馋减肥期间喝了奶茶怎么补救的减肥的朋友一定要做起来
先用红茶包加水煮开加入脱脂奶粉和零卡糖搅拌均匀就完成啦
水开就可以把茶包拿出来,不然茶叶会跑絀来
今天本来想老老实实吃轻食沙拉但是早晨看到楼下的油条油饼豆腐脑,实在忍不住了回家又吃了很多碳水,感觉吃的时候完全控制不住自己了一个劲的只知道吃,苼…