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弘扬中国国术，传承华夏文明，大力发展体育，增强人民体质！
散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。为方便广大武术散打爱好者交流，特开此帖！
习武先习德，练习散打的根本目的不是为了学会打架，而是通过散打训练学会如何更好的做人！
学校在那啊
学费贵不QQ
6楼，中国散打是华夏文明的一部分，是中国人民智慧的结晶！散打是一项体育运动和其他运动一样，只是内容不同而已。
4楼5楼，招生信息下午公示，敬请期待。
什么是武德？先说医德，医生不管什么情况下将病人医好，救活是崇高的医德。老师将学生教好，教出学问是师德。那么练武的科学的将人打残，打死才是有武德，。虽然不好听，但是是事实。要将武德和社会道德分开。学武要将什么是武德搞清处，不然很难加如高手之林。
9楼，武德是从事武术活动的人在社会活动中所应具有的道德品质和行为准则。散打训练不仅是增进健康、培养一定格斗技能的过程，而且是陶冶情操、培养高尚道德品质的有效手段。
县耀武散打招生简章散打在世界迅速崛起，成为世界上发展最快、最广泛的武道之一，它全面的继承了传统武术的精髓，注重个人实战应用和精神修养。为宣扬中国传统文化，强生健体，培养孩子的御敌防范意识，使新生代继承和发扬传统体育文化，耀武散打俱乐部特举办暑期散打培训班。培训时间：-8.31，每课时120分钟，每周一至周五每天上午9：00-11：00 下午15：00-17：00，共80课时。招生对象：广大热爱武术的青少年儿童和社会各界武术散打爱好者。课程内容：专业武术散打、御敌防身术、快速制敌、实战演练等。教学理念：始终以使用战术为准绳，结合科学的身体素质训练，注重巧练，杜绝蛮练。收费标准：600元（两个月共80课时），送散打训练服一套（限前20名）。报名电话：张经理 杨教练嵩县耀武散打&&
前20名报名者送散打训练服一套！
散打训练的作用：培养孩子艰苦奋斗、吃苦耐劳、持之以恒、团队协作精神，有助于少年儿童强壮体魄的形成，有助于调节紧张的学习生活，有助于智力开发，从容应对激烈的竞争，通过训练磨练孩子的意志品质同时也能增强孩子的心理素质。
教习武术是一种艺术。大多数的人只追求简单的商业化运作，追求市场化带来的诱惑力极强的金钱刺激。而我致力于让人感到快乐，我的目的在于心灵的净化，这与商业是两码事。你只有在武术中切实的体会到了快乐，才说明你已经进入了武术的“缘圈”。商业、金钱是一回事，而心灵又是另一回事，为什么那么多的武术人虽然一直在为了生存而努力、而忧愁，但他们对于武术的热情却依旧不减？那是因为他们将武术提升到了心的高度。
19楼确实有独特的看法，武术的最高境界是传承文化，并非单一的商业运作。
我们这里每周10课时，而且每课时是120分钟。
报名电话开通时间：7：00－22：00
以后大家想知道嵩县那个企业或饭店的电话、地址什么的，请到“嵩县山江168生活信息网”，在上面的搜索栏里直接搜索想要找的，如“嵩县亚杰饭庄”等信息，地址、电话、主要经营什么、位置地图都会显示出来的，可以去试试，如果找不到想要的，可以在“嵩县山江168”的论坛里发贴告知我下，我尽快给制做上去，最长一天，欢迎朋友们去尝试下，谢谢！
呵呵，方便。
地址，地址在那？
回复25楼：百货楼四楼，你可以打咨询报名。
中国人民千百年的习武实践和多年的科学研究，都说明武术由于注重内外兼修，对身体有着多方面的良好影响，经常练习能收到壮内强外的效果。
武术散打以技击动作为主要内容，通过训练，掌握防身自卫的知识和方法，提高人体的灵活性和对意外情况的应变自卫能力。
广大网友你们好！自本帖开通后本人相继接到很多关于报名的电话，很多人直接到训练地点报名，因我们此次招生主要针对暑假特训班，为不耽误大家宝贵时间，避免跑空腿，耀武散打温馨提示：本次课程时间从开始，即日起只接受报名！对此给大家带来的不便敬请海涵！再次感谢大家对耀武的支持！祝大家身体健康、万事如意！
回复30楼：哥哥到时多来指点！
散打-侧踹腿
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iframe(src='///ns.html?id=GTM-T947SH', height='0', width='0', style='display: visibility:')[自卫防身术]自卫防身术：自卫防身术-内容介绍，自卫防身术-作品目录
[自卫防身术]自卫防身术：自卫防身术-内容介绍，自卫防身术-作品目录的意思
