《中医养气血之道 》胖子变瘦，瘦子变胖，终于被我找到了！
中医养气血之道 ( 11:42:40)转载▼
标签： 杂谈
气不足则胖，血不足则瘦 ?
胖补气 瘦补血
人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。
那么，什么是气呢？
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。 其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了&&
气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。
中医有&血为气之母，气为血之帅&之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方；气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么？脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。
所以，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。
胖人气虚，为什么会气虚呢？原因不外乎四种：一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。
气虚，就是说，这个人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人给这类胖子取了一个十分形象的名字，叫&脂人&。
阳虚，指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古人称这类胖子为&肥人&。
痰湿，指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。古人称这类胖子为&膏人&，《说文解字》中说：&凝者曰脂，释者曰膏&，意思是说，凝聚在一起的肥肉叫脂，松软的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。
湿热，指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。古人称这类人为&肉人&。《灵枢&卫气失常》中说：&肉人者，上下容大。&这类胖子圆乎乎的，浑身上下，一眼望去全是肉。
大体如下&& 胆小的胖子气虚；怕冷的胖子阳虚；肿眼泡的胖子有痰湿；急躁易怒的胖子有湿热。
胆小的胖子气虚
看一个胖子是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来说胆小的胖子气虚。
　 气是人体的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话，不爱运动，不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来，总是怯声怯气。
看一个胖子是不是气虚，还应该特别注意舌头。气虚的胖子舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。
　 舌头两边有明显的齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。舌体胖大的原因是水太多，水将舌体泡大了，水为什么会多呢？这是因为气虚，气化功能较弱，不能将水湿代谢气化出去。所以，如果一个胖子的舌头有齿痕，那么，这个胖子十有八九属于气虚型。
　　最后，判断是不是气虚型胖子，还要看他的精神状态，一般气虚型胖子气短懒言，容易疲乏，还经常头晕健忘。
　　&气为血之帅&，气虚，推动血液循环的动力就弱，血行迟缓，人就会气短懒言，容易疲乏。气虚推动无力，血液无法充分到达脸上，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说&其人肥白，多属气虚&。
治疗方法：党参性味甘平，补中益气，健脾益肺，用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。
怕冷的胖子阳虚
有一类胖子特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，这一类胖子多为阳虚。
其次，看一个胖子是不是阳虚，还要看大小便。阳虚的胖子大便溏薄，小便清长。
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周末愉快哦……进来的都是小可爱?
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品评校花校草，体验校园广场娟娟真实减肥故事：2个月从129斤瘦到103斤，我从一个孤独的胖子变成了一个励志的瘦子
娟娟真实减肥故事：2个月从129斤瘦到103斤，我从一个孤独的胖子变成了一个励志的瘦子
清露踏涟漪
