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幼儿运动好处多
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&&& 运动能使骨骼强健，肌肉发达，促进身体健康发育；运动能加速血液循环，促进新陈代谢，为大脑提供高质量的营养，使头脑更灵活，从而促进智力的发展。&&&&步行训练不可轻视&&& “走路”对幼儿发育具有十分重要的意义，走路是典型的全身运动。 走路的时候肌肉的运动总是一张一弛节奏感很强，能使头脑活动顺畅。&&& 幼儿能健脑&&& 跳绳是一项全身性的活动，孩子手脚协调配合，可促进幼儿的协调性。同时，跳绳时呼吸加深，手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位，对脑下垂体产生作用，进而增加脑细胞的活动，提高能力。脚又是人体之根，六条经脉在这里交错汇集。跳绳可以促进血液循环，使人精神舒畅，有力，更主要的是可以起通经活络、健脑的作用。&&& 骑自行车可提高反应的灵敏度&&& 经常骑自行车，可以发展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子运动的速度、反应的灵敏度和平衡能力等。可以给三岁的孩子准备三轮自行车，这种车的重心较低，不容易倒，幼儿很快就会掌握骑车的要点。幼儿发现自己能很快掌握一门新技术，会增加。&&& 、爬山也是幼儿很好的体育项目&&& 游泳可以增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。爬山可以锻炼孩子的毅力，开阔孩子的视野，使孩子形成心胸开阔，乐观向上的性格。&&& 体育活动对人是重要的，要让孩子从小热爱体育活动，必须让他掌握更多的体育技能。身体状况、体育特长的确与因素有关，但如果不进行训练，这种遗传的潜能也是开发不出来的。相反不具备遗传优势的孩子，如果在幼儿期得到适当的训练，往往会展示超水准的技能。&&& &&& （来自：搜狐母婴）&
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宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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仅17%小学生经常运动 孩子运动的好处有哪些
　　【就爱阅读健康导读】仅17%小学生经常运动，随着现代的进步，落后就意味着要挨打，所以很多家长都明白孩子的成绩要从小抓起，所以在提高成绩的同时就会忽视孩子的运动，据调查我国仅17%小学生经常运动，孩子运动的好处都有哪些呢，下面就和小编一起去看看吧！　　仅17%小学生经常运动　　在今年全国两会上，我国青少年缺乏运动、体质下降的问题受到许多代表和委员的高度关注。全国人大代表杨扬提议，应出台硬性制度，严厉问责对&中小学生每天锻炼一小时&这一要求执行不到位的教育局长和校长。　　近日，对10112人进行的一项题为&为什么经常运动的青少年越来越少&的调查显示，73.9%的受访者表示身边经常参加体育运动的青少年不多。51.5%的人称身边最经常锻炼的是&老年人&，接下来依次为:&中学生&(31.2%)、&大学生&(29.7%)、&中年人&(24.6%)、&职场青年&(19.3%)、&小学生&(17.0%)。　　受访者中，80后占52.7%，70后占24.8%。22.8%的人每星期运动一次，21.6%的人3天左右运动一次，23.7%的人坦言自己几乎不怎么运动。　　青少年的健康问题存在滞后性，即青少年体质的虚弱一般不直接表现为各种病症，所以家长和学校就不会马上因为青少年体质出现问题而重视培养他们的锻炼习惯。但值得注意的是，青少年的体质问题会在老年阶段演化为各种病症，比如在青少年时期腰部肌肉缺乏锻炼，到了老年就容易得腰椎间盘突出症。所以，培养青少年的运动习惯是一项长期工作，不能指望它产生立竿见影的效果，可是青少年养成运动习惯，将会受益终身。　　&要解决青少年运动不足的问题，需要多方面的努力:首先，国家和政府应加强对青少年体育锻炼的重视，建设包括体育教师培养等从小学到大学的体育制度;其次，学校要进行体育课程改革，增强趣味性，上体育课不能只是为了通过升学体育测试，还要让更多的青少年切实感受到运动的魅力;最后，整个社会也要改善运动环境，给青少年提供更为充足的运动场地、器材和时间。&专家说。　　游泳时，蹬腿和伸展脊柱的动作以及水的浮力，对脊柱骨、四肢骨的增长都是非常有利的。4~8岁的孩子就可以学习游泳了。
　　孩子运动的好处　　1、能使身高增加　　体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。　　由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。　　前苏联、德国等国家的婴儿游泳开展较广泛，那些地方的生理医学专家研究表明，婴儿参加游泳，身体增长速度比一般孩子快。　　2、能锻炼孩子四肢　　运动可以增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。　　3、促进心肺功能　　运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在?a href='/baike/tudou.html' target='_blank'>土豆?讨校?∪饣疃?枰??拇罅康难跗?团懦龈?嗟亩?趸?肌?/p>　　于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。　　4、胃肠蠕动增加　　运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。　　5、能促进神经系统的发育　　锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。　　如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。
　　6、能预防疾病　　孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。　　当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。　　在户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。　　紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。　　7、促进智力发育　　体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。　　前几年的联邦德国一份报告说学习游泳的婴儿长大后，其智力、独立能力和自信心都要比其他儿童强。从生理角度看，体育运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。　　三岁前的营养对决定智能十分重要，而运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。　　8、可塑造儿童性格　　体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐。　　这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。幼小的孩子做一些动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。运动后，孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。　　适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。　　9、体育运动是健美的最佳药方　　锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心。因而他能较好地控制自己的身体。以上关于仅17%小学生经常运动 孩子运动的好处有哪些的资讯希望对您有所帮助，就爱阅读祝您身体健康，笑口常开哦。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,健康资讯,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆!
