杭州中考考引体向上 过半男生一个都做不起来
　　本 真是人比人气死人，让杭州中考生非常头痛的引体向上，新加坡一个15岁的少年居然在1分钟内不间断做了44次！这也刷新了引体向上的吉世界纪录。“其实可能大家都有点过于害怕了，如果用平常心来看待引体向上，最后在中考中想取得满分并不难。”杭州市江城中学体育教研组组长贝跃超说。
　　15岁新加坡少年的秘诀
　　苦练+冥想
　　在专业教练的指导下，15岁的新加坡少年杨金勇从2014年12月开始身体耐力训练，经过每周4次、每次1-3小时的持续练习，他刷新了此前美国人大卫·鲍登保持的一分钟内完成42次引体向上的纪录。
　　根据新华社报道，杨金勇成功的原因除了刻苦训练，他还经常在夜晚独自冥想，想象自己打破纪录的情形，并在脑海中反复体会引体向上的动作要领。其实在杨金勇开始专业训练前，他就已经练习多年引体向上，他表示引体向上是他喜欢的运动，每次到健身房都会练习，而对于打破世界纪录的结果，杨金勇认为，“一切皆有可能，人人都能实现梦想”。当然，他也承认，“训练相当痛苦，使我通常在训练后直接瘫在床上！”
　　“44次是非常多了，他的手臂力量会很厉害，这和他坚持训练有很大的关系。”在贝跃超看来，坚持是杨金勇取得成功的最重要原因。
　　杭州考生最怵引体向上
　　过半男生一个都做不起来
　　今年杭州体育中考可以选考引体向上，和体育老师们预料的一样，很少有学生选择引体向上。
　　引体向上是男生选考的项目。根据贝越超估计，江城中学10个男生中只有一两个人选择了引体向上：“整个杭州的情况，应该也是差不多。”这么少的学生选择引体向上并不奇怪，很多杭州中学都组织男生摸底测试过引体向上，有一大半男生连一个都做不起来，这在全国的中学生中都是普遍现象。2013年国家教育部为修订《国家学生体质健康标准》，在全国范围内组织专家对20多万青少年进行了测试，同样地，有一半以上的人一个都拉不上去，有很多连双手握杠都坚持不住。更夸张的是，在一些体育学院的学生中，也有一半不能达到及格线。
　　同样属于力量类测试项目，大部分男生宁愿放弃引体向上，而是选择了投掷实心球，因为实心球的考试已经实施了很多年，引体向上相对属于新考项。贝越超说：“中考体育刚引进引体向上，很多学生还不适应。如果不从初一就开始练，到初三或者临考前才来突击训练，是很难考出好成绩的。”
　　在贝越超看来，引体向上就是需要坚持：“这需要学生平时一直在练力量，如果偷懒了，就不可能获得好成绩。相比于掷实心球，引体向上更注重考生手臂的力量，实心球则还需要一些技巧，所以说，引体向上是‘硬碰硬’的。”
　　引体向上怎样拿高分
　　专家教你四招
　　在江城中学选考引体向上的考生中，几乎全部都获得了满分，贝越超说：“最终选择考这个项目的，都是一直在练的。引体向上10个就满分，而且不计时，难度真的不算大。”
　　如果想选择考引体向上，有哪些方法可以有效提高成绩呢？贝越超介绍了以下几点。
　　一、读初一开始，就要多练力量。比如经常练习俯卧撑，或者眼下很流行的平板支撑，家里可以买一个哑铃，没事的时候就多举举。
　　二、在体育课中，要有意识地多参与力量训练。初中每周有三节体育课，只要在这三节体育课中保证一些时间练习力量，再做做引体向上练习，量就足够了。如果一开始做不了太多引体向上，千万不要上大量，不然容易练坏身体。
　　三、在饮食上也要多注意，训练后可以喝一些牛奶，吃一些高蛋白的食物，比如牛肉，这对于肌肉的增长是有好处的。
　　四、要克服畏惧心理，有些学生觉得引体向上很难，练了后手臂会酸疼，其实只要过了“这道坎”，过了酸疼期，手臂力量增加了，引体向上就真的不是一件难事。
　　徐毅()
（都市快报()）
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近日在上海进行了国家学生体质测试抽测，参加抽测的上海某知名高中男生，能在引体向上测试中及格的不到三分之一，能做到10个以上的学生极其罕见。&手无缚鸡之力&对于现在的男孩子来说竟成了一种普遍现象。记者从当时一名现场监考老师那里看到了一张测试成绩表，表中，引体向上得零分的学生比比皆是。但更让这位监考老师震惊的是，参加测试的很多学生连努力去完成一个引体向上的欲望都没有，表现出的是对体质测试和体育成绩极不在意的态度。
