羽毛球VS游泳 运动兴趣早培养(组图)_网易新闻
羽毛球VS游泳 运动兴趣早培养(组图)
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（原标题：羽毛球VS游泳 运动兴趣早培养(组图)）
兰州乾羽羽毛球俱乐部兰海游泳馆　　假期想为孩子选择一些运动类的兴趣班，不知道哪类运动比较适合中、小学生？本期，《兰州晨报·分类信息》教培平台“暑期兴趣班”展示，带你走进兰州运动类培训班，从专家对每项运动的解读中，寻找最适合孩子的暑期兴趣之旅！
　　兰州乾羽羽毛球俱乐部
　　让孩子收获兴趣与健康
　　兰州乾羽羽毛球俱乐部以“输送专业队，输送大学，在兴趣中锻炼身体”为教学宗旨，自成立以来形成了鲜明的教学特色：1.根据学员技术的不同程度，进行分班教学，更能激发学员自身的学习积极性；2.学期教学，每学期会制定教学计划，丰富每节课；3.小班教学，每个班学员4—6人左右，每个班授课时会配助教一名，这样更能关注到每个孩子的学习情况；4.定期会安排学员进行一次对抗赛，水平高低岔开让孩子更快提高；5.帮助学员报名参加全国比赛、省上比赛，取得成绩对高考、中考都有很大帮助。俱乐部每年也会举行兰州青少年杯；6.在提升到一定程度之后，可推荐至专业队进行深造。
　　该校名教练张歌表示，羽毛球运动是一种全身运动项目，它能提高学生神经系统的灵敏性和协调性，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
　　兰海游泳馆培训班
　　教学第一 “泳趣”无限
　　兰海游泳馆培训班是兰州规模较大的游泳培训基地。服务第一，教学第一，诚信第一是该校的服务宗旨。经过多年的努力得到了社会各界的认可。具有非常专业的技术指导（资深游泳教练）和丰富的执教经验，根据每人水性不同的特点，制定一套合理的授课方案，让你轻轻松松学会游泳。
　　采访中，该校资深教练指出，游泳是儿童成长过程不可或缺的选择，可以让孩子达到健身的效果，还能培养孩子的兴趣爱好。例如，游泳对智能的发育也有好处。掌握游泳技术的过程就是神经系统和肌肉之间充分协调的过程，需要体会特殊的“水感”。这些对神经系统是良性的刺激，坚持游泳锻炼的人一定能从中得到益处。
　　教练强调，游泳还是一项重要的生存技能，在特定场合下，不会游泳的人将难以保护自己，更无法去帮助别人，因此，通过学习和锻炼学会游泳很有必要。
　　文/图 兰州晨报记者 阎韵竹
　　作者：阎韵竹
本文来源：每日甘肃网-兰州晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈哪种运动更适合夏季女生减肥？ 游泳 羽毛球 慢跑
全部答案（共1个回答）
，游泳是一种有氧运动，不容易长肌肉。不过我最近在做得一套叫做郑多燕的减肥操，我觉得效果很明显。你可以试试看，我觉得比慢跑效果要好点。
夏天游泳应注意：1、游泳前要做好热身运动避免抽筋
2、在下水之前要作好消毒准备
3、特别是女...
我自己的体会是，游泳会使人健壮，身材匀称，提高身体素质，但体重减轻作用不大。
游泳的确可以消耗很多的热量，而且是全身的运动，如果游泳后不猛吃的话，应该能消耗很...
这跟时机关系不大，饭后不宜剧烈运动，所以也不要游泳。关键是要坚持规律锻炼，保持健康饮食。
嘴唇发紫的原因有多种,如心脏病变,肺部病变等都有可能出现嘴唇发紫的现象。当然,有些嘴唇发紫的病人并非患有这些疾病,而是“血瘀”所致。您可以做心电图,彩超等检查 ...
减小腹最好方法：每天坚持坐仰卧起坐，另外：喝蜂蜜+醋、并且用保鲜膜包裹。一定要坚持阿。做的时候要注意动作要标准。
或者躺在床上，做蹬自行车动作，可以减大腿部分...
2015年乌镇何时可以见到雪景.很大很厚的那种情景阿??
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端...
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您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成...