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家长和孩子一起运动效果好
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　　户外能给孩子呼吸新鲜空气，运动能让孩子快高长大，而带孩子到，多少父母又做到了呢？本文提供几种有益的户外亲子活动，建议父母与孩子多进行，在增进的同时大人和孩子都锻炼了身体。
现在的社会，生活步调快速，父母亲为了要给家中儿女良好的生活品质，努力拼经济，就少了陪伴孩子的时间，但父母亲又会担心孩子们的身体健康，如果有时间陪孩子们运动，增进亲子感情又能维持好体能。
在此介绍几个小运动，让各位辛苦的家长，不用一定要抽空到户外才能运动，在家中安全的场地，每天规划30分钟的时段，和孩子进行健康体能游戏活动，提升孩子的体能，又能增进亲子间的感情，爸爸妈妈也会变得更健康哦！
即使无法天天都有完整30分钟的活动时段，也可以分成几个活动的小时段(如每次10-15分钟)，累积一天的活动量，如能多于30分钟也有达到健康的效能。
1.下肢的主动伸展操(一) :动作顺序1&4　　
好处: 增进大腿后侧肌肉及腰部的柔软度　　小朋友站立两腿保持伸直的姿势，主动且缓慢将双手伸向脚踝方向，做出伸展的动作，膝盖尽量打直哦！动作维持15至30秒，身体再缓慢回直立站姿，整个动作重复10-20次。
　　2.下肢的主动伸展操(二) : 　　
亲子间小比赛，看谁摸的远，别忘了膝盖要伸直哦！每一边伸展停留时间15至30秒，可重复做10到20次，也可以亲子一同做，增加活动的乐趣。
3.下肢的主动伸展操(三) :　　
在半蹲姿下，孩子主动且缓慢做左/右脚向侧边伸直出去的动作，每一边伸展停留时间15至30秒，可重复做10到20次。
4.腹肌训练游戏活动(一) : 　　　　
　　卫生纸飘　　
好处: 增进腹肌的肌力和耐力　　轻轻的不断气的吹，比赛看谁的卫生纸飞最久，也可利用其他的物品，如: 泡泡、 风车，让孩子用肚子的力量吹，比赛看谁吹的泡泡最大，风车转的最久。
5.腹肌训练游戏活动(二) : 划船游戏跷跷板　　　　
　　好处: 增进腹肌的肌力和耐力　　
两人(家长与孩子或两个孩子)面对面，手拉手轮流做仰卧起坐 20至30下/回， 也让家长维持好身材。
6.手脚协调训练游戏活动 : 徒手拍气球，看谁能让气球不落地，维持越久的得胜利。也可利用身体其他部位来碰球，让球不落地，如: 手肘、膝盖、头顶。　　
好处:手眼反应更敏捷，又考验搭配脚的移动，增进小朋友全身动作的协调性， 提升全身肌耐力。
　　给爸妈的话 　　
书包、水壶就让孩子自己背吧!这也是日常生活体能的训练。另外，若与孩子外出走在人行道上的直线或花台，这可训练孩子的平衡喔!少搭几层电梯，就可以和孩子多走几层楼梯，节能减碳，对您可以维持身材，又能有和孩子相处谈心的时间，一举数得啊!
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