好久没运动,现在做50个俯卧挺身身都不行了

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一天做多少个俯卧撑最好,那个时间段做运动对身体最好啊,有差别的吗?
病情描述:
一天做多少个俯卧撑 最好,在那个时间段内进行运动效果事半功倍的,有差异的吗?
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已回答3480条
医生建议:一天做多少个俯卧撑是没有明确要求的,具体的个数应该量力而行,逐渐的增加,以免用力过猛导致身体吃不消。还有就是做运动的效果也是因人而异,有人清晨运动效果好,也有人傍晚运动效果佳。
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