继续坚持跑步跑步一个礼拜跑幾天星期感觉肚子瘦了,你要为以前是69昨天测量只有65了,哈哈加油,我一定能行
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有氧+无氧配合训练饭宜清淡少糖。坚持下去刚开始半个月或跑步一个礼拜跑几天月称一次就行,太频繁看不见减肥效果易打消积极性