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强直性脊柱炎患者适合哪些锻炼项目
对于强直性脊柱炎的治疗来讲，体育锻炼和药物同样重要。较合适的运动有：游泳、瑜伽、慢跑、太极拳等。&游泳时，人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能得到有效的锻炼，注意应尽可能用多种方式游。最好避免高强度的剧烈运动，如摔跤、打网球、篮球和乒乓球等。在进行运动时，应穿上有缓冲作用鞋垫的训练鞋，以减少关节的创伤。&还要特别强调有髋关节病变的病人，要坚持髋关节的功能锻炼，如外展、下蹲等，以保持关节良好的功能状态，减少关节致残的可能性。体育锻炼有利于维持胸廓的活动度、保持脊柱的灵活性、维持肢体的运动功能，防止或减轻肢体因废用而导致肌肉萎缩，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等。&在强调药物治疗的同时，不应忽视相应的体育锻炼。切不可因为疼痛而卧床不起，不愿活动，这样只能使病情进展加快。
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风湿科分类问答→ 患有强直性脊柱炎的患者可以游泳吗？
患有强直性脊柱炎的患者可以游泳吗？
健康咨询描述：
我伯伯最近总是骶骨疼痛，腰部酸痛，去医院检查是患上了强直性脊柱炎，最近和我们一起去泳池游泳，我觉得多锻炼锻炼游一下应该是对他有好处的，可是他说这种病不适合做这种项目的运动。
想得到怎样的帮助：患者强直性脊柱炎的患者可以游泳吗？
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&&&&&&你好，强直性脊柱炎的保健主要是早期发现患有强直性脊柱炎的病患，需每天坚持半小时做俯卧撑，作用是减缓躯干屈曲。游泳，对强直性脊柱炎患者均有益，可以减缓脊柱以及四肢的关节的活动，因此游泳不失为一种良好的保健方法，避免冷水。
疾病百科| 强直性脊柱炎
挂号科室：风湿免疫科
温馨提示：注意防范风寒，坚持经常锻炼，坚持经常锻炼可以增强体质。
&&&&&& 强直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis，AS)是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的...
好发人群：10-40岁人群
常见症状：晨僵、持续性疼痛、骶髂关节疼痛
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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&强直性脊柱炎患者吃维生素有用吗？
强直性脊柱炎患者吃维生素有用吗？
发病时间：不清楚
强直性脊柱炎患者吃维生素有用吗？您好：请问患有强直性脊柱炎吃维生素可以吗？管用吗？
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精选回答(1)
强直性脊柱炎患者营养不良在唇部的表现为：嘴唇开裂、唇线模糊，若出现这些症状就预示着唇病即将发生，这时需要补充维生素B2和维生素C。青菜、柑橘、西红柿、瓜果以及马铃薯等蔬菜都包含这些维生素，因为应该尽量多吃一些。而若想见效快些，可服用维生素B和服维生素C片。宜服用高钙低脂精蛋白的食物，如鱼虾类、牛奶、海鲜、核桃，并多吃蔬菜、水果及豆类食品。要积极配合治疗，除了治疗，还要配合康复训练，可以去游泳、打太极、做广播体操等，但要适度。找个正规医院进行治疗，祝您早日康复！
医生回答(4)
你好，1)可适当吃些能抗风湿祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大葱等，经研究，大蒜具有杀菌、抗病毒的作用，适当的使用可预防病毒感染。冬季可服用姜汤，可起到暖胃驱寒的目的。2)果实食品：一些果实食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到补肾强筋健骨的功效，对于风湿痹痛、筋骨的强健、舒活经络都有很好的效果，多食对治疗强直性脊柱炎有很好的效果。另外，板栗捣烂敷患处还可以起到消肿止痛的功效。3)适当多补一些豆类食品，如黄豆、大豆、黑豆等可对治疗强直性脊柱炎有很好的辅助作用，豆类食品中含有丰富的微量元素和蛋白质，可促进肌肉、关节、骨骼的代谢，对于骨伤的修复有很好的效果，对身体沉重、关节不利、关节肿痛的风湿类型有很好的效果。黑豆泡黄酒还可以治疗关节酸痛。