　　在给大家分享减肥故事之前，我这里首先要感谢妙妙老师，如果不是老师一直不断对我的鼓励，指导我现在还是一个胖子！　　我叫娟娟，年方26，身高163，体重（曾经129，现在103），设计师一枚。可能是工作的原因，设计师嘛，就是整体蹲在电脑前啊！日复一日，年复一年，我的纤纤玉手不仅变成了“鼠标手”，曾经的小蛮腰，也变成了“肉多多”，整个人看起来特别臃肿，而我的老公特别苗条，这让我很惭愧。所以我决定减肥，减肥，一定要减肥成功。　　一个偶然的机会，让我接触到了一种健康瘦身法，居然2个多月，就让我从129斤瘦到103斤，从此结束了这条&探索之路&，效果真的让我非常的震惊。我介绍另一个朋友使用，同样取得了不可思议的效果!　　短短2个月，我从一个孤独的胖子，变成了一个励志的瘦子。家里买了很多小码新衣服了，爽爆。之前不知道妙妙导师，就试了一些错误的方法啊，浪费了半年时间，希望大家不要像我一样走弯路，所以分享出来！　　　我尝试过运动减肥，就是办了一张健身卡去健身房，每天大量运动，挥洒大量的汗水，目标就是能穿上26码的裤子。然而现实和理想的差距还挺大。人和人的差距也挺大。有时候别人可以，你不可以。就像别人在健身房瘦下来了还有了马甲线，而你不行。然后我尝试了节食这个最常见的办法。但是身为吃货的我，低估了这个办法的杀伤力。我根本没办法拒绝食物，我觉得最幸福的事情就是吃美食。如果吃都不能，那我还减肥干嘛？感觉丧失了人生的意义。　　　　后来，我快要放弃的时候，遇到了秦海棠妙妙老师，给我说了不少的减肥办法，然后说其实最好的减肥就是选择适合自己的办法。根据妙妙的建议和自身的情况，给我制定详细的减肥计划，三天之后我收到了老师给制定的详细的加减肥食谱+精油，收到之后在妙妙老师指导下，刚开始几天感觉没有什么变化，然后我觉找妙妙问询，妙妙给我说不着急，耐心等待，我清楚的记得大概在我使用第八天早上时候，我照镜子感觉脸瘦了一点，我迫不及待跑到客厅称量一下，结果把我高兴了，居然瘦了4斤，我赶紧向妙妙老师报喜。　　2个月我从129斤瘦到103斤。减肥过程相对健康，减得快而且不反弹呀～而且可以享受美食真的是人生一大乐趣。而且养成了高代谢的易瘦体质，怎么吃都不胖。腰围细了，大腿上的肉都不见了，现在的我都敢穿短裤短裙了呢！　　减肥后，脸小了 买衣服不怎么为难了。皮肤变白变好也是我没想到的。之前从没有想过这个世界对胖子的恶意，减肥后反而突然打开了新世界大门。竟然也有眼瞎的跟我搭讪了……我想告诉大家的是，其实减肥是需要勇气的一件事，总是害怕失败，不去尝试，就只能永远胖着了！　　我的故事到这里就要结束了，我把这段宝贵的经历写下来，相信有同样遭遇的胖友一定用的上.感谢我老天让我在生命中遇见了张妙妙，是她彻底改变了我的人生，要相信我，方法很重要，有时候连我自己都不相信这是真的，可是我真的就一点点瘦下来了。其实减肥并非像姐妹们想象的那么难，只要你坚持去做，只要你找对方法，就会 很快地瘦下来，重要的是在一个坚持过程，相信很多姐妹肯定和我当初一样，还在为肥胖烦恼着？希望我的自身减肥经历对大家有帮助，也给大家加加油，只要有信心，方法正确，不抛弃不放弃，保准你也可以瘦的美美滴！　　　　===期待姐妹们早日瘦身成功，加油，加油，加油！！！　　传递正能量中。。。。。。。。
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清露踏涟漪
百家号 最近更新：
简介: 接纳痛苦，因为痛苦也是自然的一部分。
作者最新文章把瘦子的翔转给胖子可以减肥？小铁超级福利让你瘦瘦瘦......
（悄悄告诉你，文末有福利......）
最近朋友圈里流行起了这样的玩笑
让胖子同学吃瘦子同学的翔，据说能减肥！
胖铁经不起这样的玩笑啊...
这么重口味的玩笑
源自于《自然》杂志2016年6月最新的一篇
有关肠道微生物与肥胖的研究文章
“我想减肥，还可以吃零食吗？”
零食，做为正餐的补充，是可以有的
重要的是，吃什么零食……
对于中国接近1亿的胖友来说
为了健康，理应“生命不息，减重不止”
那么，到底怎样能让你变瘦？
为什么你之前会减肥失败？
怎么做才能防止体重反弹？排毒瘦身靠谱吗？
夏天都快过完了
为什么就是不瘦
小铁今天就给大家安利一本科学减肥之道的书
《减肥不是闹着玩儿》系统讲述了肥胖原因、科学减肥之法，驳斥减肥谣言，并推荐健康食谱，文笔流畅有趣，没有噱头，也不夹杂私活推荐保健品。作者，小小四月花，本名肖丹华，一位具有中美两国多年临床经验的专业减肥医生，告诉你要想成功减肥，除了“管住嘴，迈开腿”，有一些重要的观念和技巧能帮你克服自我的弱点，成功减去身上的赘肉。另外帮你认清市场上的各种减肥产品，哪些是靠谱的，哪些既骗钱又危害身体。让你的减重、维稳、再减重的艰难之路变得快乐起来！
总之，什么人、什么标准下用哪些方法
书中都有详尽的总结
这么好的书小铁肯定要和大家分享的啦
让各位铁钉在夏天一直瘦！瘦！！瘦！！！
我们不生产书
我们只是福利的搬运工
超级福利&&&
减肥不是闹着玩儿，为了自己、家人、朋友的身体健康，是时候该科学减肥了！继上次的《我知道你在想什么：八卦心理学》受到了铁钉的热烈追捧之后，《减肥不是闹着玩儿》，小铁继续送新书！抢书方式也变得更加简单粗暴！
获取方式：直接电话聊骚小铁（79），数量有限，先到先得！
领书地址：昆明市西山区丹霞路198号新闻中心
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本帖最后由 山吹绿 于
10:53 编辑
话说冬天就这么不快不慢的来啦，正是贴膘长肉的时候，对我这种莫名能长十多斤肉的人来说，真的理解不到有些人的呐喊：求长肉！！借我十斤肉吧！
