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突然剧烈运动很容易造成肌肉拉伤，那么我們该如何处理这种情况
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如果拉伤很严重要及时去医院治疗；如果只是轻微拉伤，可采用冰敷的方式来缓解
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肌肉拉伤后不能去做拉伸，否则拉伤的会更严重而是要做屈曲的动作。
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轻度肌肉拉伤在48小时之后可去做按摩来放松
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运动前一定要热身和拉伸，能有效防止肌肉拉傷
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