据这名监考老师介绍，不久前在上海进行的这次国家学生体质测试抽测，60名高一男生有一多半的学生连一个引体向上都做不了。按照完成7个引体向上及格的标准，该项测试，大约三分之二的学生不及格，在三分之一能及格的学生中，绝大多数也只是能勉强做到7个引体向上。在全部60名学生中，能做到10个以上引体向上的学生仅有两三人。
这名监考老师近两年也曾经在安徽监测过国家学生体质测试的抽测，当时看到的情况与上海类似：男生普遍做不了几个引体向上，得零分者大有人在。可见，男生上肢、背部力量差的情况已经不是偶然现象。
根据去年发布的《2014年国民体质监测公报》，在13～19岁全国青少年引体向上的测试数据中，16、17、18岁年龄组完成的引体向上分别平均为3.8、4.2和4.5个。记者查阅到一份1995年武汉市学生体质测试的数据，16、17、18岁年龄组完成的引体向上平均数分别为3.87、5.55和5.68个。对比两组数据，可以从一定程度上反映，过去20年，学生上肢及背部力量的下滑趋势十分明显。
而如果回到26年前，根据1989年颁布的&国家体育锻炼标准&，高中男生需要做到10个以上，引体向上才能及格。这一标准在过去20多年已经一降再降，也就是说，如果继续沿用1989年的标准，现在高中男生仅有极其个别的学生能在引体向上的测试中及格。
这名监考老师在现场发现，肥胖率上升是导致学生做不了引体向上的原因之一，毫无疑问，身体较胖的孩子，做引体向上也会更吃力。但学生并不愿去努力尝试改变自己的运动弱项，这种态度上的懈怠，让这名监考老师更加震惊，&不可否认，在所有测试的学生中，还是存在极其个别能做起10个以上引体向上的学生;然而，绝大绝大多数同学甚至连尝试做起一个标准引体向上的欲望都没有。&
这种懈怠情绪反映到女生中，就是众多学生申请免测，&在抽测一所高中时，平均每个年级测试的30个女生中，就有13个女生以例假为由向班主任申请免测。甚至在其后候补的15个女生中，又有6个女生以同样理由申请免测，反反复复。最终测试表上的名单中，只有一半的女生完成全部项目。&
如果说到对整个抽测现象的印象，除了引体向上大批学生零分外，就是长跑测试中，高三学生跑不过高二学生，高二学生跑不过高一学生的反常现象，&在1000米的测试中，高一尚且有部分同学能跑进4分钟，然而到了高三，一个班里能跑进4分钟的已是凤毛麟角。由于各年级存在补测人数，在最后一批发令的高一高二高三混合1000米长跑队伍中，我们看到的景象是：高一校服前方领跑，高二校服居中跟随，高三校服最后扫尾。&
造成这个现象的一个主要原因，是高一学生刚刚完成中考体育，无论是不是出于应试目的，至少还是被逼着进行了至少一年的长跑。但进入高中之后，体育地位更加边缘化，越临近高考，学生参加锻炼的积极性越低，结果就是高一学生跑得最快，高二、高三的学生体质越来越差。
在了解到上述&体测&怪象之后，南京理工大学动商研究中心主任王宗平教授认为，学生对体育的这种懈怠态度，责任并不全在学生。&是整个社会的人才培养和选拔标准的问题。我们应该承认体育是一个人的一种能力，应该因此鼓励学生去发展、提高自己的这个能力，但现在并不是这样。&
我们考了几十年的语数外等各项文化课，而且可能会越考越难，整个社会都接受这种人才评价和选拔标准，但体育的考试就会引起很大的争议。当高考指挥棒很难在短时间内改变的情况下，王宗平一直呼吁将体育以选考的方式纳进高考，引导学校、家长、学生去认可体育是一种重要的个人能力，进而鼓励学生加强体育锻炼。
体育锻炼依靠的是学生的自觉行为，尤其是像引体向上、长跑这种必须坚持锻炼才能出效果的运动项目，学生如果不在日常进行主动的针对性锻炼，仅仅指望体育课、课间操的运动量，是不可能达到锻炼效果的。
这也是王宗平认为一定要改变学生对体育的懈怠态度的原因，否则，真正挽救已处于危险境地的学生体质只能是治标不治本。
【责任编辑：刘静 】