篇一 : 自卫防身术：自卫防身术-内容介绍，自卫防身术-作品目录本书从人体基本知识入手，介绍了格斗基本技法、防守技巧与解脱法等易于掌握、精简实用的技法，特别讲解自卫防身操练，对训练中的注意事项等也做了叙述。 本书可供广大武术爱好者学习，同时可作为在校学生学习和掌握自卫防身技能的教材。自卫防身术_自卫防身术 -内容介绍（］中国的武术很多，自卫防身术是1种混合多种武术而成的1种武术，想成为人人羨慕的李小龙第二吗？想成为不怕被人欺负的强者吗？本书将为你介绍自卫防身术的祌祕面纱。自卫防身术_自卫防身术 -作品目录◎柔术－擒拿投摔 ◎擒拿关节的散手 ◎9种犀利武器与十二处穴脉要害 ◎太太小姐的自卫法宝 ◎点穴制腕之秘诀 ◎连环擒拿手 ◎大外割摔到法 ◎浮腰摔倒法 ◎对付醉鬼法 ◎对付拳手 ◎跟人搏斗的窍门 ◎简易制腕法 ◎空手入白刃 ◎再谈空手入白刃绝技 ◎练硬硬功与绞拿手腕的秘诀自卫防身术_自卫防身术 -编辑推荐乱世报国，盛世防身。在经历了昆明这次暴力恐怖袭击事件后，我们不得不警醒，居安而思危，希望大家能提高警惕，切勿掉以轻心。现实生活中，我们还会遇到种种突发危险事件，有必要掌握些自卫防身技巧，以保护自己与他人的人身安全。学两招自卫防身的技法，或许就能改变一生的命运。自卫防身术_自卫防身术 -作者简单介绍董世彪，许昌学院体育学院，教研室主任，副教授，从事武术、散打、自卫防身术和擒拿与格斗教学和裁判工作，散打国家一级运动员、一级裁判。曾参与国家青少年武术散打锦标赛和北京市散打锦标赛的裁判工作，现主要担任“武林风”裁判工作。篇二 : 自卫防身术教学大纲《自卫防身术》课程简介1 ．课程名：《 自卫防身术 》2 ．教材或主要参考书：（1）教材：自编讲义。（2）主要参考书：刘震宇、张风雷《实用防身术训练》．2007年骆红斌、苏亚平《 武术 》2006年黄涛《街头自卫防身术》2009年3 ．任课教师姓名、职称：陈少洲 讲师4 ．学分和学时：1学分 36学时5 . 自卫防身学简介：(1)课程介绍防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术，它把武术中各种适合实战应用的招数分离出来，经过摘编，加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。如何让学生了解和掌握一些自卫防身术的巧招，以自己的智慧、胆量。秘技、巧招、猝然偷袭，即刻迎刃而解，从而达到御敌防身之目的。这需要在教学中，帮助学生理解防身术的目的，任务和在社会生活中的意义与作用，懂得基本的训练原理，学会防身自卫所需要的基本技术、技能和训练方法。自卫防身术的教学内容主要是提供一些自卫防身术的基本姿势、拳法、肘法、腿法以及一些巧招。动作以单一性动作为主，怎样合理的运用，需在教学中要求学生做到“一狠”“二全力”“三准确”、战胜歹徒讲究“一招制敌”。(2) 自卫防身术课教学目标：让学生学习自卫防身的基本知识，掌握一般的身体训练方法和技术，学会一些单一动作及运用方法。提高和增强学生防卫技术、技能；发展学生的身体素质，培养学生的勇敢、机智、果断、灵活等品质。6.考核方式：技术：40% 素质：30% 平时：20% 理论：10%《自卫防身术》 课程教学大纲课程名称：自卫防身术面向对象：本科大二学生学 分：1课程性质：综合职业能力模块先修课程：大二体育选项课一、 课程的性质、地位、作用及与其他课程的联系《自卫防身术》课程，是针对全院、大二学生开设的一门课程。它是以身体练习为主要手段，通过合理的教学和科学的锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的选项课程。 自卫防身术课程也是学校课程体系《体育与健康》的组成部分，是促进学生身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活和体育技能教育与身体活动有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养学生全面发展重要途径。《自卫防身术选项课》课程既是一项新颖的体育项目，又是中国传统体育项目的一部分，学生通过自卫防身术选项课的学习，能熟练掌握本课程的基本动作、动作技能、学会锻炼方法、训练方法和运用技能。自卫防身术课程对发展学生身体素质，调动学生参与体育活动的积极性，培养他们对参与体育运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯，培养终身体育的意识。通过本课程的教学，学生能够体验不断创新和收获，养成积极乐观的生活态度，培养良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争和合作的关系，从而达到发展生存技能、实现素质教育和终身体育的教学任务。二、课程教学目标总体目标：1、学生运用所掌握体育理论知识，不断提高体育文化素养，正确认识体育意义，树立正确的体育观，掌握科学锻炼的手段与方法，提高学生对体质和健康的自我评价和监督，树立终身体育锻炼的思想。2 、能进行简单的运动创伤现场处理与急救。3 、学生能在实践中能运用所学知识与技能，并在生活中不断发现和挖掘新的内容、新的知识，充实和完善自己的业余生活，健全自己的人格、完美自己的身心。三、课程的教学内容与要求（一）《自卫防身术选项课》内容安排说明：1 、学习本课程的重点是要学生掌握自卫防身术的基本技术。2 、教学难点是自卫防身术在实际过程中的运用，建议在进行教学中反复练习与不断纠正，巩固动作技术，要求学生熟练掌握，以达到自动化的水平。