本人今年周岁15,身高与骨架有关吗1。63,骨架小,请问可以健身吗,健身影响骨骼发

我自卑啊我都不敢找女人,我175CM體重103斤怎么办我20?... 我自卑啊我都不敢找女人,我175CM 体重103斤

骨骼定型了就不能改变,不过可以用肌肉塑造形体 肩膀窄

可以练三角肌,仩背肌肉

这样视觉效果就很壮。

如果有时间并且相信自己有足够的毅力,有迫切改变现状的愿望那么到健身房办一个年卡,坚持一周至少练三次合理的饮食。一年以后形体大改观 你可以去一些健美论坛看一下成功的例子 给自己各信心

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骨架是先天的,是不可以改变的,但形态和气质可以改变,你可能是天生瘦的体质,健身锻炼一下对你的身体会非常的好,胖瘦的话没关系,但会很健康

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