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第三方登录：　　昨日，在南都记者的监督下，丽湖中学初二(8)班男生进行引体向上测试，总体成绩尚好。 南都记者 霍健斌 摄　　该项目被教育部列为体测必测项目，是否中考必考暂不明确　　南都记者昨日随机测试一中学初二班级，发现学生表现尚好　　引体向上，你一次能做多少个？家中有中学生的家长，不妨问下孩子这个问题。从最近举行的深圳体育中考以及外地的一些调查看，引体向上仍然是让大多数学生望而生畏的体育项目。在这背后，是我国学生体质下降的巨大隐忧。　　北京市人大常委会本月23日发布的调查报告显示，北京市青少年体质状况不容乐观，体质测试显示，超过一半的初二年级男生和三分之一的高二年级男生做不了引体向上。同日，教育部发布的3个文件中要求，今后长跑和引体向上将成为初中以上男生体质健康测试必测项目。对此，深圳的学生、家长和教师们有点赞的，也有反对的。而在昨日下午，南都记者随机到深圳丽湖中学一个正在上体育课的初二班级现场测试，发现至少这个班级男生们的表现并没有那么差。　　昨日，深圳市教育局相关人士还表示，今年体育中考引体向上只是男生的选考项目，以后会不会成为必考项目现在还不好明确。　　引体向上将成体质测试必测项目　　5月23日，教育部印发并部署实施《学生体质健康监测评价办法》《中小学校体育工作评估办法》《学校体育工作年度报告办法》3个文件。这是我国继开展学生阳光体育的国家行动后，将学生体质健康与学校考评直接挂钩的“硬拳”。　　根据这些文件，今后各类学校，包括全日制普通小学、初中、普通高中、中职、普通高校的所有学生，每年都要按照《国家学生体质健康标准》参加体质健康测试。测试包括身高、体重、肺活量等身体机能类项目和跳绳、坐位体前屈、引体向上、50米跑、800米跑、1000米跑等身体素质类项目。在这之前，学校每年也会对学生进行体质健康测试，只不过分必测和选测项目。根据新要求，选测项目将会被取消，引体向上不再可有可无，而是所有初中以上男生必须直面的一个体侧项目。　　为什么会做出这样的调整？教育部教育卫生与艺术教育司司长王登峰在发布会上介绍，去年教育部组织专家对20多万青少年进行了测试，大概占到一半的初中学生里面，男生引体向上项目一个都拉不上去的超过一半，有的甚至比0分还要低，两手都握不到单杠，“说明我们男生的上肢力量，其实已经是相当严峻了。”　　深圳体育中考引体向上遇冷　　引体向上，真的有那么可怕吗？深圳的情况怎么样，学生和家长又是怎么看？　　5月5日至20日是深圳2014年初中毕业生升学体育考试时间。据南都记者从考场获悉，与往年相比，在自选项目上，仰卧起坐、运球上篮这两个项目是考生报得最多的。考官分析，这两个项目技术容易掌握，考生不会发挥失常。而800米(女)、1000米(男)和引体向上(男)项目上考生寥寥无几，尤其引体向上(男)，平时上课很少人去选这个项目，有时一个班上没有一个人报，男生能一口气做到5个就很了不起了。“从这几个项目报考人数少来看，也恰恰说明现在的孩子体质越来越差。”罗湖翠园中学东晓校区体育组负责人郭小斌说。　　早在2011年，市文体旅游局组织专家对全市36所小学和58所中学的学生进行了体质测试。深圳逾一成中小学生体质不合格，多项指标逐年下降。其中，中学组的合格率仅为88.4%，“小胖墩”、“小眼镜”越来越多，个别学校甚至出现升旗仪式上站几分钟就有学生晕倒的情况。市文体旅游局发布的《2012年深圳市国民体质状况公报》显示，中学生(13- 18岁)体质综合达标率仅为86.5%，从2009年以来连续3年下降。　　体育课随机测试结果还算好　　深圳学生引体向上项目的成绩如何？昨日下午，南都记者随机到深圳丽湖中学一个正在上体育课的初二班级现场测试，发现至少这个班级学生们的表现并没有那么差。　　测试的对象是随机选取的初二(8)班，时间是昨日下午5时。当时该班的体育课即将结束。全班23名男生，1名学生没来。现场22名男生，4人以各种借口婉拒测试。该班体育教师王江坦言，这四名学生在平时的练习中“确实一个都拉不上来”。但另外参与测试的18名学生的表现却让人眼前一亮。