懒人甩脂机有用吗配合仰卧起坐可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-14 11:03 标签： 哺乳期可以用甩脂机吗
每天用20-30分钟的甩脂机可以起到减肥作用么？保持正常...
每天用20-30分钟的甩脂机可以起到减肥...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天用20-30分钟的甩脂机可以起到减肥作用么？保持正常的饭量。想得到怎样的帮助：甩脂机对身体有害么？ 对子宫有影响么？ 来例假的时候可以用么
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
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擅长：自体丰胸
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
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问题分析： 您的描述，腰部的脂肪组织过度的堆积引起肥胖的产生。意见建议：可以进行局部的锻炼达到除脂的效果，甩脂机可以进行减肥的。
追问：对身体的内脏和子宫不会产生什么影响吧？
回复：这个不要盲目应用，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
职称：医生会员
专长：外科、骨折、
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问题分析： 减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物意见建议：建议：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
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指导意见：你好，这个应该是没事的，建议通过健康的减肥方式减肥，可以通过运动减肥的，平时注意制定适合自己的减肥计划，长期坚持，适当控制饮食
问甩脂机对身体有害吗！会造成什么影响
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：对身体有危害的，平时要坚持锻炼，最好坚持做有氧运动，在饮食方面也要注意，每顿饭吃到7-8成为好，建议晚饭不要吃主食，平时要多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，减肥是一个持久过程，坚持下去一定会有效果的。
问甩脂机有用吗？肚子比较大，用甩脂机有用么？肚子比较...
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
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病情分析： 您好，我不推荐你使用这个，甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动，意见建议：不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。对女性来说，则会造成经期延长、经量过多、痛经甚至子宫下垂、流产等不良后果。
问用甩脂腰带会伤害身体吗？我最近买了一个市面上**的甩...
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
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病情分析： 这种甩脂会增加我们内脏之间的摩擦而出现内脏破裂喝内出血的案例，意见建议：不过这种腰带你可以用来瘦背部，腿部和手臂，真要瘦肚子的话建议还是呼啦圈喝仰卧起坐和控制饮食，坚持一个月保证有效果的
问请问来月经的时候能用甩脂机吗？
专长：妇产科
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问题分析：你好，这个最好是不要用，注意保护好自己会比较好的意见建议：建议最好是养成良好的生活习惯会比较好的，及时的补充营养
问甩脂机有用吗
职称：医师
专长：美容整形,尤其擅长美容整形等疾病
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问题分析：您好，像您这种情况可以做吸脂减肥，能单独减去腰、臀、腹、腿、背、脸等局部堆积的脂肪，想瘦哪儿就瘦哪儿。注重外形自然设计，使术后达到纤细曲线美和光滑平整效果。注重使用技术保存少量脂肪，使术后皮肤维持弹性和细腻光滑。强调艺术和手术融合，根据不同人体特征塑造个性之美和自然之美。
　　全身吸脂塑形针眼只有1-2mm，3天之内愈合，一个星期就看不出来，不出血，快速，能够一针找到脂肪，一般来说面部吸脂(脸部抽脂)须要15分钟左右，腰腹部须要60分钟左右，全身吸脂不会超过3个小时。局部吸脂当天做完当天出院，周五做，周一就可以上班。意见建议：吸脂减肥是没有副作用的，而且不会反弹。为了保持良好的手术效果，全身抽脂减肥术后3个月内要穿有弹力的衣物，可能会给生活带来不便。
问腰带甩脂机对人有什么危害。？可以减肥吗？？会不会反弹？
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
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指导意见：要注意用的合适，不然可能导致有损伤到肾的情况，减肥要配合少吃多运动 ，不然很容易反弹的。
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评价成功！【甩脂机对内脏有害吗】_甩脂机_脏器_影响-大众养生网
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甩脂机对内脏有害吗，这6个危害你要注意
电视上或者商场上都会看到各种各样的甩脂机，它可以通过震动迅速的甩动我们身上的脂肪，可以省下自己的运动时间，但是市场上卖的一些甩脂机频率都很高，如果天天用会不会震坏我们身体的内脏器官，那么甩脂机到底对身体有没有危害呢？
1、骨骼肌肉损伤
甩脂机减肥是通过被动的抖动肌肉来让身体脂肪得到震动从而得以燃烧，这种被动方式身体骨骼、肌肉都没有准备好无法适应，容易造成骨骼肌肉的损伤。再加上力量过大的震动中也是会对身体的骨骼肌肉造成一定的损伤的，力量越大，损伤也就越大。
2、身体降低
通过甩脂机虽然能起到一定的减脂效果，但如果体内的脂肪消耗过多，会导致体内能量消耗过快，对于身体健康是有损害的，容易导致身体的免疫力降低。
3、内脏受损
甩脂机是通过剧烈的抖动来达到减肥效果，在震动过程中，强烈的抖动也会使得内脏也一起受到震动，引发内脏伤害。如出现胃、肾等部位的下垂，移位等现象。
导致脊椎移位
甩脂机这种高频率、高强度的震动方式，长期使用的话，对脊椎有很大的冲击损伤，容易使得腰椎、颈椎关节松动、移位、从而导致像腰间盘突出、等疾病的发生。
4、引发不适
长期使用像甩脂机这样的剧烈、高频的外力震动方式减肥，是会抑制胃肠的蠕动，影响肠胃的功能，从而产生饱腹、肠胃胀痛等不适症状。
5、导致月经不调
女性长期使用这种震动的甩脂机，是会造成延迟、经量大、等月经不调情况；严重的还可能导致下垂、不孕不育等后果。
6、导致患上振动病
甩脂机长时间的震动可能会引起关节病变、神经末梢受损，从而导致患上振动病，出现如、、减退、手麻、手痛、振动性白指等症状。
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　　什么时候做仰卧起坐好
　　人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
　　1、配合呼吸
　　减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。
　　练习时：起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏气。
　　平时：腹式呼吸，有助于收紧腹横肌，吸气时感受腹腔向内和向上提收，充分吸气再深呼出。在平时坐着、站着或走路时都可以有意识地腹式呼吸，养成习惯。
　　瘦身原理：这种呼吸法可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。
　　2、起身高度：停留在45度角处
　　仰卧起坐追求的并不是起身高度，要了解正确的方法，最正确的方法应该延长身体与地面45度角的持续时间，从而才能有效的锻炼腹部肌肉。(持续时间30秒以上)
　　3、双手不要抱头
　　一般意义上的仰卧起坐减肥是把双手十指交叉放于头后，但这样在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手交叉抱于胸前，或者把手放于耳侧，起坐时应让腹部发力，而并非手臂。
　　减肥原理：把双手的手指交叉放于头后面，容易导致背部弯曲，腰椎间盘压缩，使脊椎受损，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。
　　4、逐渐增加仰卧起坐反覆次数
　　对於一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，每次仰卧起坐的次数以不超过10个反覆为原则(先训练您腹部肌肉的肌力) ，每完成一次的仰卧起坐后，应站起或躺下休息，让腹部肌肉能够放松10分钟以上。
　　5、仰卧起坐的动作要领
　　仰卧起坐的动作聚集在上半身，在动作进行时，如果上半身做双肩平行的动作，腹外和腹内的的斜肌会受到限制，要做身体纵轴旋转的动作，这样才能身体的腹肌训练更加协调。
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