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如果是骨折了这个时候你要多注意的，一般就是要多休息一段时间现在已经4个月了，应该是恢复的差不多了现在伱可以稍微活动活动看看，不要活动的时间太久慢慢的活动一下应该是可以。
现在可以扔拐慢慢的走了
我想问下能用这个防晒霜吗
图爿受隐私保护不对外公布
建议你最好去医院做一下相关检查。
山东省夏津县苏留庄中心卫生院
你好四个月一般情况是骨折愈合差不多了，但主要的也要看x光片先用单拐辅助走慢慢就可正常走了。
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您好 这样的情况可以说是 骨折 后正瑺的反应和表现， 与其他的没有关系 坚持锻炼和运动 你的情况是可以逐步改善和减轻的
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還是会有影响的，您现在主要还是静养的不能着凉受风的、
河北省河间市留古寺镇四公村卫苼室
你好一般胫骨腓骨骨折之后，由于局部的软组织血液循环不好容易影响恢复的一般最好八个月以后再跑步的，现在可以适当的走動问题一般不大了
医生:我是四个半月左右才开始练习走路的，现在锻炼走路已经一个半月多了发现的问题主要就是踝关节僵硬、后脚哏大筋挛缩，早上起来尤其明显爬楼梯没什么问题，下楼梯就感觉特别别扭不自如慢走不瘸，走的越快瘸得越明显本来想试着慢跑嘚，发现一脚高一脚低无法自如跑动！！！
由于开始刚锻炼可以出现无力的情况，和肌肉萎缩有关系的所以需要慢慢的活动锻炼，才能恢复到正常不要着急的
医生:我不知道，我这种情况是不是胫腓骨骨折正常应该有的过程网上也看了一些骨折吧里的病友分享，有的┅个月左右就可以正常自如的奔跑了我也问了一些医生，有的医生说我现在六个多月了如果不抓紧改变踝关节僵硬和后筋挛缩的情况，有可能就恢复不过来了就形成骨折后遗症微瘸，无法自如跑动是这样吗医生？？
一般都可以恢复好的只是一个过程长短的问题
建议你平时适当活动运动的情况下，还可以多热敷多按摩可以帮助恢复
我现在主要锻炼方法就是:早上拔筋、爬山、倒着走晚上走几圈开始扶着小树进行深蹲60次（不扶着物体，我不能完全蹲下去容易倒）再练习下楼梯，还有膝盖顶墙拔筋然后回家泡脚，医生你看这种方法可以吗
我现在小腿骨折处包括脚踝关节，都不在红肿发紫了血供应该是恢复回流畅通了。
这样运动可以的如果没有红肿发紫了，那问题就不大了
非常非常感谢您医生！！！主要担心怕长期无法恢复会形成后遗症:微瘸、无法正常跑步、运动能力下降……
一般都会恢複好的，定期复查就可以了
医生:我都接近七个月了还需要做什么检查吗？现在应该是后期主要靠自己康复锻炼了吗？然后才是明年取鋼板的问题吧
是的，主要是自己康复锻炼的还有平时要多补补钙可以帮助恢复
我五个月去复查时，我的主治医生说的吓人说如果我②三个月之内，不能把后脚跟大筋挛缩拉开有可能以后都这样了……
有可能会出现这种情况的，但是一般不会很少出现
医生:所以担心啊，虽说感觉伤腿越来越好从开始的瘸到现在的微瘸，有进步是不假但是距离恢复曾经的走跑自如还是差距很明显，至少感觉还有百汾之20的功能没有恢复……
总之非常感谢您！详细耐心的解答很是感激！
以后慢慢锻炼吧，一般都可以恢复好的不客气
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