你会气功？教我把？很有诚心的_百度知道
你会气功？教我把？很有诚心的
好不好学？攻击式气功威力怎么样？要钱？
我有更好的答案
骨病好的天气转换难受均能习之。难以去练，但时间不宜过长。竭尽所能缩骨等呼完气。吸气后缓和放松疲惫修正。个别人能加强练习。试着练习数之，一口气数不能换气。学佛合掌，必用力。学佛卧躺。再接着数到100个i。再接着数到100个.，必放松，大众只能适可而止。仅供参考；一个a两个a三个a四个a五个a六个a七个a八个a九个a十个a十一个a十二个a十三个啊十四个啊十五个啊十六个啊十七个啊十八个啊十九个啊二十个啊二十一个啊二十二个啊二十三个啊二十四个啊二十五个啊二十六个啊二十七个啊二十八个啊二十九个啊三十个啊三十一个啊三十二个啊三十三个啊三十四个啊三十五个啊三十六个啊三十七个啊三十八个啊三十九个啊四十个啊四十一个啊四十二个啊四十三个啊四十四个啊四十五个啊四十六个啊四十七个啊四十八个啊四十九个啊五十个啊五十一个啊五十二个啊五十三个啊五十四个啊五十五个啊五十六个啊五十七个啊五十八个啊五十九个啊六十个啊 六十一个啊六十二个啊六十三个啊六十四个啊六十五个啊六十六个啊六十七个啊六十八个啊六十九个啊七十个啊七十一个啊七十二个啊七十三个啊七十四个啊七十五个啊七十六个啊七十七个啊七十八个啊七十九个啊八十个啊八十一个啊八十二个啊八十三个啊八十四个啊八十五个啊八十六个啊八十七个啊八十八个啊八十九个啊九十个啊九十一个九十二个啊九十三个啊九十四个啊九十五个啊九十六个啊九十七个啊九十八个啊九十九个啊一百个啊【气足的从头继续数愈多愈好先不要吸气把气呼完呼完完地】气沉丹田再缓放出来，气在腹中转换上下..。简介，数数会发汗发热、丹田觉悟动力。四肢用力把气呼数完完地，个别超人无所谓..各各都数到shi，先饱饱吸一口气嘴皮快数.。yuvbpmfdtnlgkhjqxzcsr,zhi,chi,shi.内练一口气，外练筋骨皮。内外同时结合，但要刻苦，必须苦练，力量增加，肌肉活力热量灵活。数数风湿关节等难受见效=不难受。但是由于风湿关节的患者大部分有气管炎等肺呼吸病先一口气数到100个a。接着数到100个o。再接着数到100个e
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硬气功还是攻击式气功
气功是为了养生健体的，不是为了打架的！
中国拳术分为内家拳和外家拳，所谓“外练筋骨皮，内练一口气”中的内练一口气，就是指练内家拳。
内家拳有技击部分，就是打拳的套路，比如太极拳、形意拳等等；也有练气的部分，就是你所说的气功，一般是靠站桩和打坐培养气感。当然，功夫不同，方式也不同。
你要学的可能是内家拳吧，可以在视频网站上去搜啊，比如土豆。你要练技击，可以搜 形意拳（例子），你要练气，可以搜
桩功、站桩、打坐、静坐。
还有个网站比较好，我以前常去，叫清静家园，你可以百度一下。
还有要说的就是，功法不一定要多复杂，有时候越简单的越好，练功贵在坚持！
李少波真气运行法第一步：呼气注意心窝部
　　练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼 8 — 12 次为宜。吸气时任其自然，无念无识。练功时若有杂念，要用数息法制之：只须数呼气之数，从 1 — 10 ，再回头从 1 — 10 ，反复进行，杂念平息，即不必数息。本步练功时间每日 3 次，每次 20 分钟。尽可能固定每日练功时间，易于形成条件反射。若不能固定时间者，则每日早、中、晚 3 次不可缺。练功约 3 — 5 日，便自觉心窝部有沉重感，至 10 日左右心窝部有温热感，即告第一步完成，为第二步奠定了基础。炼本步期间，无练功基础者，可能出现头昏，腰酸背痛，呼吸不自然，舌抵上腭不习惯等，这些是初练时的生疏现象，只要坚持按要求去练，便会逐渐纯熟，各种不自然现象渐会消失。在练本步过程中，一般脾胃虚寒、食欲欠佳、精神不振者，可渐增食欲，精神日振。 第二步：意息相随丹田趋
　　当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田（小腹内）。但必须注意轻松自然，不可过分用意和操之过急。如此每日练功 3 次，每次半小时左右，约 10 天左右，即可于每次呼气时出现一股热流下达丹田的感觉。此时可出现小腹中汩汩有声，矢气增多，食欲增进，大小便异常者渐趋正常。第三步：调息凝神守丹田