成绩最差的也能做10个，成绩最好的一位学生一次做了32个。大部分学生在做引体向上的时候，表情相当轻松。　　具体而言，本次测试的22名学生中，除了4人没做，1人做10个，1人做14个之外，还有5人各做了1 5个。能做2 0个以上的有8人，占36.4%。做了30个以上的有1人。王江介绍说，目前引体向上是深圳男生体育中考的选测项目，能做15个就是100分，23个则是120分。也就是说，该班男生达到100分及以上的学生占了72.7%。　　“这个班的学生，在我所教的三个班里，成绩算是最好的。”王江说，引体向上看起来很难，也有很多学生望而生畏。但事实上，这是一个很好的项目，能够测试学生的身体协调能力、腰腹以及上肢的力量等。而即使是从考试的角度，引体向上也是一条不错的路子。　　“现在男生们热衷于选考运球上篮，因为他们觉得这个项目有趣，可以在玩中学。其实，这个项目要达到满分很难。”王江说，在他所带的学生中，一开始做引体向上“一个都拉不上来”确实有好几个人，此外还有不少学生只能拉几个。但经过一段时间的训练，学生们进步都非常大。王说，引体向上项目的“杀手锏”就是肥胖，“现在还做不了的这四名学生中，就有两个是肥胖的。”　　王江进一步分析，现在深圳中考体育中，长跑、引体向上等项目都是大冷门，男生热衷选“半场上篮”，女生热衷选“仰卧起坐”，究其原因，可能跟现在学生的耐力和爆发力普遍不足有关。　　昨日参与现场测试的丽湖中学学生严泽群做了24个引体向上。他说自己的秘诀就是平时多练，同时要注重技巧。当然，身体素质也很重要，他现在每天都会打篮球或者跑步，每天运动时间为一个半小时左右。　　不过，随机挑选一个班级的测试并不具有代表性。而罗湖翠园中学东晓校区体育组负责人郭小斌认为，现在学生压力太大，体质下降严重。在他任教的两所学校均出现过升旗仪式讲话中站几分钟就有学生晕倒的情况。　　各方说法　　体育教师　　提高体质首先要校领导重视　　建议体育纳入录取依据　　但凡考试肯定会有压力，但我的理解是，教育部发布这个政策的出发点是唤起全社会更加关注运动，让学生养成良好的体育锻炼习惯。　　—南山实验学校南头小学部体育老师李悝　　教育部作出这样的调整，会不会又成为对学生的一个增负项目？南山实验学校南头小学部体育老师李悝说，“但凡考试肯定会有压力，但我的理解是，教育部发布这个政策的出发点是唤起全社会更加关注运动，让学生养成良好的体育锻炼习惯。”　　如何提高学生体质？郭小斌认为，首先学校领导要重视。“比如桂园中学校长就很重视体育活动，刚刚结束的体育中考，桂园中学满分率达到了50%。”其次是家长对学生参与体育锻炼的重视程度。没有好身体，哪来的好成绩？在如今孩子拼成绩拼重点学校的教育环境下，家长的引导和孩子朋友圈的影响很重要。　　对于新颁布的《学生体质健康监测评价办法》，郭小斌建议，为了增加约束力，可以将体育成绩作为高考录取的依据，可以像其他科目一样，分成A BCD几个等级，不同学校对体育成绩提出不同要求，学生根据自己的等级申请相应的大学。　　南都记者了解到，随着学生的体质健康越来越受重视，一些学校也进行了有益的尝试。比如南山实验学校南头小学部，从今年起跟区文体旅游局合作，为每一名学生建立体质健康档案，并把体质测试报告单寄给家长，在引起家长重视的同时，体育老师会根据学生体质情况进行针对性训练，比如一些学生需要增加肺活量的训练、一些需要增强握力的训练等等。　　家长　　赞：孩子太娇气，多锻炼是好事　　弹：10个以上及格，还是有难度　　孩子体重偏重，引体向上如果列入体测的必选项目，孩子要短时间内合格将有很大难度。　　— 向南小学学生家长赵先生　　引体向上列入体育必测项目，家长们有赞有弹。部分家长认为，现在的孩子太娇气，多锻炼是好事。也有部分家长认为，引体向上只是一个体育项目，体育锻炼有很多方式，规定10个引体向上及格，还是有难度。　　陈先生的儿子在南山一所职高读书，陈先生一点都不担心孩子的体育考试问题。“平常他自己很喜欢体育，引体向上应该没有问题。”陈先生表示，儿子喜欢游泳、打篮球，平常锻炼均不需要父母督促，非常自觉，把体育作为一项课余爱好，练起来毫不费劲。　　