今天深圳维科特特健身那不开么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-14 15:23 标签： 唐山维科特科技
今天，你健身了吗？
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5月25日，阳光明媚，大光华小学部如期举行了一年一度的跳大绳比赛。跳大绳是中国历史悠久的运动，一直受到青少年儿童的喜爱。它不但可以强身健体，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神。
下面，我们先来细数一下跳大绳的N种好处吧！
跳大绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。
跳大绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。
跳大绳时，有同伴摇绳与集体跳绳的协调配合，完成这些协调动作，需要神经系统调节，因此，跳大绳可以锻炼孩子们身体的快速反应、时间和空间感觉，培养他们密切协作的精神。
跳大绳可以促进骨密度增长，使骨重量增加、结构改善、骨形成加强，从而有利于身高的增长。
由于儿童在跳大绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展。
跳大绳有这么多的好处，你是不是也迫不及待地想加入我们呢！
台上一分钟，台下十年功。为了这场比赛，一个多月以前，孩子们就开始了紧锣密鼓地练习。瞧，课间十分钟，大课间，晚饭前后，孩子们都在老师的带领下练大绳，大操场、小操场、甬道边到处彩绳翻飞，一片欢歌笑语！
一年级的小豆包进行的是一字跳。 正式比赛开始了，瞧，那些一年级的小豆包，五六个一组在绳边认认真真地站成一条直线。只听一声哨响，小豆包们一起数着：“一、二、三……”，只见他们一个个神态凝重，生怕自己跳坏，拖了大家的后腿。他们步调一致，动作整齐，你别说，跳得还真不少呢，看来这些小家伙平时没少下功夫！我想在平时的练习中，他们一定明白了：团结就是力量。
二三四五年级进行的是8字绕跳大绳，只见这些大哥哥大姐姐身轻如燕，轻轻巧巧地在上下翻飞的绳子下跳起了优美的8字舞。这一个多月的训练，孩子们从原来的断断续续，到现在的快速如飞。练习中，他们可能会埋怨，会争吵，会掉眼泪，但是他们懂得了体谅、帮助、坚持与团结的力量。在这场比赛中成长的不只是跳绳的技艺，更是心灵的成长。
正所谓：健康不是一切，但没有健康就没有一切。大光华重视孩子的体育运动，将培养孩子强健的身体放在首位，相信健康的体魄定能成为大光华引以自豪的名片。
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今天健身了
今天健身了！
最近总是觉得身体发虚，觉得自己太胖了，总是想找个地方游泳，既可以减肥还可以看穿衣服不多的美女。
半个月前偶然在网上找可以游泳的地方，很偶然的发现我们家附近的“京师园”（北京师范大学的家属院）的会所里有一个不错的健身房，而且可以游泳。这个地方离我家也就是500米左右，想了下觉得还是可以去看下的。下班后去参观了下，发现他们的设施比较全，各种设备都有，教练看起来也比较正规，游泳馆看起来也不错，于是便迅速的交了1500元办了一个年卡。
第二天我吃完晚饭，看了会电视就去了京师园的会所，带了泳衣泳帽，带了洗浴的一些设备，开着电动车，兴高采烈的来到了京师园会所。
赶紧脱了衣服，换上泳衣泳帽，突然忘了自己没有泳镜。一直想买一个泳镜，但是后来看看泳镜都很贵，妈的，一个都要一两百，想想小时候在村边的小河里游泳，连泳衣都没有穿，哪里会舍得去买泳镜，现在既然穿了泳衣了，泳镜就算了，而且可以强迫自己不要潜水后乱看美女以正心念，所以就毅然决然地不买泳镜。其实，在人民大学读书的时候，常常和同学们一起游泳，那个时候大家都有泳镜，我们男生回来就会讨论见到哪个哪个美女的身材是多么的迷人，多么的诱人，多么的让人想入非非！这时候就有人会骂一句：靠，是游泳还是去耍流氓阿？但往往这个时候，所有的其他男生都会一起说：你他妈滚一边去。
&&&&其实，我不怎么会游泳。自己的水平也就是保持自己不沉底，能够慢慢的往前游，从来不会游太快，而且特别喜欢仰泳，这个姿势游最不累了，最舒服，而且可以看到天花板，身体在水里左右轻摇，慢慢往前走，水不时拍打在身上，感觉自己好自由，好放松。
就这样，我在水里游了几个来回，把自己的搞得气喘吁吁，头皮发麻。歇会，再来一轮，然后再歇。如此四次，一个多小时过去。就出水洗澡去了。
洗澡的时候，褪下泳衣，拿出洗浴的东西，结果发现：我没有拿毛巾。这是一个比较崩溃的事情。记得在人大读书的时候，有一次去洗澡，什么都带了，换洗的内裤，洗发水，沐浴液都带了，结果等我洗完想擦身子的时候发现没有带毛巾，身上一片湿漉漉，总不能不擦就穿衣服，于是便拼命的自摸，把自己的身上的水用手给弄干净，结果导致旁边的男孩给我几个白眼。估计这个哥们把我当变态了，在澡堂自摸，而且光天化日。这次又发生了。好在是夏天，我拿起体恤，把身上的水擦干，穿上衣服，开着电动车回家。回家的路上觉得自己轻盈了许多，好像自己瘦了一些，肚子小了一些。通过没有拿毛巾这件事情，同样的事情在我身上发生了两次，说明我还是一个没心没肺的人，不长记性，不是一个可以随随便便成功的人啊。