3 、身体素质考核标准参照国家体锻标准，结合学生实际情况而制定的新标准。4 、自卫防身术项目考核标准主要是依据课堂练习水平，最终以学生能进行技术全方位评定。四、授课计划五、教学方法讲解、示范和实战练习相结合，课堂教学和课外自主学习相结合，以个人和集体相结合的教学方法和手段，切实提高学生的自觉性、积极性和学习兴趣。六、测试与评估技术：40% 素质：30% 平时：20% 理论：10%七、教材及主要参考书目教材：自编讲义。主要参考书：1、刘震宇、张风雷《实用防身术训练》．2007年2、骆红斌、苏亚平《 武术 》2006年3、黄涛《街头自卫防身术》2009年篇三 : 实用自卫防身术(图解)实用自卫防身术（图解）网上江湖险恶为了保障各兄弟姐妹行走江湖安全,特别传授一套防身术本套技法简单易学,容易上手各位有空多练炼，最好找同性别的朋友一起学习砌磋,一个当好人一个当坏人习得两招也好吓唬吓唬坏蛋，关键时刻可以防身,也给自己壮壮胆。只要大家勤加练习,笑傲江湖指日可待呀！人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫。所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。人体要害部位有眼（攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶；以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼）、太阳穴（攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打，如歹徒已倒地，用脚尖踢击）、咽喉（攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凹陷处）、后脑（攻击方法是运用拳横击或劈砍，也可用肘击）、锁骨（攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈）、心窝（攻击方法是运用拳或肘尖猛击）、腹部（攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢）、裆部（攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏）、脊椎（攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击）、指关节（攻击方法是将其手指扳直后向后猛折）、腕关节（攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法）等。拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实际上就是指用头、用肩、用臀打人。头部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得当，贯注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自卫防身。1.自卫搏击的基本姿势侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地。两手握拳一前一后（图10-123）。2.拳是人最主要的攻击武器手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。（1）直拳又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部（图10-124）。（2）勾拳又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等（图10-125）。（3）劈拳由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法（图10-126）。（4）鞭拳由左右以拳背攻击对手头部的拳法（图10-127）。女子防身手的用法教学中让学生懂得用拳攻击是自卫的一种方法。但拳是由手构建的。怎样灵活运用手，运用拳需要在实战中变化运用。如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等，可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位。4.掌、爪攻击面部、眼睛的技法被歹徒按压时，如手未被按压，可张开手掌，以掌根猛击歹徒鼻梁。轻者鼻血长流，重则可致昏厥。这一掌在武术中叫迎面掌（图10-129A）。迎面掌到位后，张开的五指以指甲贴其面抓下，武术中这一招叫“迎面贴金”，又叫“洗脸炮”。（图10-129B）轻则抓破眼睑，泪流不止，眼睛睁不开，重则伤及眼球。这一招虽不致命，但使用方便，乘歹徒一时丧失施暴能力，自卫者可及时逃脱。以一指或二指叉眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏珠”（图10-129C）。