　　接上步，当每次呼气皆有热流下沉丹田，丹田温暖发热后，即把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，不必过分注意呼气。每日练功 3 次，每次 40 分钟左右。本步锻炼时间约需 40 天左右，即可感到丹田内形成一个“气团”。随着功夫的积累，气团逐渐增大，小腹充实饱满有力，有时会出现阴部作痒，会阴跳动，肾区及四肢发热等，这些现象或感觉可因人而异。一般患有失眠、阳痿、月经不调、二便异常者渐可明显好转。第四步：通督勿忘复勿助
　　接上步，当丹田真气充实到一定的程度，即会沿脊柱上行。此时，意念须随之上行而不为别的事情分散注意力（勿忘）；当其止于某处不复上行，甚或有所退下时，也不要用意向上导引（勿助）。因为上行之快慢完全取决于丹田中真气充实的程度，丹田越充实，上行的力量越大，速度越快；反之则上行中止，甚或倒退。当上行至脑后“玉枕关”，屡屡欲上难通过时，可用内视头顶法，一般即可冲过玉枕关。本步是关键的一步。每日练功次数可适当增加至 4 — 5 次，每次需 1 小时左右。一般在一周之内，气流即可冲过“玉枕关”。这也是因人而异的，快者一下子就可通过，力量也很猛；其次者须数次；慢者需数天；个别人可因特殊情况而久久难以通过。练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后 ( 尾闾、夹脊、玉枕 ) 自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环（即“小周天”）。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神恍惚等病证者，皆可明显改善，长期坚持可望康复。无病者亦可致身轻体捷，精力充沛。第五步：元神蓄力育生机
　　任督循环形成后，一般仍意守下丹田，同时其他经脉也可相继开通。如头顶出现动力，可改守上丹田 ( 脑中 ) ，可以灵活掌握。练功时间仍每日 3 次，每次一小时左右。此期间，会出现头皮奇痒，舌尖颤麻，全身如有电流乱窜，皮肤麻痒如有蚁爬，眉心、鼻梁紧张，环头拘紧等反应，亦因人而异，不必害怕，也不要追求，约一月后各种动象渐会自然平息。此后各种慢性病皆可明显好转或痊愈。注 意 事 项
　　 1 、练本法须在静室内，明暗强度适宜，空气流通清新，又不可直接当风。
　　 2 、凡大饥、大饱、大怒、大惊等情志不宁时，不宜勉强练功，须待心情平静后再练。
　　 3 、练功时间内应昼避开一切干扰。凡天气剧变、狂风暴雨、雷电交加之时，暂勿练功。若练功中有意外干扰（如突然声响、有人急叫或闯进练功室内等），则不必惊慌，须慢慢放松意念。临时收功后再慢慢起坐应付，待恢复平静后再补练。
　　 4 、用本法者平时须注意清心寡欲，心平气和，劳逸适度，饮食清淡，忌食辛燥、腥、粘腻之物。
　　 5 、用本法者，尚未通关之前，须戒绝房事，以免影响进程。通关后亦须有所节制，保持精力充沛。
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&gt喜剧才艺你想象不到，气功在未来的生活里，竟然会有这样的作用！你想象不到，气功在未来的生活里，竟然会有这样的作用！一个时髦的猪百家号量子通信的领域，使我国第一次在科技前沿领域处于领先地位，在这里先赞一个。刚开始看到时，感觉很提气，现在外国人整天嚷嚷着，让中国公开相关技术，说这个技术会使所有国家没有隐秘。知道这个消息后我就笑了，早干嘛去了，你们当年为难我们的时候，就应该想到几天。这就应了周总理时，外交部说的那句神言。这虽然很提气，可我看着看着竟然脑洞大开，发现了其中隐藏着的一件大事。这个就要说到我脑洞大开时，想到的一段场景。在未来的某一天，我睡醒后，手边发出温和的音乐，我抬起手向着手腕上的量子电脑说了一句话。“汇报睡眠质量。”随后量子电脑，综合整晚身体数据，给出了答案，并提示我接下来应该做的事情。