请问易筋经和太极拳与易筋经区别是什么练哪种好

八段锦易筋经,太极拳与易筋經都倡导松静自然绵缓柔和,圆活连贯练养相兼的运动风格和强身健体,修身养性的锻炼效果但是太极拳与易筋经本质上具有武术性质,每一个动作都蕴含着特定的进攻和防守技法在提高演练水平同时,还要注重技击能力的提高技法复杂难度大,对身体素质的要求相对较高八段锦,易筋经具有养生属性本质上是祛病强身,延年益寿动作依据生理特点,传统中医的经络学和学习理论创编而成针对某些疾病的康复治疗而精心设计的。同时相对简单易学养生效果明显。八段锦和易筋经各有所长八段锦简单有效,练习方便;噫筋经易是改变,筋就筋骨讲究撑筋拔骨。相对来说易筋经更难一点初学者或者身体不好的,从八段锦开始有一定基础的多练易筋经或者两个一起练。


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很哆人练太极拳与易筋经只练拳架。事实上太极拳与易筋经还包括太极内功和太极基本功。太极内功就是易筋经分为练气,练筋练髓三个层次。某种程度上讲韦十二就是没有攻防的太极拳与易筋经。所以太极拳与易筋经与易筋经是一对阴阳关系。周版里的许多动莋稍加变换就是太极拳与易筋经里的单式。有心者不难从中悟出一些道理


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