每天散步运动后，小腿前面很痛，是怎么回事啊
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走路上班，大概5公里，走的比较快，但是走着走着，小腿前面的肌肉很疼，很酸，请问这是怎么回事啊？是缺乏运动 还是说我的骨关节有问题啊
一般都应该是小腿肚子疼，前面是骨头啊
肌肉痛跟骨关节有什么关系？走学惯就好了
引用1楼 @ 发表的:
一般都应该是小腿肚子疼，前面是骨头啊
是啊
不是腿肚子疼
是小腿的前面疼
引用2楼 @ 发表的:
肌肉痛跟骨关节有什么关系？走学惯就好了
是因为走的少？
点骨摸可能有炎症，也可能是滑摸炎，最有可能的还是运动疲劳损伤，电疗热敷可缓解，我打球太多之后胫骨就会酸痛。
是不是小腿中间，按下去痛对吧。我以前经常打球也会，骨摸炎，楼上正解。
是不是鞋子太软了
我穿AJ12走路的强度大了就会觉得小腿前面的肌肉疼
引用5楼 @ 发表的:
点骨摸可能有炎症，也可能是滑摸炎，最有可能的还是运动疲劳损伤，电疗热敷可缓解，我打球太多之后胫骨就会酸痛。
啊？这么严重啊
看来是需要注意点了啊
引用7楼 @ 发表的:
是不是鞋子太软了
我穿AJ12走路的强度大了就会觉得小腿前面的肌肉疼
就是有一种酸胀的感觉
引用6楼 @ 发表的:
是不是小腿中间，按下去痛对吧。我以前经常打球也会，骨摸炎，楼上正解。
骨摸炎？那这个病咋看啊
引用8楼 @ 发表的:
啊？这么严重啊
看来是需要注意点了啊
没什么的 也不用吃药，适当休息就好了。
LZ我也是，小腿前面下部比较痛，长时间不运动突然快走一段就会这样，不知道怎么回事
引用11楼 @ 发表的:
没什么的 也不用吃药，适当休息就好了。
主要是现在还是减肥阶段
想着天天都得运动会
引用9楼 @ 发表的:
就是有一种酸胀的感觉
对 就是这个很疲劳的那种感觉 个人认为 不是病 换双轻便点的 不那么软的鞋就好了
引用14楼 @ 发表的:
对 就是这个很疲劳的那种感觉 个人认为 不是病 换双轻便点的 不那么软的鞋就好了
引用15楼 @ 发表的:
很纠结
不用纠结吧 小意思
急性骨摸炎，我得过
肌肉痛？走得快加上时间长的酸痛而已...别太担心
引用17楼 @ 发表的:
急性骨摸炎，我得过
是不是很痛 啊
引用19楼 @ 发表的:
是不是很痛 啊
是的，当时高一校运动会前夕运动过量，疼的走路都费劲，后来在医院做的理疗，腿毛都烫掉了
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春天不少人都会春游爬山，可是因为长期没有进行有效运动或者是爬山的时候腿部运动过度导致大量的乳酸堆积在肌肉位置而导致腿疼。对于爬山后出现的腿疼有什么方法能够快速恢复呢。
热水泡脚缓解爬山腿疼
如果是爬山之后腿疼的话，可以在睡觉之前用热水进行泡脚。这样做一是能够帮助缓解爬山腿部的疲劳，帮助放松紧张的肌肉；二是能够帮助促进腿部的血液循环从而加速乳酸的分解减轻腿疼感。
采取热敷缓解爬山腿疼
爬山后如果是腿疼的话可以用热毛巾对腿部进行局部热敷，这样能够促进腿部肌肉的血液循环，从而加快堆积在肌肉中的乳酸进行分解代谢。另外热敷还能够促进腿部血氧的供应，而促使乳酸能够进行充分地分解氧化，腿部肌肉的酸痛感也会随之消失。
腿部按摩缓解爬山腿疼
如果是爬山后出现腿疼的话，可以对腿部肌肉进行局部的推拿按摩，这样能够有效放松腿部肌肉，促进腿部的血液循环，促进乳酸的分解以减轻疼痛。按摩的时候可以搓热掌心，用掌心覆盖在肌肉位置进行拿捏按揉即可。
改变睡姿缓解爬山腿疼
如果是爬山后回来发现自己腿疼的话，想要快速缓解腿疼不适，可以尝试在睡觉的时候将小腿抬起至高于心脏的位置。这样做能够加速腿部血液的回流而减轻爬山引起的腿疼。抬起脚可以将脚用被子或者是枕头垫起来。
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问题分析： 你好，根据你的描述，考虑你的情况有可能是胫骨结节骨软骨炎，是劳损引起的一种无菌性炎症，主要跟你最近运动比较多有关系意见建议：对于你的这种情况，建议你可以外擦点药膏，如扶他林软膏或者是辣椒碱软膏等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；最近注意休息，最近一段时间不要再做过多的运动，以休息为主。
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问题分析：你好，根据你说的情况，这个只是运动过量后，机体分泌乳酸堆积的反应。意见建议：即使不做处理，休息几日，乳酸自身吸收后，症状就会改善。
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问题分析：可能是因为你平时缺乏体育锻炼，导致的如果不规律饮食不规律作息，长时间的坐在电脑旁边上网时间过长，这会导致你现在这种情况。意见建议：所以你一定要戒除这种坏的习惯养成良好的规律作息规律饮食的习惯，每天上网时间不超过一个小时要有毅力。
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问题分析：你好 根据您以上叙述 怀疑是关节炎。 建议：1、注意休息，避免剧烈活动。意见建议：2、口服解热镇痛药物。 3、中药口服及外敷。 4、症状比较严重者可给予激素类药物
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