“质量良好，因睡眠时被子曾捂住头部一段时间，有轻微缺氧，建议用气功调息法调理150秒。因睡眠时不曾翻身，建议用健身武术第一到五式调理筋骨。”按着提示，调息、健身武术，很快到了早饭时间。这时，量子电脑已经指挥厨房机器人，做好了一顿添加少量中药的早饭。“添加中药？为什么？”量子电脑针对我的疑问，给出了回答。我看后立刻就明白了。原来是量子电脑通过对我身体数据的分析发现，通过调息与健身武术的练习，我的体质又增强了一点，需要补充气血，为了避免身体出现应用不良状态，才会用少量中药来补充。吃完饭后，量子电脑发来提示，应该进行工作前的准备了。看到提示，我照例吐槽了一句。“马云他们研发的人工智能，使得大部分工作都由机器人代替了。弄得现在的普通人，只能靠提供创意来挣钱了。可是这普通创意单价这么低，我一天得要45条创意才能满足生活所需。这一天，我得话六个小时来工作。真是一点人权都没有了。”我按着量子电脑的提示，用气功中的悟道术开启我的潜意识，进入悟道状态，正式进入工作当中。说到这里，就会有人喷我了。“搞什么，气功哪有这么厉害，可以让人随时进入悟道状态。”还真别激我，我就真敢告诉你，就是有这个可能！气功说是练气的，其实它更像是练意识的。从最基础的守息、守丹田开始，就要求意识要专注，到一定程度后就是入静。只要入静深了，就可以沟通潜意识。要知道，潜意识的能力是显意识的几万倍。正所谓，静生定定生慧。这些可都不是我瞎编的，前面那句是外国一个搞心理学的中年人士说的，后边这句是古印度里某个大和尚提出来的。这样的未来生活很令人向往，可是距离我们还很远，可能要几十年的时间。难道在这之前，我们就只能眼巴巴的看着吗？当然不是，我们还可以练气功。但是，很多，在练气功时会遇到一些难题，导致气功连门都区不了。比如说毅力，入不了静等难题。在这里我们可以采用故事里的方法，用身体数据的提升来激励自己。这些数据就和游戏里的经验值一样，看着经验一点点的提升，马上就要升级了，哪怕是媳妇喊吃饭，也得先把这一级升上去再说。最后，照例预告一下，明天说的是怎么解决难入静的问题。我是量子武神，我喂气功代盐！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。一个时髦的猪百家号最近更新：简介:有趣又好看，好看又好用的时髦经作者最新文章相关文章5分钟让你学会气功,一两分钟进入气功态
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作者：大馋猫也来炒股票
随时可练的5分钟气功
临床上，很多气功保健法简便易行，随时可练。下列小功法任选一种练习，或选择1~3种配合锻炼，定会有益健康。
　　1、咽津功（玉液炼丹）
　　中国古代，有许多医学著作中，都记载了咽津功的方法和其作用。古代人把口中的津液称之为醴液、华池、玉泉、琼浆等。如晋·《抱朴子》记载：“能养以华池，浸以醴液，清晨叩齿三百过，永不动摇”。又如东汉文物《铜尚方规矩镜》中铭文记载：“渴饮玉泉，饥食枣”，这里浸醴液、饮玉泉，就是古代的咽津养生气功，而道家把它称为玉液炼丹，流传久远。常年坚持锻炼，可以却病、保健、延年。
　　操作方法　　姿势：静坐、静卧、静站都可以采用。平心静气后，鼻吸口呼，轻轻吐三口气。
　　叩齿生津：闭嘴，轻扣牙齿20~30次。然后将舌头伸出齿外唇内上下搅动，古代称谓赤龙搅海。5~10次后津液可生满口。
　　咽津：把口中津液分成3口，再用意念随吸气把口水送入丹田（小腹气海部位）。每次练生津法3次，每次分3口咽津。每日可练3~6次。无病者，每日早晚各练一次。叩齿、搅海既可生津又可固齿、保健、治牙病。为帮助记忆可用下面歌诀。
　　咽津歌诀：一咽二咽，气入丹田；三咽四咽，云蒸露甘；五咽六咽，内景充实；七咽八咽，肾水上升，心火下降；九咽加一咽，真气充实，气通三关（任督交流）；常年锻炼，寿可百年。
　　2、 增力的抓闭功
　　用1分钟时间，可以练习增力抓闭法。
　　操作：卧、坐、站姿都可以。吸气时手慢慢攥拳，停闭2~4秒，之后呼气。做2~3次即可。每日3~6次。有增力作用。久练可有增强肠胃功能、增强腹肌力度、减肥和治疗自主神经功能失调、过敏性哮喘等作用，
　　3、一分钟吐气法
　　 用1分钟时间，可以练习吐气法。