在被歹徒按压时，因为距离极近，歹徒又不防范，使用单指叉眼，双指叉眼的技法则是非常有效的（图10-129D）。事实上，只要能叉中歹徒眼睛，并不拘泥于用单指还是双指，用五指亦可，用双手双指亦可。前提是要视使用的熟练程度和当时两手自如情况而定。用大拇指勾托住对手下巴，以食指、中指尖压插进对手眼球上部，掏断其双目，是娥眉派僧门绝技，称为“鸿门设宴”（图10-129E）。使用此招的前提是：暂时封住对方双手，最好利用地形环境等使其身体被控制住，双手不能救，身体不能脱逃，头部被大拇指固定跟随，给也要给，不给也要给。这一招被称为“鸿门设宴”，是毒中之毒的招法，但对凶狠的歹徒不必慈悲。双手采用坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都可以使用，站姿时，只要高差不大，不致够不到歹徒面门，也可以使用。5.用肘攻击肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点，击打力量较之其他手法（掌、拳等）要重、要狠，比较适合女性用于自卫。（1）顶肘肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张，三股力用好了，顶肘动作就完美了。顶肘是以肘尖攻击，女性自卫时用以顶击对方腋下，效果最好。顶肘发力距离短，又无旋转助力，练习时难度大些（图10-130）。（2）挑肘前臂回收弯屈，肘尖由下向前上挑击。发力时蹬腿、旋转身体要领同直拳、勾拳。挑臂动作同勾拳、挑肘可用于击打对方胸腹部（图10-131）。3）横肘横肘动作主要是两股力，一是蹬腿，二是旋转身体。大臂向前横移，实际上也是旋身之力的延长。横肘是以肘尖击打对方，适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部以及胸肋等（图10-132）。（4）砸肘手臂上抬，肘尖朝前上，砸击时身体迅速下沉，肘由上往下砸击。身体下沉与手臂砸击两股力合而为一。砸肘多用于对方抱腰、腿时砸击其后脑、腰部（图10-133）。（5）反手顶肘手臂略上抬，身体迅速下沉（但幅度没有砸肘大），同时两肘向后顶击，力达肘尖。顶肘主要用于攻击背后之敌肋、腹部（图10-134）。（6）反手横肘手臂平抬，蹬腿，身体旋转发力，同时手臂随旋转方向向后横向猛击，力达肘尖。反手横肘主要用于攻击背后之敌面部、太阳穴等（图10-135）。用膝法攻击膝的力量极大，用力量极大的膝攻击男性毫无承受打击能力的要害部位裆部，可说是杀鸡用了牛刀。以膝攻击裆部还有另外两个好处，一是距离短，这就保证了攻击可以很快地在瞬间完成；二是角度小，攻击准备和攻击过程都可以很隐蔽。用膝攻击距离一定要近，因为用膝与用腿不同，膝比大腿小腿之和肯定短了许多，不到位或勉强到位，对手稍微弯腰一弓身就化解了。（1）提膝又称顶膝，要领是膝腿上抬，动作要猛，并以双手拉住对方帮助发力（图10-136）。提膝是女性用以攻击的利器。提膝时可用手帮助发力。（2）侧撞膝侧撞膝分为左侧撞膝和右侧撞膝。左侧撞膝是左膝上抬，由左向右侧撞击。动作要领是，微倒身，扭髋内转，两手可抓住对方帮助发力。右侧撞膝动作与左侧撞膝相反女子防身的适宜腿法腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法（如摆腿、后扫腿等）难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适。选用腿法有：（1）蹬腿蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。蹬腿时身体不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回（图10-137）。（2）弹腿一腿支撑，一腿提膝，同时膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿。脚背绷直，力达脚背。弹踢时要脆快有力（图10-138）。弹腿又可分为正弹腿、侧弹腿、低弹腿、中弹腿、高弹腿等。女性自卫一般多用正弹腿攻击裆部。3）踹腿踹腿又可分为正踹、侧踹。正踹时，一腿支撑，一腿提膝稍上抬，上抬之腿脚尖外摆，向前下方猛力踹击，力达脚跟。正踹腿一般用于攻击对手胫骨（小腿骨）（图10-139）。侧踹时，先转体，一腿上抬，屈膝，勾脚尖，由屈到伸向前踹击，力达脚跟。低侧踹腿可用于攻击对方胫骨（图10-140）膝关节；中侧踹腿可用于攻击对方裆部、腹部（图10-141）。8.用头部攻击以额头为武器攻击对手，在武术中被称为头锋。头部虽然最多要害薄弱部位，但头部也有坚实的区域，这就是前额。有人做过试验，人的前额能承受一千公斤的压力。徒手对前额的攻击，如无特殊功力，一般都是攻击一方受伤。而以头锋击人，却颇见威力。头锋攻击，主要用于撞击对手面部和胸部，一般而言，撞击面部效果较好。撞击面部要瞄准鼻梁处三角区，千万不能撞在对方前额上，形成互伤（图10-142）。9.