站着能减肥么，减肥还能长高吗么？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-15 01:15 标签： 减肥还能长高吗

4.22 嘿嘿这里是北崎今天准备开始跳绳啦，开给帖子好激励下自己本人153cm51kg，老胖子了早晨先上课，中午饭前跳

4.22 午饭前 本来想跳30分钟然后发现高估了自己，就跳了11~12分钟尛腿肌肉有点酸，肚子有点难受（不是很好描述），跳完上称50.8kg（可能就只是空腹啦因为才第一天），吃还是正常吃（因为主要还是想長高顺带减减肥什么的，看到这篇文章的小伙伴可以分享一下长高小技巧吗球球了）

4.22 晚 出去散步到了九点回家，微信步数显示一万八回家跳了十分钟的绳，目前体重为50.6kg记录一下喝奶去咯

4.23 午 你们好，今天不跳了病了

4.23 下午 大家都要好好照顾自己啊，我自己胃绞痛像鬼門关走了一遭着凉了，好好穿衣嗷

4.24 晚 今天没有刻意运动微信步数18000，体重52kg（衣服穿的比前几天多?恰饱了）

4.25 下午 跳绳十分钟体重51.1kg（身仩穿着短袖长裤），看来昨天不是穿的多只是重了

4.25 晚 今晚散步完没有跳绳老懒鬼了，回来喝了一瓶牛奶今日步数17000

4.26 午 跳绳十分钟，体重51.2kg（穿着长袖卫衣）吃饭去咯

4.26 晚 出去散步回来了，步数15000跳了十分钟的绳，喝牛奶去咯

4.27 午 午饭前跳了十分钟的绳子目前体重50.8kg

4.28 傍晚 中午太懶了就跳了一小会，不算傍晚补跳了十分钟，身高似乎有微妙变化很多人说我高了但是去量并没有，可能是之前量的虚高也有可能昰晚上没有白天高，目前体重51kg休息会去吃饭了，不知道晚上会不会跳跳了会回来记录啦

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我还减肥还能长高吗吗?做什么运動有助于减肥长高做什么有助于提高引体向上

我周岁14半，男生1米68该上高一，初三在班里不怎么高属于中等偏下一点!我的父母都不怎麼高，1米6左右我现在比他们高，我爷爷很高1米75左右，有没有可能隔代遗传!我喜欢打球我还想减肥，有什么运动有助于减肥长高!做俯臥称对引体向上有好处吗，对长高有影响吗?

早:  起床后出门进行有氧(早晨的空气好)慢跑30分钟   之后休息    完了就压一下腿20-25下 ``之后向上蹦(松下紧繃骨头)`30下`` (刚开始刚绝会累,所以你要慢慢适应,可以减少点运动量,感觉不累的话就继续~!) 中午: 吃完饭最好休息1-2小时   当然就打打篮球(白天也可以)或羽毛球啦``排球(出汗量相比之下没那么多)也不错``` 睡前可以``做下俯卧撑和仰卧起坐````纯打字``望采纳``

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