篮球韧带拉伤膝盖多久恢复正常已经恢复期了。
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篮球韧带拉伤膝盖多久恢复正常已经恢复期了。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59912
问题分析：打篮球不慎拉伤韧带，而如果是排除骨质问题，及韧带断裂，半月板损伤等情况，可以考虑韧带拉伤，这需要保养及治疗意见建议：当然如果是外伤早期，最好休息三周，这期间需要外敷中药，内服跌打丸等对症处理，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，如果是不保养及治疗，损伤和恢复同时存在，可以反复几个月或几年不痊愈。
现在恢复应该怎么锻炼
回复：无不适感，可以逐步加大运动负荷，但存在不适感，就需要休息，后期循序渐进功能锻炼才能促进恢复，锻炼就平时一样运动都可以。
问十字韧带拉伤
职称：医师
专长：血液病 肾病
&&已帮助用户：74973
这个情况可以考虑局部用跌打活血散混合酒进行外敷调理。
问打篮球时时膝盖副韧带拉伤，现在上下楼都疼，求护养膝盖的好...
职称：医师
专长：颈椎病
腰间盘突出
&&已帮助用户：13793
问题分析：你好.你这个是膝关节周围的韧带损伤的问题.你可以在局部治疗.用一下外用的药物治疗就可以.意见建议：推荐使用千山活血膏.连续用几天就可以.或者使用沈阳红药的膏药.这些都可以的哦.效果都不错.你试试看.
问你好，我的腿昨天打篮球时膝盖内侧韧带拉伤，刚开始不...
职称：医师
专长：腰椎间盘突出
&&已帮助用户：4077
问题分析：按这位患者所描述的症状应该是膝关节内侧韧带拉伤的症状！意见建议：建议患者可暂时口服活血化瘀药物及局部理疗热敷同时患肢制动并抬高！
问打篮球，膝盖十字韧带拉伤。
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
问题分析：根据你描述的症状应该是交叉韧带撕裂。
问膝盖韧带拉伤的症状是什么
专长：饮食营养、不良嗜好
&&已帮助用户：220863
损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内、外侧髁部.治疗：侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。
问打篮球左膝盖扭伤
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：211889
问题分析：打篮球左膝盖扭伤考虑可能软组织损伤有关，可以高温烤鸡翅明确，必要时核磁共振检查，局部理疗，应用活血消炎止痛药物意见建议：建议饮食清淡注意休息，不要剧烈运动，局部热敷按摩理疗，应用活络油，扶他林等药物，可以骨外科核磁共振检查明确
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评价成功！　　我七零后，喜欢运动每天打球的，坚持好几年了，身体素质很一般因为工作后才开始经常玩，两周以前玩的时候受伤了，很简单的一个上篮落地以后感觉小腿拉伤了，当时就像小腿肚被人踢了一下，里面的肌肉咯噔一下，好像撕裂的感觉，当时就回家了，然后三天以内走路都瘸着，原来担心是韧带断了，但医生说不太可能因为小腿肚没有韧带，后来几天逐渐走路没事了，到前两天感觉似乎好了，忍不住昨天下午跑了跑热了热身又上场打，结果第一次猛发力又拉伤了，同样的感觉同样的情况，极度沮丧啊！不知道多久才能好，有经历过类似情况的兄弟吗？到底是伤了哪里，怎样保养恢复啊？跪求指教...
