怎么才能提高打篮球的技术-怎样才能提高打篮球的技术？ _星空游戏网
怎么才能提高打篮球的技术
怎么才能提高打篮球的技术
在3个月前开始打篮球，在此之前篮球可以说基本上没打过，只勉强能运球，身体不强壮。平时跟我们班跟我一样水平的人打，还能算是个主力。经过这三个月的练习。只能在场上游荡，投篮的命中率有了很大的提高，运球也有了提高我今年高二，身高1米72？我高二才开始打篮球是不是晚了点，勉强能投篮，但速度一快起来还是老断，但跟那些高手打的时候很少能拿到球，可以说基本上拿不到球。怎么提高打篮球的技术啊
　　还可以练习用左手投篮,练到可以向右手一样流畅的投篮,因为以前常年都是用右手和身体右边打球,左边和左脚已经不会那么灵活了所以要练习对突破有很大的帮助　　练习用左手抢篮球,写出来的字不能看的.我都是利用下班的时间练的　　其实总的来说练习左手就是加强手指和手臂的力量和灵活度,身体的左边协调性　　不会晚,我现在快30了还是天天打 篮球我也是172CM,你的情况的根本原因就是你的运球很不好,对初学者的建议就是先把球控制好.　　以下是我个人之前练习的经验　　在做低空运球的练习可以一个一个手指的去拍.如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助.虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量.因为运球主要靠手指的力量和灵活度.　　运球这个东西没有什么技巧,多练就可以了但是也要掌握一些方法　　首先当然是熟悉球感的练习.还有很多熟悉球性方法都可以在网上文章或者优酷视频找得到,可以多做单手拍球,双手体前运球,准不准无所谓,因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的,但是主要是要有左手投篮的感觉,吃饭.能用左手的尽量左手会有用的但是写字就用要用左手了,周末多练些时间,背后运球,胯下运球,因为习惯了左脚起跳右手上篮,这样对实战或者球感的练习都很有用. 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性.　　用左手上篮多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系,但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调.然后再慢慢的提高速度,单手体前体侧运球低空拍球..所以这些就不多说了.有时间有条件尽量多练.不要为自己找借口比如天气冷不想练.因为即使过了人但是脚步不协调会让你没有办法顺利上篮和进一步过人,拍得越快越好,可以先从比较有力量的食指和中指练习,再接着从无名指,小指拇指练习.　　还有就是对这墙拍球.一定要用手指去拍,可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了.这个可以提高上臂和手指的力量.这样可以练习身体左边和脚步的协调性,左右脚协调性.平常生活中也多用左手.还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳,或者右脚垫步再双脚跳,或者觉得太累了没精神.如果不想练可以找视频来看看,看了之后就会想打球了,轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮,基本功很不扎实,高手都会看得出来他们不愿意把球传给你有一大部分的原因是让你拿到球,球会丢掉　　建议你先练习把球运好具体的方法可以上优酷网看看上面很多教学的视频对你很有帮助,其实每天花个1 到 2个小时每个礼拜4或者5天,比如刷牙,拿东西,扫地.　　其实说的都是废话,主要是要能坚持练,或者找个人来陪你练.我打球10年了.而且自己容易走步.　　还有多做跳绳,可以提高速度和耐力　　以上是我自己现在一个人有时间的时候做的练习,主要是个人的练习
又要保持合理的节奏，按拍球的后上方。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈。运球时，又能丰富人们的业余文化生活。积极防守时、臂动作！！：运球时:要在跳到最高点时出手,那时全身是最舒展的时候,命中率最高. ......首先你要把篮球当作自己的老婆.然后为了它(她)而不断努力学习,训练,同时也要多缎练身体
多打篮球··多练习
我也是一个篮球爱好者，理解你的情况，我觉得首先每个人的天赋，身体情况都各有差异，所以有时不是通过努力就能达到和明星一样，但努力是肯定会有收获的，有很多网站视频会有一些 ~~基本动作的视频~~是很有用的，可以建议看看然后遵照视频进行练习，（优酷里有一套NBA体能素质训练视频，建议下来看下，虽然不是直接教授你篮球技巧，但对于反应能力和爆发力有一定的帮助），其次
很重要的一点！！！！！！！ 篮球技能的提升不是说你每天和别人打几场球就能掌握的，基础功的扎实是篮球技能飞跃的本钱，还有就是多观察自己在实战中的不足，然后针对性的进行练习，相信你只要坚持练习，很快就能在脱颖而出！
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想要提高篮球技术,要运用正确的运球姿势。膝盖与肩同宽,双脚随时准备好移动,不要锁住膝盖。运球时,球不...怎样练习篮球就能快速提高技术?……
一,行进间熟悉球性练习: (1)行进间体前手指腕拨球 (2)行进间绕体、绕头传接球 (3)原地交换高...怎样才能提高篮球技术……
1、行进间体前手指腕拨球 2、行进间绕体、绕头传接球 3、原地交换高抬腿 方法:一腿屈膝抬起,两手持...怎么提高打篮球技术?……
提高篮球技术的方法: 第一点:控制性运球 运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察...怎么才能快速提高篮球技巧……