　　操作：卧、坐、站均可。把两只手（或单手）放在小肚子上，不要注意吸气，只注意呼气。呼气时首先要轻轻用力压一下丹田部位（肚脐下3寸为中心部位）做3~4次。每日做4~8次。有放松、安静、降血压等作用。
　　4、撒豆成兵保健法
　　用3~5分钟，可练撒豆法。
　　操作：取盘坐、平坐位均可。用2~3两黄豆（黑豆、绿豆或自行车的轴承珠子）放在左手掌心，用右手捏几粒往前、后、左、右撒（扔）出去，然后用蹲式捡回来。如果有兴趣可以练30分钟。有放松、解疲劳、治失眠等作用。
　　如果没有黄豆、绿豆等，也可以用“抓空法”。用想象法，在手里抓空，之后扔出去，也会起到相同作用。
　　5、音乐放松法
　　采取坐、卧、站姿式都可以。打开音响（或将小收音机、录放机放在身边），选择山林音乐、丝竹乐等，播放声音先稍大一些，1~2分钟后再慢慢把声音调小，保证自己能听得见就可以了。
　　每次5~15分钟。每日2—3次。最好不采用铜管乐或过于欢快的音乐。有安静、放松、解除心烦和急躁，康复、养性等作用。
5分钟让你学会气功,一两分钟进入气功态
一、站好放轻松
开始练功时，两脚张开与肩同宽，很轻松、很舒服、很随便的站着；手自然下垂；眼睛闭着；身心放松下来、安静下来，就好像要睡觉一样。当身体要动时，就顺其自然的动。腰和脚尽量放松、放柔软，不要用力挺住。
两脚不可用力站稳，脚掌不要抓地。事实上脚站得越不稳越好。腰部和两脚越放松、越能自由活动，就可越快产生自发动作。
全身尽量放松、放柔软，不必管身体的姿势和呼吸，也不必在乎脑中有杂念，完全顺其自然就好。
身心保持松、静、自然，慢慢调整到半睡半醒的状态，脑波频率就会降低下来，并引发气功态。
大多数人在几分钟之内，就会感觉到体内产生了变化：手掌发热、发胀、发麻，体内有一股力量要带着身体动。如果不刻意加以抑制，完全顺其自然，身体就会被这股内力推动，不由自主的做出各式各样的动作，例如：前倾、后仰、前后摇晃、左右摆动、扭腰转圈等等。
当身体前倾或后仰太厉害时，两脚自然就会向前走一、两步，或向后倒退，以免跌倒。此时顺其自然的走动就好，不要刹住，更不要特意把脚拉回原地。
练功中最要紧的是：身心始终保持松、静、自然，不要运用意识去干扰和抵制内在的驱动力；身体完全放任自然，任由内力带动而做动作。
通常从开始练功到动作自然结束（自然收功或自动收功），整个过程大约持续半小时至两小时。
这就是自发功~~~~~
基本功法已经讲完，有兴趣的朋友现在就可以试试，亲身体验一下身体自动出动作的感受。
在练自发功的初期和中期，每次练功几乎都会出现新的动作。练功越久，气脉的网络就越发达，招式动作就越高级，甚至会自动打太极拳、结手印、做高难度的瑜伽体位。等到全身的经脉都通了，能治的病也都治好了，练功时就少有动作，大部份时间呈现站桩或静坐的静功型态。所以自发功几乎包含了所有的动功与静功。
练动功或静功都讲究身体的姿势、呼吸的方式、心念的控制。通常需要花很长的一段时间（短则几个月，长则数年），才能进入气功态。有很多人甚至练了几十年，也不曾进入气功态。
当身心松、静下来，进入气功态以后，如果完全顺其自然，不用意念加以干预，任由内气带动身体做出种种动作，这样的练功方式就是自发功。
自发功可以说是一种完全任由生命本能自动发挥、自然循序发展的气功。在气功态下，由气带动的种种自发动作，其主要作用是在通经脉和治病。每通一条经脉或冶一种病，就做出相应的特定动作。
各种气功当中，自发功改善体质、治疗疾病的功能最强。练自发功时，身体的内气大幅增强，并自动进行通经脉、开穴道，增强身体采好气、排病气、排毒的功能，因而能够改善体质。
大多数人第一次练自发功，通了几条主要经脉之后，就会自动找出身上的疾病，并且在内气的带动下，运用种种自发动作来医治。身体有什么病，就治什么病；哪里痛，就哪里动。每次练功时都会自动做全面性的健康检查，一发现有生病的症兆就立即进行治疗。
练功除了治疗生理疾病之外，也可明显改善心理的状况，例如：心情变得比较平静；情绪变得比较稳定；小事看得开、放得下；读书或做事比较专注；睡眠品质变好等等。
自发功都一个原理，其修炼是没有止境的.
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