你好，1)可适当吃些能抗风湿祛寒邪的食物，如大蒜、辣椒、茴香花椒、大葱等，经研究，大蒜具有杀菌、抗病毒的作用，适当的使用可预防病毒感染。冬季可服用姜汤，可起到暖胃驱寒的目的。2)果实食品：一些果实食品有很好的保健效果，如栗子，栗子可起到补肾强筋健骨的功效，对于风湿痹痛、筋骨的强健、舒活经络都有很好的效果，多食对治疗强直性脊柱炎有很好的效果。另外，板栗捣烂敷患处还可以起到消肿止痛的功效。3)适当多补一些豆类食品，如黄豆、大豆、黑豆等可对治疗强直性脊柱炎有很好的辅助作用，豆类食品中含有丰富的微量元素和蛋白质，可促进肌肉、关节、骨骼的代谢，对于骨伤的修复有很好的效果，对身体沉重、关节不利、关节肿痛的风湿类型有很好的效果。黑豆泡黄酒还可以治疗关节酸痛。
擅长：全科
强直性脊柱炎患者吃维生素有用吗?强直性脊柱炎病人饮食营养一定要跟得上，很多青壮年的强直性脊柱炎患者，正是学习、身体发育、工作的重要阶段，如果延误了病情，会对身体造成很大的伤害，对于病人未来会造成较大影响。有的患者听说自己得了强直性脊柱炎心态消极，饮食也不规律，导致营养不良，强直性脊柱炎病人一定要注意营养。　　(1) 强直性脊柱炎患者营养不良在唇部的表现为：嘴唇开裂、唇线模糊，若出现这些症状就预示着唇病即将发生，这时需要补充维生素B2和维生素C。青菜、柑橘、西红柿、瓜果以及马铃薯等蔬菜都包含这些维生素，因为应该尽量多吃一些。而若想见效快些，可服用维生素B和服维生素C片。　　(2) 强直性脊柱炎患者营养不良的口部表现为：口角发红、长期干裂并伴有口唇和舌头疼痛，这种情况多是由营养不足导致的口角炎，如是忽略随着病情的加重，就会引起口疮和淋巴结炎。应对这种情况应多吃肝脏、豆类和菠菜等绿叶蔬菜，补充缺乏的铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6。药物则可选用维生素B族营养丸。　　(3)若强直性脊柱炎患者发现自己的舌头过于平滑，味蕾凸起且发红，同时舌尖两侧发黄、发白，这表明骨髓内红血球的生产受到阻是缺乏叶酸和铁质所致。此时应多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。 (4)强直性脊柱炎患者营养不良的鼻部表现为：鼻子两边发红，油腻光亮发红常脱皮，这是体内缺锌可引起患者食欲不振和新陈代谢障碍。而目前大部分食品中都富含有锌，因此只要不偏食，强直性脊柱炎患者缺锌的现象就能得到纠正。药物治疗则可选择服用含有锌的多种维生素营养丸。
擅长：全科
　　强直性脊柱炎患者吃维生素有用吗?强直性脊柱炎患者要多吃下面的食物。　　1、辛热食品　　具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染。　　2、豆类食品　　大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。　　3、果实食品　　栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损。服时可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。青梅有生津止渴、涩肠止痢的作用，对强直性脊柱炎病人有益处，凡风湿骨痛、腰痛、关节痛均可用青梅酒擦患处，可起到止痛效果。乌梅是梅的干燥或未成熟果实，对风湿痛也有卓效，乌梅酸甘可敛阴，酸又人肝，肝得滋养，对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。桑椹、樱桃也可治疗风湿病。　　4、多吃含蛋白质和维生素食物　　以补充蛋白质和维生素为主，所以饮食上应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。另外列出一些对强直性脊柱炎患者有帮助的食物有：生菜窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，无花果，草莓，油菜，哈蜜爪，宜姜等温热性食物，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。饮食应多样化，保持均衡并富于营养。这些对强直性脊柱炎患者只是辅助效果，并不能取代医院的正规治疗。
向医生提问
（类风湿性脊柱炎，畸形性脊柱炎，类风湿中心型，龟背）
　　强直性脊柱炎(ankylosingsporidylitis，AS)是一种主要侵犯骶髂关节和脊柱，并可不同程度的累及周围关节、内脏系统的全身性炎性疾病。早期本病被认为是类风湿关节炎的一种特殊类型，称为类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等，现统一称之为强直性脊柱炎。AS的特征性病理变化是肌腱、韧带、骨附着点病变，韧带钙化及骨性强直为其重要特点。本病一般类风湿因子呈阴性，与银屑病关节炎、反应性关节炎、炎症性肠病性关节炎、未分化脊柱关节病等统属血清阴性脊柱关节病。
多发人群： 10～40岁，平均发病年龄为25岁，男性较女性多见
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑强直性脊柱炎患者日常生活中必须做到的两件事