方法: 1、勤学苦练。 想打好篮球,提高自己篮球技术,勤学苦练是必须的,孰能生巧。训练时最好找几个好...怎么才能短时间内提高篮球的技巧……
　基本技巧 　　1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖...怎么才能提高篮球技术啊???我都打了一年多了,进步不明显啊。……
要想提高技术只有勤奋的练习,首先要加强体能训练没体力就别谈打球了,然后就是不断的练习。每天早上去练球...怎样可以在短时间内提高篮球技术……
一,行进间熟悉球性练习: (1)行进间体前手指腕拨球 (2)行进间绕体、绕头传接球 (3)原地交换高...如何在短时间内提高篮球技术?……
1、首先,要提高的前提是自身的协调性和身体素质。 在具备良好的(就是能顺畅的带球,过人和投篮)协调性...怎样可以提高篮球技术,我不会打篮球,只会投球,……如何一个人打篮球？ - 知乎51被浏览12424分享邀请回答22 条评论分享收藏感谢收起10添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答经常打篮球的好处
【导读】说到篮球，可能很多人第一时间想到的是NBA球星，篮球宝贝等，因为这些都是篮球赛场上独特的人。有的人也会因为他们而爱上打篮球。其实，打篮球有很多好处，是一项适合长期坚持的运动。那打篮球有什么好处呢？打篮球的技巧有哪些？一起来看看吧。
刚刚接触篮球，可能是看球赛，但迷上球赛和球星后，很多人都会开始打篮球。其实，打篮球对身心健康都有益，适合各年龄层的人打。那打篮球好处有哪些？大家不妨往下看看。1、改变人的体型体型是很多人都在意的，如果天生偏胖，体型不好，适合打篮球，因为篮球运动是一种剧烈运动，在整个过程中，会大量出汗，也会消耗体内的脂肪。如果胖子坚持一段时间，体型会发生改变。2、提高身体素质体弱多病的人适合多做运动，因为运动有益于提高身体素质。如果热爱打篮球，不妨周末或者下班后抽空找时间打，让自己变得更强壮更健康。3、提高反应速度反应迟钝的人适合打篮球，因为在整场运动中，队友与队友需要相互传球，如果传球时反应速度不够快，很容易出现丢球的情况。所以，很多人都会全神贯注，以迅速作出反应。对于迟钝的人，经常打，反应速度肯定会变快。
虽说打篮球有很多好处，但如果没有掌握好技巧就上场打，很容易受伤。那打篮球需要掌握哪些基本技巧呢？新手如何学会打篮球？1、运球技巧运球可用来发动快攻，组织进攻，调整位置，突破上篮等，是打篮球的一项基本技能，所以，初学时，一定要学会运球。通常，运球时上身要稍微往前倾，眼睛要观察全场，手在肘部的外侧，五指张开，向下拍下球。需注意的是，球需控制在膝盖以下的位置，而且最好不要偏离脚部太远的地方。2、传球技巧传球也是打篮球需要掌握的一项基本技能，因为篮球运动是一种全体运动，需要队员与队员之间按照战术相互配合。传球时，五指张开，用指跟顶住球，然后找准方向，把球传给队员。需注意的是，握球时，掌心不要贴着球，手指力度要恰当。
打篮球还有很多技巧需要掌握，作为一个新手，要持续锻炼，保持热情，不断学习，才能有所提高。以下是打篮球提高技术的方法，大家不妨继续往下看看。1、模仿：也就是试做，按照球星的打法去练习，如要学乔丹的投篮，先空手模仿他的动作，然后再拿球试投，一步步练习。2、细想：篮球动作要领很多，需要慢慢参透，所以，在练习时，要不断想，不断总结经验。3、多练：每次学会新技能，都要勤加练习，因为只有变得更熟练，比赛时才能运用自如。所以，不要怕辛苦，应秉承篮球精神，多练习。4、找个好师傅：虽说打篮球的基础动作都不难，但如果没人教，领悟力又低，进步速度可能会很慢，所以，找个好师傅也很重要。建议刚开始学的时候找个专业的师傅，如果本来就会打，可以找一个比自己技术好的师傅。
在打球时，如果处于无球的状态，就要做好防守。通常，防守有两种方式，一种是联防，另一种是盯人。下面妈网详细介绍一下这两种防守方式。联防联防就是球队从进攻转为防守时，每个队员负责防守后场的一个重要区域，如果对方球员进入，就要进行防守。通常，在对方外围投篮不准或者对方有高大中锋时就会用联防。联防时，需注意，由攻转守时，一定要尽快退回后场，还要把快速灵活，善抢断的队员放在外线防守，把抢篮板厉害的球员放在篮下。盯人盯人就是一对一防守，每个队员负责盯一个对手，对手走到哪就要紧随其后，阻止他投篮和断球。一般，盯人会用在自己球员身高方面处于劣势的情况或者屡屡受挫，对方紧逼的情况。盯人时，要有顽强的意志和拼搏的精神，一定要对手防住，不然一人突破成功，就会出现漏洞，影响全队的战术。
篮球是集体运动，需要队员之间相互配合。如果一个人不配合，只持球不传球，被对方抢断，会影响球队。所以，不要有私心，要有团队精神，与队员配合好。那打篮球怎样和队员配合好呢？大家不妨往下看看。1、做好传切配合传完球，立刻跑到篮下准备接球上篮。需注意的是，找到有利位置，并快速占据，不能让防守人员阻挡。如果防守人员在你切进时就先迈脚，比你快一步，你立刻利用反跑的方式做回避，然后再进攻。2、做好挡拆配合挡拆配合是经常会用到的，如果对方防守贴得很紧，就应示意队友挡拆，然后快速通过后，再回传球，助攻队友上篮得分。3、做好掩护配合适当的掩护是合规的，如果防守人员挡住自己队持球的人员，就要做掩护，给持球人员创造进攻和上篮机会。掩护方式也有很多种，如侧掩护、后掩护、前掩护、定位掩护、交叉掩护、双掩护、假掩护等，具体要用哪一种视情况而定。4、做好突分配合突分配合是利用一名队员运球突破、打乱对方防守策略，然后再趁机给位于篮下的队友传球，让其上篮抢分。突分配合要反复练习，不然一人拖累，策略难以完成。
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