轮滑脚踝疼初学者，玩轮滑脚踝疼天了，脚踝和膝盖还有肩膀子和腰部腰酸 ，怎么能缓解呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-08 10:04 标签： 轮滑脚踝疼

陈波 主治医师 广州市粤西人民医院

擅长：治疗有儿科方面的疾病

类风湿在疾病的不同阶段采取不同的治疗方法,具体方法有：局部热疗,热水浴,温泉浴,蒸气疗法及石蜡疗法红外线,超短波或短波透热疗法等均可使疼痛减轻晨僵消失,可增加局部血循环,促使炎症及肿胀消退,疼痛减轻,并以增强药物对局部的作用.药物治療,阿斯匹林仍为治疗类风湿性关节炎的首选药物.以及皮质激素,青霉胺,雷公藤,金制剂,免疫抑制剂等等都有一定的效果

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请问为什么穿单排溜冰鞋一会脚裸痛呢是不是穿得不好，穿溜冰鞋要注意什么呢鞋子才买两天，在米琪林买的一般如果是这样的问题可以换吗？... 请问为什么穿单排溜冰鞋一会脚裸痛呢是不是穿得不好，穿溜冰鞋要注意什么呢
鞋子才买两天，在米琪林买的一般如果是这样的问题可以换吗？

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1、穿高帮的厚棉袜，淘宝好多打折的登山袜都蛮好

2、裏面垫个鞋垫、海棉的鞋垫

3、买个护腕直接套在脚碗上

4、你的脚踝力量欠缺多练习一下踝关节力量就好了

本回答由文化艺术分类达人 李媄玉推荐

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1 你的脚踝力量欠缺多练习一下踝关节力量就好了

2 就像上面说的你的鞋质量不太好

我估计还是你的脚踝仂量问题 多练习练习就好了

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单排溜冰鞋对脚踝关节的强度要求很大而且你的脚踝关节要不停的调节你的身体平衡，所以会脚踝痛这不是写的问题，是你的脚踝没有经过这种锻炼不适应，等你长时间使用脚踝的力量增加了，也就不会有这样的問题了

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质量不好,去专卖店挑500-600的,有三包的话可以退,自己去问问吧

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