强直性脊柱炎患者日常生活中必须做到的两件事,强直性脊柱炎在日常生活中很常见，对于患者来说什么是最重要的呢。很多朋友肯定是说治疗，没错，在发现患病后一定要及时的治疗，但是还有一点也是起着一种相辅相成作用的，那就强直性脊柱炎患者的日常护理，那么具体要怎么做做什么呢?下面就让我们专家给大家来介绍一下
日常生活中怎样去防治强直性脊柱炎
日常生活中怎样去防治?这是很多朋友想要了解的问题。大家想杜绝强直性的产生，就必须注意生活中的细节。下面就给大家介绍下防治强直性脊柱炎的方法。
日常生活中防治强直性脊柱炎的方法如下：
防治强直性脊柱炎的方法首先要防止驼背的发生，驼背的发生和发展是非常缓慢的，使人难以觉察。所以保持躯体的正确姿势和活动性极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直，坐直，不靠背椅，不要坐软沙发，避免坐躺椅。坚持睡硬板床;力争仰卧姿势时间延长。
对于强直性脊柱炎早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。防治强直性脊柱炎，站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次，这是防治强直性脊柱炎的方法。
防治强直性脊柱炎的方法还包括游泳，游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法。
对于防治强直性脊柱炎的方法我们已经有了一定的认识了，希望朋友们在日常生活中就能够多加注意自己的身体情况，如果有什么不舒服的表现，及时的进行治疗是很有必要的。那么，应该如何进行治疗呢?您可以向我们的在线专家进行咨询。
强直性脊柱炎患者日常生活细节
什么是强直性脊柱炎?得了强直性脊柱炎怎么办?强直性脊柱炎患者应该吃些什么?关于这样一系列的问题，有很多人都不是很清楚，有的人都忽略了这些问题?下面，关于强直性脊柱炎的一些问题，专家来给你介绍一下：
1、注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
2、防止外伤。因强直性脊柱炎病强直性脊柱炎人可发生，长期患病对有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。
3、预防感染，避免，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。
4、功能锻炼。根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、强直性脊柱炎肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
5、克制麻痹。疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。
强直性脊柱炎的有效预防方法，在饮食上还需要做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重。这样对强直性脊柱炎患者的病情有好处。
强直性脊柱炎患者日常生活中必须做到的两件事
强直性脊柱炎在日常生活中很常见，对于患者来说什么是最重要的呢。很多朋友肯定是说治疗，没错，在发现患病后一定要及时的治疗，但是还有一点也是起着一种相辅相成作用的，那就强直性脊柱炎患者的日常护理，那么具体要怎么做做什么呢?下面就让我们专家给大家来介绍一下强直性脊柱炎患者的日常护理吧。
1.强直性脊柱炎患者的日常护理，日常姿势训练：
站立时头保持中位，下颌微收，肩不耸不垂，自然放松;腹略内收;双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位;重心居中，不要偏移。
坐位时尽量坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧贴在椅背上休息。
卧位时尽量睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不用枕。
2.强直性脊柱炎患者的日常护理，功能锻炼：
锻练的目的是保持脊柱的生理曲度，保持胸廓活动度和防止肢体的废用性萎缩。脊柱的活动锻炼主要是颈椎和腰椎在各个方向的活动和转动;定时(如晨起或睡前)进行深呼吸和扩胸运动以保持最大的胸廓活动度;、深蹲、等均有利于肢体活动性。
广播体操和游泳对强制性脊柱炎患者是行之有效的全身运动，也可进行散步和慢跑，但跑步对受累者不提倡。还可选择易筋经、五禽戏或等传统健身方法。但应该注意的是，运动应以不加重症状为度，否则应调整运动量或形式。
上述专家给大家介绍了一些强直性脊柱炎患者的日常护理方法，希望患者朋友们一定要坚持不懈的努力，万万不能觉得患病就是要休息的，合理适度的运动也是一种小憩，对于强直性脊柱炎患者上述介绍的两项运动是必须的，一定要记住喔!