&& 如此这般，去游了三次。
今天上班的时候就想着今晚一定要去健身，否则这个健身卡办的太不值了，太浪费了。
下班回家后，赶紧做了饭，迅速的吃完之后，看了半个小时的电视剧，马上就八点了。我换上运动鞋（我为了健身还专门买了一个运动鞋，以前是不穿运动鞋的，因为从来不运动，即使运动也是穿皮鞋）和短裤体恤，开着电动车，风驰电掣般前往京师园。
到了之后，我直接跑到单车运动房。教练已经开始带着一群人在练了，而且还有节奏跳动的音乐，好像放的是陈慧琳的爱的主打歌。靠，这个音乐骑单车，够爽。我看了别人怎么骑，然后自己上去。果然，跟着音乐节奏扭着肥大屁股，骑阿骑，这边陈慧琳激情的唱着“你在想什么，你在做什么，你是我的主打歌！”，我疯狂的扭阿扭，不一会身上就湿透了，大汗淋漓的感觉，很放松，很舒坦。主打歌放完之后，教练换了一首陈奕迅的十年，比较舒缓的节奏，带着我们做放松的动作。而且一边做，以便还要叫：吼，哈，或是耶。从各个方面让人放松哈。
从单车房出来，旁边就是器材室，大家在做着无氧运动。说实话，那些器械我都没有怎么见过，只好自己摸索着试着玩。正在玩着，一个健身教练看我在漫无目的的练着，对我笑了笑，我也很深情的对他笑了笑（很变态吧）。结果这个哥们竟然直接朝我走来说，你是第一次来吧？
我说，是阿。他说我看你练得漫无目的，我们这里的私人教练呢，可以给你免费做一个监测，然后告诉您应该做什么练习！这是免费的。他一直在强调免费。其实，我也知道，免费的后面就是要掏钱。我也不怕，说，谢谢您。那您看我应该怎么练呢。他说，这样吧，我给你找一个私人教练，让他给您测试一下。不一会，这个哥们领来一个小姑娘，说这是我们的私人教练，让她来给你作下检测。
这个小姑娘把握带到一个小房间里，说：躺下。我心想，靠，这是干什么，这么直接，莫非？心里一阵奸笑。
然而，她接着说，您坐下仰卧起坐！一场虚惊阿。
然后就是各种体能监测，俯卧撑阿，蹦一蹦阿。搞得我气喘吁吁。还量了我的三围。一看结果，我的三围完全是跟常人不一样。
小姑娘开始给我讲解，很认真地样子。
说您的体能呢！比较差，第一，您的臂力很差，第二，您的舒展度很差，第三，您的心肺很差，第四，您的体重严重超标，您最需要的是减脂。
您需要一个很科学的规划来健身，首先您要知道，人身体所需要的四大基本元素：蛋白质，不拉布拉。身体由三个层面组成，骨骼，肌肉，和皮肤。您如果很胖的话，身体的血管无法正常供血，您就会供血不足。肌肉呢！又分为三种：深层肌，浅层肌，布拉布拉。您需要一个很科学系统的规划，比如您来健身的话，首先要做准备运动，放松下肌肉，然后开始做拉伸运动，然后开始做有氧运动，然后再作拉伸运动。
我说，您能不能直接下，怎么准备，如何拉伸，怎么做有氧运动。
她说，现在还不能很准确的给您定位，您需要先跟我练一个月（注意，私人教练的收费是150元/小时），期间我会告诉您您该做什么运动。一个月之后我们再根据您的情况作调整，再练三个月，就可以了。我心想：这哥们八成是穷疯了，一小时150，一个月我就要给他四五千，我要是听他的，要么是我疯了，要么是我傻了。
我说，谢谢您给我很专业的测试，我想先自己练一下。
她接着就开始威胁说，您要自己练呢，也可以，但是您如果没有指导，您会把肌肉练坏的，比如您练了不该练得肌肉，您把肌肉练大了，然后肌肉就会压迫您的血管，把您血管挤坏，导致您患病（这个时候我想到了赵本山的卖拐，在忽悠范伟的时候说：你的末梢神经坏死，最后把您的脑袋给憋大了）。我心里想，靠，威胁我。我是吓大的，不怕。其实，说实话，我去健身房，就想去跑步机那里，每天慢跑上一个小时，增强体质就可以了，也不想塑身（你说我这身段，塑身能塑成啥样出来）。
我就告诉她说，谢谢您给我的专业测试，我先自己慢跑一段时间再说吧，有什么我会给您打电话。谢谢您。然后我就走出了小屋子。心里很是不爽。
其实，这个女孩从头到尾给我灌输了无数个体育名词和各种病症。她用的手法是：先自喷迷雾，把自己搞得很专业，把我搞懵，让我信服。第二，然后是威胁。告诉我身体多么多么不好，如果不跟他们练，就会把自己练残废了等等。她把简单问题复杂化，达到让顾客掏钱的目标。
健身本来很简单，就是锻炼身体，跑跑步，打打球，游游泳等等。
后来想想，其实我们也一样。学习英语也很简单，背单词，学语法，研习真题。有学生很虔诚的问我：老师，该怎么学习英语，怎么考研。我就会告诉人家：你要好好背单词，然后要知道语法，然后要搞真题。等等。但是，至于如何背单词，如何看语法，看什么语法，如何搞真题，搞到什么程度。这个都需要进一步才能告诉你。
世间万事万物，本来都很简单，但我们为了突出自己，蒙住别人，往往会把简单问题复杂化，自喷迷雾，自我伟大。
往往最简单的办法有最好的效果。
于是，我决定，健身房我还坚持去，去得时候，自己在跑步机上慢慢跑，不行了下来休息，或是游泳，游不动了就看美女，歇会接着游。不用听教练的什么深层肌和浅层肌的区别。无聊。
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