是的，我身边就是有这样的人，瘦到心痛，瘦到无法胖！经常都在说，长不胖不开心！有想过我这个胖子的感受么！！其实胖子太多，瘦子也不少，既然我瘦不了，那不如来教瘦子长胖！
先来看看，瘦子们也是有多苦恼
每天炖滋补汤，喝的油爆爆的汤，听说多喝滋补汤可以长胖，骗纸，根本就没胖，吃了就躺起，也不胖！有一个万个念想就是每天跑步增加哈体质，but，不现实 ！
【我有话说】我和土豆丝每周去打羽毛球，但目的却不一样，我是为了减肥，她是为了增强体质！人与人之间的差距，往往比人与二师兄之间的差距都大。
但其实，作为一个胖子，我是有一百种方法长胖的，但是对于瘦子一 都木有用，我就只有求助于身边的众胖子了（有些其实木的好胖，只是一天吼到减肥的）。
1、亲身经历：谈一场舒服的恋爱，一年内两个人都悄无声息的胖了8斤。。（可以不虐狗吗？）
2、试试看一周都在和小伙伴们约饭聚餐什么的，周一吃火锅，周二吃烤肉，周三吃串串，周四吃海鲜，周五周六日韩料理大联欢。3、每天坐着不动，然后一直吃。4、据说五个板栗等于一碗米饭的热量，喜欢栗子的童鞋，冬天请多吃！
【我有话说】这真是经验丰富，每一条建议都好评！除了第一条。
1、初中晚自习回家开始吃宵夜后就一发不可收拾了，哪怕我初中毕业后就再也不吃宵夜也无济于事
2、还有吃饭太快
3、还有喜欢淀粉类
【我有话说】初中时候为了长高每天晚上回去喝牛奶，然后非常明显的感觉到一个多月之后肚子上多了一圈肉！！！
1、管不住自己的嘴啊，经常胡吃海喝的，然后啥子晚上九点以后就不吃东西了在我这里完全行不通，还有就是我重口味。
2、很少锻炼了，现在能维持的唯一运动就是一周一次羽毛球了。
3、上班期间都可以安静的坐一天不动弹。最主要的天天都想出去出去耍，心宽然后就体胖了。
【我有话说】为什么我毕业出来上班之后就长胖了？就是因为每天坐着对着电脑，不去逛操场了，也不去压马路了，然后就悄无声息的胖了！！
反行之。吃夜食。其实长胖只有科学点吃，依然不能吃或许油炸的东西，对不好。可以尽可能的摄入更多的营养，让营养堆积。还就是有些人长不胖是因为内分泌的问题。
【我有话说】当妈的人果真是不一样，随便话一说都有一种专家感。
天天坐到加班，回切再啥子烧烤，冷淡杯整起，不运动
【我有话说】反正就是吃吃吃！
其实自称喝水都要长胖的人，也只有说多喝热水了。不过，她也总结了，瘦子长不胖的原因可能有：1、天生的& &这种没办法胖起来了。
2、后天的& &想必是太累了，脑力体力都消耗过大，想胖还是很容易的，就是改变现状，让自己不再那么累。
除了这些，长不胖还有以下原因：1、基础代谢率偏高；2、肠胃消化不良，食物的养分就得不到充分吸收，没有营养怎么长胖！
说到这里，就该说说该了，胖子你们看看就好。1、先去医院看一下，是不是肠胃不好，肠胃吸收功能不好的，请先调理好了再来。如果是有蛔虫的，先去打了蛔虫再来。
2、永远保持对的热情，胖子吃3餐甚至2餐，你可以吃6餐，没有关系。肉、甜食，吃吃吃！3、增加运动，不管是胖子瘦子，都应该要运动哈。瘦子运动是为了增强体质，改善身体状态。4、睡觉前吃宵夜，喝杯牛奶，或者吃点酸奶。
还有各位，说到长胖，你们肯定也有不堪回首的过去的，快来讲给我听！
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愿得一人心 白首不相离
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我妈说我喝水都胖
我妈说我一岁多吃一茶碗瘦肉
我妈说我年龄越来越大就越来越容易胖
然后高中学习累瘦了
大学的时候睡前一个肉夹馍把我踹肥了
再后来毕业我节食减肥运动减肥瘦到了110斤
结果我工作后坐着坐着吃着吃着又胖了
后来我公公从中医角度告诉我说我是体内痰湿重
然后我现在因为怀娃又开始继续胖了
等生完减肥吧
糖棒棒诞生记
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听说长不胖的人，很可能就是有蛔虫，蛔虫把营养都吸收了，人本身没有吸收到，就长不胖啊。
你们可以当我羡慕嫉妒恨好了。
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生完孩子后降不下来了……要想胖，请怀孕！
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我长胖最主要的原因就是吃吃吃，每天下班都十点过，回家就开始吃宵夜，好不容易不加班，回家也是吃吃吃，要到睡觉才停得下来...
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心宽自然肥！一定是我性格太好了
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&&道理我都懂，为什么我就是胖不了
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我不胖不瘦，哈哈哈
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●敏 发表于
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我是胖子，我有一百种方法让自己从瘦子变成胖子。说到长胖你们肯 ...
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