强直性脊柱炎患者日常生活中必须做到两件事。
强直性脊柱炎是目前临床上十分高发的一种风湿性疾病，对患者的身体和心理都会造成很大的伤害，所以患有强直性脊柱炎的人要积极的接受治疗，以防以后的生活受到更大困扰。那么，怎么治疗强直性脊柱炎呢?看看下文的具体介绍。
强直性脊柱炎患者，强直性脊柱炎在日常生活中很常见，对于患者来说什么是最重要的呢。很多朋友必定是说治疗，没错，在发现患病后必然要及时的治疗，但是还有一点也是起着一种相辅相成作用的，那就强直性脊柱炎患者的日常护理，那么具体要怎么做做什么呢?下面就让我们专家给大家来介绍一下强直性脊柱炎患者的日常护理吧。
1.强直性脊柱炎患者的日常护理，日常姿势训练：
强直性脊柱炎患者，站立时头保持中位，下颌微收，肩不耸不垂，自然放松;腹略内收;双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位;重心居中，不要偏移。
坐位时尽量坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧贴在椅背上休息。
卧位时尽量睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不用枕。
2.强直性脊柱炎患者的日常护理，功能锻炼：
强直性脊柱炎患者，锻练的目的是保持脊柱的生理曲度，保持胸廓活动度和防止肢体的废用性萎缩。脊柱的活动锻炼主要是颈椎和腰椎在各个方向的活动和转动;按时(如晨起或睡前)进行深呼吸和扩胸运动以保持最大的胸廓活动度;俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等均有利于肢体活动性。
强直性脊柱炎患者，广播体操和游泳对强制性脊柱炎患者是行之有效的全身运动，也可进行散步和慢跑，但跑步对髋关节受累者不提倡。还可选择易筋经、五禽戏或太极拳等传统健身方法。但应该注意的是，运动应以不加深症状为度，不然应调整运动量或形式。
强直性脊柱炎患者，如何治疗强直性脊柱炎呢?通过专家的介绍后，大家此应该有一个简单地了解了吧。专家提醒，强直性脊柱炎的治疗要趁早，希望患者朋友们能够多加注意。欲想更详细地了解如何治疗强直性脊柱炎，看在线咨询专家。
日常生活中强直性脊柱炎的常识
强制性脊柱炎是一种病程很长的骨科疾病，治疗和恢复的时间很长，因此做好强制性脊柱炎的护理就显得更加重要了，可以帮助患者更好的恢复。那常见的强制性脊柱炎的护理方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的强制性脊柱炎的护理方法。
一般，常见的强制性脊柱炎的护理方法有：
1、患者在平时要注意保养自己的脊椎，避免一些危险因素干扰病症的顺利治疗，是最基本的强制性脊柱炎的护理要点。进行强制性脊柱炎的护理时要注意的是应该避免做一些正骨术和脊椎的按摩，以防出现负面影响。患者在平时可以有规律的活动脊柱，保持直的状态，通过坐的高些来活动脊柱，扩胸活动，不要一次做的时间太长，要适当的站起来走走。
2、在生活中避免一些不良习惯对强制性脊柱炎的护理十分重要，其中吸烟是强制性脊柱炎患者最应该尽早远离的不良习惯。因为在发病的时候强制性脊柱炎会减弱肺的功能，吸烟肯定会让这样的情况加重，使病友的肺更容易收到感染，变的呼吸短促，严重影响顺利康复。这也是十分重要的强制性脊柱炎的护理要点之一。
以上就是关于常见的强制性脊柱炎的护理方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于强制性脊柱炎的护理的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
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