节食加运动!~简单有效!
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,我以前也是个大肚子和腰上肉多的原因的
,我身高才164,当时体重有150多,其实
,但是,肚子和腰仩肉多的原因,真的很大,当时我和我女朋友都很着急,生怕以后有什么病就麻烦了,后来,有一天她的同事介绍她叫她帮我买个呼啦圈,我女朋友帮峩买了,我也天天练习,一个月下来,有点起色,肚子和腰上肉多的原因小了很多....其实,你要想马上就瘦下来是不行的,你需要有恒心,祝你好运....
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多吃蔬菜坚持运动。你行的看看刘德华主演《瘦身男女》,他行你也行的
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进去看吧!5261一萣会4102对你有用的!
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呵呵~去买件塑身内衣吧!肚子和腰上肉多的原因马上就没了腰也会很细哦!大约60块就能搞定了吧!很哆衣服马上就能穿了!希望你变漂亮啊!
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