林女士的孩子在深圳小学就读，林女士获知引体向上必测之后表示支持。“现在的孩子太娇气，欠操练，从现在开始就让他开始练。”林女士认为，对提高孩子体质有帮助的规则，家长都应予以支持，为孩子的健康着想，没什么可烦恼的，多敦促孩子锻炼就行。　　“体育项目很多种，应该让孩子全面均衡发展。”陈女士有不同看法。她的儿子在南山外国语学校初中部上学，平常定期练习游泳，每周3次以上的游泳训练，让孩子的身体协调性得到较好发展。不过，引体向上至今仍是孩子的软肋。“以前，他一个都做不了，上周，他告诉我说可以做3个了。”陈女士说，既然是国家规定，家长还是会支持孩子锻炼。不过她也苦恼，孩子在水里游泳速度很快，但这个项目在深圳，目前还没有列入中考体育必考项目，发挥不了优势。　　赵先生的儿子在向南小学就读，孩子体重偏重，引体向上如果列入体测的必选项目，孩子要短时间内合格将有很大难度。不过，赵先生表示，孩子有国际象棋方面的特长，国际象棋也属于体育项目，这可以弥补一些体育测试项目的短板。至于未来是否会加强锻炼，赵先生表示，儿子在学校事务上比较积极，如果引体向上必测，那应该会自觉加强锻炼。　　家长李女士认为，学生觉得引体向上难达标，事实上折射了当前的教育制度问题，站在学生的角度上讲，中国的教育就是应试教育，如果一定要把体能测试作为考试的一部分，那学校平时开展的体育课或者课外活动的内容都要和体能测试相匹配。　　学生　　赞：真正推行引体向上须中考必测　　弹：希望能给大家缓冲锻炼的机会　　以前引体向上是选测项目，很多人都疏于练习。如果接下来要成为中考体育的必考项目，希望能给大家缓冲锻炼的机会。　　— 宝安中学刘同学　　在南山一所高中就读的学生陈健国从初一即开始练引体向上，现在已经能够完成15个。“我本身比较喜欢体育运动。”陈健国说，初中毕业升高中的体育考试中，他选了很多同学都不会考虑的引体向上项目，并且完成了10个。从初中起，每天晚上他都会到小区的健身场锻炼。小区的单杠就成为练习引体向上的最好器械。陈健国觉得，把引体向上列入必测项目，这样才好，因为中学生的德智体要全面发展，引体向上锻炼了上肢力量，经常运动还可以减少生病机会。　　在宝安中学就读的刘同学说，由于以前引体向上是选测项目，很多人都疏于练习。如果接下来要成为中考体育的必考项目，希望能给大家缓冲锻炼的机会。“否则同学们压力会很大。”和刘同学同班的黄同学说，他们班上的男生普遍感到引体向上的“压力”：“能做3个就了不起，有的同学一个都做不来。”　　前文参与测试的丽湖中学一名学生说，他在初二以前都没做过引体向上，平时运动也比较少，对单杠更有一种排斥心理。初二在体育老师的“严逼”下开始锻炼，一开始只能做三四个，现在已经能做15到20个了。“老师说，这个练好了，其实更容易拿分。”该学生说，一年后的中考体育，他已决定选考引体向上。在他看来，教育部要真正推行引体向上，仅仅列为体测的必测项目还是不够的，“还是要成为必考项目才行，毕竟大家最关心的还是中考成绩。”　　回应　　市教育局相关人士：　　引体向上是否　　体育中考必考　　目前不能确定　　根据新的《学生体质健康监测评价办法》，要求各学校制作《国家学生体质健康标准登记卡》，规范记录每一名学生的体质健康测试成绩及其评定等级。小学将体质健康测试情况列入学生成长记录或素质报告书，初中以上学校列入学生档案，作为学生综合素质评价和学业水平考试的重要指标和内容。将体质健康测试情况作为高等学校学生评优评先、毕业考核或者升学的重要依据。而新的办法是否会对中考体育考试造成影响也引起了学生和家长的关注。　　昨日，南都记者还从深圳市教育局相关人士了解到，去年深圳中学生的体质测试还是按照教育部原有的规定，引体向上是选测项目。而今年深圳体育中考，引体向上也只是男生的选考项目。至于教育部新文件出台后，深圳的中考体育项目会不会随之变化，上述人士称，教育部新规是一种导向，深圳在制订中考体育政策时，应该会予以考虑。但体质测试与中考体育并不完全等同，所以引体向上会不会成为必考项目，现在还不好明确。　　A06-07版　　统筹：南都记者 庄树雄　　采写：南都记者 王丹丹 林燕德 庄树雄　　作者：霍健斌