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415跑步游泳哪个更减肥？哪个才是运动减肥的好项目
核心提示：跑步游泳哪个更减肥？在众多的运动减肥项目中，跑步减肥和游泳减肥是接受度最高的两种，八成人的选择都会是其中之一。那么现在问题来了，这两种运动减肥项目究竟哪一种效果更好呢？哪一种才更适合你呢？小编教你巧选择。
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跑步和游泳哪个减肥效果好？提起减肥，人都会想到跑步减肥和游泳减肥。从热量消耗的角度上来看，游泳一般比跑步消耗的能量要多，但从整体的效果来看，游泳却不一定是最减肥的。究竟是咋回事？　　跑步和游泳哪个减肥效果好　　一般而言，游泳的整体减肥效果不如跑步。　　从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。所以游泳后你需要抑制住太旺盛的食欲，否则较难达到游泳减肥的效果。　　游泳减肥适合膝盖不好和超重人群　　游泳能减少腰关节和膝关节的压力。在水中游泳，水为人体提供一定的浮力，我们的身体要关节和膝关节不用收到来自地面的冲击力。游泳减肥更适合老年人、超重人群、膝盖曾经受过伤的人。　　游泳后合理饮食才减肥　　如果在冷水中游泳，人会更感到饥饿和想吃高脂肪食物，如果想要靠游泳减肥的话，一定要适当地抑制一下自己扑向高脂肪食物的欲望。在温暖天气里跑步减肥，人体则会因为出汗很多，身体很热而不想吃下太多食物。　　跑步后食物摄入偏饱腹利于减肥　　英国学者研究发现，人们进行慢跑、游泳等不同体育运动后饥饿感是不同的，想吃的食物类别也明显不同。例如人们慢跑后通常不会感到饥饿，只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物。从这一点看，跑步的减肥效果不比游泳差。　　运动减肥应该适量　　想要减肥效果更好，运动量则要适当，以免运动后饥饿感强，反而吃得更多，适得其反。一般来说，运动强度比较大，运动后人就容易觉得饿，也会吃得更多。　　游泳和跑步哪个更减肥？虽然在同等强度下，游泳比跑步消耗的能量多一点。但不论是游泳还是跑步，都需要控制食欲。　　大基数者最好选游泳减肥　　其实跑步和游泳哪个更减肥完全取决于处在什么样的减重阶段。对于初跑者，尤其是体重基数大的胖纸们而言，他们跑步过程中膝关节和踝关节承受的压力较大，容易造成膝踝关节的损伤。　　所以，体形稍微胖一些的朋友们们不妨先选择游泳减肥，等身体习惯了每天的运动强度后，再循序渐进地制定跑步目标，这样做才是较为健康的减重减肥方案。　　游泳减肥结合跑步减肥效果佳　　两者各有利弊。最好是游泳减肥跑步减肥结两种方法都选用，还可以结合其它运动减肥项目，这样能减少对身体的副作用，还能增加训练的趣味性。跑步和游泳以哪种为主，哪种为辅？以我们自己最感兴趣，最喜欢的为主，这样才能完成减肥这份长期事业。
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来源：搜狐健康
第1页 :误区一：跑步伤膝盖，爬山没问题？
　　导读：小王想慢跑减肥，可老王却劝他爬山，究竟哪种运动更安全？陈明把运动频率提高5倍，结果关节不堪重负导致韧带断裂。初学者认为运动就是要“痛并快乐着”，结果忍痛锻炼带来更大损伤&&你真的会运动吗？记者发现，不少市民因陷入运动误区而导致身体受伤，原本雄心勃勃的运动计划被伤痛打断。专家提醒，运动讲究循序渐进，因人而异。同时，在运动损伤发生后的24小时内，最好采用冰敷，不要盲目使用活血药品。
　　误区一：
　　跑步伤膝盖，爬山没问题？
　　体重超标的小王打算慢跑减肥，他的爸爸老王平时是个运动控，多年来一有空就爬山、跳舞，老王劝小王，“天天跑步伤膝盖，你还是跟我天天爬白云山吧”。
　　专家解读：
　　爬山、篮球、羽毛球最伤膝盖
　　南方医科大学南方医院关节骨科主任史占军教授说，爬山、爬楼梯属于负重运动，正常人在爬楼梯的时候膝关节承受的压力会在瞬间增加4倍，一个体重为70公斤的人在爬楼梯时，其两侧膝关节所承受的压力则高达280公斤，这类运动尤其不适合老王这样的中老年人。有些市民没有察觉自身的隐性关节损伤，盲目选择运动项目，很容易导致运动伤害。对于普通市民来说，除了爬山和爬楼梯，篮球中的剧烈跳跃动作，足球、羽毛球中的剧烈扭转动作都对膝盖存在潜在运动风险，中老年人需特别注意。
　　运动项目该如何选择？史占军说，对膝关节损伤较小的运动有慢跑、游泳、快走和骑车，市民可以根据自身的兴趣选择。“也不能担心运动损伤而因噎废食。”史占军说，有些人就是偏爱篮球、足球运动，相比于不运动导致肥胖、高血压、糖尿病等问题，适量参与此类运动是利大于弊的。
(责任编辑：董海扬)
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