信奉历史虚无主义和历史修正主义，而恰恰是为了尽最大努力来还原历史的真面目。如此，我们才能更好地理解现在所发生的一切，比如眼下依然狼烟四起的乌克兰东部边境地带的冲突，比如已经习惯了单一民族国家的欧洲对多元族群社会的再度出现之应对乏力。　　除了更好地理解现在，修复被扭曲和被遮蔽的历史还有着防范别有用心者全盘推翻历史的功用，近年来新纳粹分子便频频通过“揭露”历史的“谎言”来主动出击。德国著名作家君特·格拉斯在《蟹行》一书中对此多有描述，值得世人警醒。　　历史似乎总是在一次次的矫枉过正和随后的善意健忘中前行。但说到底我们依然活在历史的阴影中，并不时被我们自以为抛在身后的历史报复。因此我们需要拨开历史的迷雾，这样才能更清楚地回归来时路，从而更好地走向未来。选择性地遗忘过去，不仅意味着背叛，还可能意味着重蹈那被认为屏蔽的遥远的覆辙。
我的新动态兴趣加毅力等于成功 自考奇人3年内通过60门_新浪教育_新浪网
兴趣加毅力等于成功 自考奇人3年内通过60门
　　随着下半年自学考试结果即将公布， 我省也出现了一名自考“奇人”。昨天来自省教育考试院的消息，今年23岁的连云港市海州青年杜家迁，报考了5个专业，三年中已过了60余门课程，其中2004年下半年到2005年上半年，他过了23门课程，让人难以置信，而这段时间内的课程极限是24门课程，他创下了江苏自考“吉尼斯纪录”。
　　杜家迁告诉记者，三年前他考入苏州一所专科学校。“因对大学所学专业不是很感兴趣，加之家在农村，生活窘迫，每年学费加生活费一万多元也无力承担，后来从学校退学回到农村老家，但一直坚持自考”，杜家迁说。第一次考试的经历给杜家迁的印象很深刻。小杜告诉记者，他第一次报考的汉语言文学专业两门课程都一次通过，给了他很大信心。
　　杜家迁从学校辍学之后就一边在家务农，一边学习自考课程。由于自学考试通过顺利，他报考的专业越来越多，最后报了汉语言文学、法律、广告学、律师、新闻学等5个专业。在04年下半年的自考中一下子报了11门，05年上半年报考12门课程均一次性通过，并且分数都比较高，创造了全国自学考试一年通过课程的最高纪录。其中，在05年上半年的自考报名中，他把可以报考的课程都报名了。现在他已过了60余门课程，三年内通过的课程数之多，在全国少见。
　　“虽然一次报考多门课程，但是学起来也还算轻松”，杜家迁介绍说，他的学习秘诀就是兴趣加毅力等于成功。杜家迁说学习要有兴趣，有兴趣才可以提高，他以自己举例，因为对自考文学和法律专业有着极大的兴趣，85万字的书10天时间就完全掌握。杜家迁介绍说，在自考复习中，他一般会把书看三遍，第一遍用几天的时间把书粗略浏览一遍，他规定每天要用10个小时集中精力读书。一般一天计划读100页书，而且要快速地读，这样就会对书有一个全局的了解。他还在看的过程中写一些心得，对照考纲，记录重点，适当做一些练习题。第二次再仔细地把书看一遍，遇到一些比较难的问题顺便在纸上记录一下帮助记忆，第三遍是在考试前再巩固，考试基本上就不会存在什么问题了。此外就是要多做复习题，从实际检验中找出问题。
　　“刚过去的10月份自考结束之后，顺利的话，也就剩几门课程了”，杜家迁透露说，现在汉语言文学课程已经全部通过，法律、新闻专业都还只剩一门课程。“到明年我打算报考北大的研究生”，杜家迁说。
&&& 更多信息请访问：
　　特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，新浪网所提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。
相关网页共约篇
】【】【】【】【】
不支持Flash
更多关于&&&的新闻