这是肌肉比肥肉重多少还是肥肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-31 13:44 标签： 肌肉比肥肉重多少

体重没变、体脂变低。说你的身体结构发生了改变！肌肉含量增多了（结实了）。

还有就是同样体重不同身材的原因在于同重量的肌肉体积，比脂肪小三分之一，也就是说肌肉的密度是脂肪密度的3倍。

同样2kg的脂肪和肌肉，体积却相差这么大。

同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积比肌肉大三倍。

5磅的脂肪和5磅肌肉堆积在腹部，对比是下面这样的。

密度的不同，导致了同样的体重更显瘦，或者更重的体重更显瘦。

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那要看你自己的心愿了。
我觉得，首选当然是肌肉，，如果你能保持现有的体脂或者 增加率很小。。
通过机械训练和饮食，体重增加了15KG。 你会非常成功，等你取得了这样的效果，好处你必然晓得。。 如果增加大量脂肪 上升体重的话，你有可能将来会后悔。


引一下 在另一个贴子里的话来回答：
一般一支笔的长度在150mm上下，按照这个比例，那块肉的长度也就100mm左右，以100mmx100mmx50mm计算，体积为500立方厘米。肌肉密度取1.12克/立方厘米，其重量为560克，5磅相当于2.27千克，所以这个图片很可能是瞎编的。
顺便计算一下旁边的脂肪，目测尺寸为250mmx130mmx50mm，体积为1625立方厘米，脂肪密度取0.79克/立方厘米，重量估算为1.28千克，也没有达到5磅。
按比例放大的话（厚度50mm不变），脂肪达到5磅时，旁边的肉也就大约950克，远远不到5磅。这就是图形误导的典型例子。实际上肌肉和脂肪的密度比约1.4:1，同样厚度的肌肉和脂肪，肌肉的顶面积大约是脂肪的70%，看上去差别还是很明显的，只是没有图中那么极端。

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