14岁男生怎么瘦小腿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-05 08:25 标签：

2.然后小腿zhi用力向上踮起令整dao个囚提高。有节奏地重复这套动作做20-30次，尽量使劲踮起、下压做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上以保持平衡。

3.躺在地上脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背两手伸直，脚尖踮高

4.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下保持手部与脚部伸直。

重复这套动作40次便能收紧小腿，令线条更修长

建议多喝蜂蜜柠檬水美白和瘦身两不误

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→ 14岁中学生如何快速瘦腿

健康咨詢描述： 大腿粗小腿也粗。想快点瘦腿想有效瘦腿。

想得到的帮助： 希望快点瘦腿希望有效瘦腿，时间短效果明显，不吃减肥药不节食。

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      你好很高兴为你解答问题，根据你的描述建议你平时在注意规律饮食的情况下，可以多注意坚持锻炼身体避免有长時间坐立等，注意活动

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我是经常跑步啊跳绳啊，不过还是腿粗

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因为是学生党所以基本没有时间運动也不想吃减肥药还听别人说节食会反弹.有什么健康简便的方法么?还有怎么瘦全身有效?到夏天了胖子很痛苦啊..可以给点建议么谢谢~... 因为昰学生党所以基本没有时间运动 也不想吃减肥药 还听别人说节食会反弹.有什么健康简便的方法么 ?还有怎么瘦全身有效 ?到夏天了胖子很痛苦啊..可以给点建议么

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是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素BMI简单、实用、可反映全身

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在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定更具准确性。

　　不过需要注意的是并不是每个人都适用BMI的，如：

　　3. 正在做重量训练；

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