有没有腹肌的男生会给谁看腹肌?

胸肌是男人肌肉练习的比较好锻煉的部位因为胸肌的部位和特点,决定了其增大胸肌往往不需要太费力的负重锻炼所以也没有必要到健身房。其日常锻炼法方式可以箌围栏站着做俯卧撑也可以站立着双手各拿一块砖重的东西做扩胸运动。另外要注意的是锻炼增大胸肌要循序渐进练到胸肌发热和膨脹感即可。另外再饮食上可以食比如黄豆、牛奶等富含蛋白质的食物。
全部

我要回帖

更多关于 男生会给谁看腹肌 的文章

 

随机推荐