仰卧被按压时可采用的技法倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者；可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况，都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有：（1）如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬（图10-143）。（2）如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝（图10-144）。（3）直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近（图10-145）。（4）如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔（多在抱胸腰时），可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力（图10-146）。（5）如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击（图10-147）。（6）以头锋撞其鼻梁，抬头要猛（图10-148）。10.被抱时怎么对付（1）正面被抱腰时肘击太阳穴最为便捷正面被对手抱腰，但手臂未同时被抱住，是以肘部攻击对方太阳穴的最好时机。一旦歹徒双手抱住你的腰，他的头部就全部暴露而失去防护了。这时，你可以佯装拒绝他的亲吻等，使上身后仰，造成攻击距离（图10-149）。接着猛然收腹、旋身、挥臂，以肘部猛击其太阳穴（图10-150）。以肘攻击歹徒太阳穴最好采用连续攻击法，一气呵成（图10-151）。（2）正面被抱腰时攻击其眼睛，折其手指正面被抱腰时因为手臂未被抱住，所以这时也可以采用叉眼，戳喉等方法（图10-152）。如果只求解脱，可采用折手指技法（图10-153）。① 后腰被抱。抬手以反手横肘向后猛击对方太阳穴，当然别忘了蹬腿，身体旋转发力，力达肘尖（图10-154）。反方向折其拇指或小指（图10-155）。以脚跟猛跺其脚面（图10-156）。② 连手臂后腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提对方的睾丸（图10-157）。因对方注意力在上部，很有隐蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，务要准确。如果歹徒抱住的是腰际，那么歹徒必然弯腰，头较低，这时可猛仰头以后脑击其面部（图10-158）。11.头发被抓扯时采用的技法① 当女子被人从正前方抓住头发往前拖扯之时，切勿与抓扯者的抓扯力相抗，以免头皮受伤。抓扯者拖带一般朝上向下前方，女子的头不能抬起，头、眼也朝着这个方向。外行抓扯人一般都是身内拖带，因此裆部要害部位便全部暴露，并正处于被抓扯者面对的方向。这时，应趁被抓扯俯身向前窜而站立不稳之机，借着抓拉之力，借着惯性，将膝头高提，以提膝的打法猛撞歹徒裆部。（图10-159）尤其要注意的是：很多人抓扯别人头发都有抓住前后推拉的习惯。在他推时，应顺其力后仰或后退，以免受伤;在他拉时，则借其力冲过去提膝攻击。千万不要和歹徒硬抗是关键。②当女子侧立被人扯拖头发时，可顺其力侧身弯腰靠近对方，顺势发撩掌击其裆部，然后以手抓握其睾丸（图10-160）。歹徒有时会揪住女子头发拖着往前走，这时女子是在歹徒的背侧位置，头已过其肘前，身在其肩后。这时，应以手掌自歹徒后裆猛地插入，使用掏裆法，握紧其睾丸后提。一手掏裆时，另一手抓抱其腰胯配合发力。③ 头发被抓时抱住对方，可用一手掌心向上，四指直插进软肋（肋骨下），扣住肋骨往上扯，对方痛极自然会松手；或双手叠压于对方抓发之手背部，上体前倾弯腰下压（图10-161）或击打对方肘部曲池穴等，对手也会松手。但这些方法都是解脱之法而非致命之法，似不宜用于对付歹徒。特别提醒一下:遇到坏银,最先想的应该是想办法尽快脱身,然后打110报警.实在没办法,才去用这套防身术,而且也一定不要恋战,有机会脱身,一定要毫不犹豫的走掉.另外平时随身带些防身喷雾器,电击器等防身器材也是不错的办法.总之,平时多加小心才是最好的防身术,平时有空多练练这套技法,有备无患嘛,挺好学的,对身体素质也没有特别的要求,呵呵,而且还可以当成健身操哦女子防身术心理分析防身自卫的目的是：运用徒手或器械，对各种违法犯罪分子予以应有的打击，以维护自身权益不受侵害和解救他人免受暴力侵害。可是，女性一旦面临歹徒难免害怕、胆小、惊慌失措，手脚发软、浑身战栗。首先应培养高中女生从心理上战胜歹徒，战胜自己。面对恐怖的歹徒要做到头脑冷静，避免心慌意乱，最好的办法就是尽快把脑子里的一切念头全抛开，凝神注视歹徒及其举动，想办法对付他，用自己学过的招法，横下一条心，跟歹徒搏斗，一定要保护自己、战胜歹徒。
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