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　　没事的·你就是肌肉拉伤了·休息一段时间就好了·
　　热身非常重要！！受伤后冷敷，十二小时后注意热敷。没好别下场。我就是看球馋，就有没好过。注意保暖。多上几次就好了，打球挫手崴脚正常，看人瞎搞的躲远点。　　
　　回复第1楼(作者:@曹小伟同学 于
11:45)　　没事的·你就是肌肉拉伤了·休息一段时间就好了·　　==========　　唉，不知道要休息多久才行啊，不能打真的很郁闷啊　　
　　回复第2楼(作者:@gmhades 于
12:29)　　热身非常重要！！受伤后冷敷，十二小时后注意热敷。没好别下场。我就是看球馋，就有没好过。注意保暖。……　　==========　　多谢兄弟，真是忍不住啊忍不住　　
　　@淡定格格巫 问题不大，应该是肌肉拉伤。可以先用凉水冲下。要是感觉走路脚痛得话就休息几天，等脚步痛了就可以了，但是一开始运动千万不要过多，用力也不要过猛。肌肉有个适应期，等运动得差不多了就可以疯狂篮球了
　　要休息很久才行。而且以后用力猛了，很容易继续受伤的。
　　回复第4楼(作者:@淡定格格巫 于
13:02) 　　回复第2楼(作者:@gmhades 于
12:29) 　　热身非常重要！！…… ==========哈哈下不了场是圆的就想摸，有一次架拐去的，和小学生玩，回家让我爸替了，找中医放的血。　　
　　歇着吧！实在手痒就定点投篮吧！腿不发力，还能保持手感！　　
　　多谢各位，可是不清楚到底要多久才能完全康复，可能几天时间就不影响正常活动了，可要能放开打球看来还得很长时间吧，如果过一个月感觉什么事都没有，一上场又伤，我哭死啊！就怕这个...怎样才能确定完全康复呢...　　
　　兄弟，我和你症状一样。一开始觉得是小腿拉伤，过了能有半个多月，膝关节也开始疼痛，后来能有1个多月都是这样。然后小腿不疼了好了，但膝关节还有轻微酸胀感，走路或站立时间一长容易疲劳，酸胀更明显。下蹲膝关节疼痛，但能完成动作。去了医院，大夫说表面看不出什么大问题，骨头没问题，要做核磁共振才能判断是不是半月板损坏。工作忙一直没去检查，到不影响生活，就是不能打球。目前已经有2个多月快3个月了。
　　回复第10楼(作者:@触电的狼 于
16:27)　　兄弟，我和你症状一样。一开始觉得是小腿拉伤，过了能有半个多月，膝关节也开始疼痛，后来能有1个多月……　　==========　　我膝盖倒是没什么问题，网上查了很多，应该是肌肉断裂，只能慢慢恢复，可是不知道严重程度，考虑去做个核磁什么的检查一下，我们这地方还不能做，真是郁闷，你也赶紧的去检查下吧，对症治疗，可能会很快好起来　　
　　还有没有受过类似伤的兄弟，求经验，多久能彻底恢复可重返球场！　　
　　今天有好转，但走路还是有影响，大拇指这儿的脚掌不能用力　　
　　最好能一动不动的休息养伤。　　不然，这个伤跟你一辈子。　　找找我以前发的帖子看看。　　
　　我十七，打完球膝盖疼，颇无奈无助　　
　　回复第14楼(作者:@reain 于
19:30)　　最好能一动不动的休息养伤。　　不然，这个伤跟你一辈子。　　找找我以前发的帖子看看。　　[来……　　==========　　看了颇有收获啊老哥，一动不动不太现实吧，实在无奈，总不能说因为打球伤了请假半年，唉！还得生活啊...不过我一定不会轻易上场了，已经得到教训，等活动正常以后积极恢复性练习，术语叫建立防卫吧，三个月之内不去剧烈运动，唉…咱天生身体条件不行啊，为了以后还能打，我忍，不过必须有个其他的健身方式，不然，我就坐等肥胖了...这几天想着买副哑铃在家练练肌肉吧，呵呵，也不错哦...　　
　　回复第15楼(作者:@咸湿咸湿 于
21:04)　　我十七，打完球膝盖疼，颇无奈无助　　[来自Android手机客户端]　　==========　　老弟，一定注意热身，保养好身体，不然到了我们这个年纪后悔也没用了啊！很多同龄的兄弟就是因为年幼时坏了腿现在不能尽情玩了，保重啊！　　
　　呵呵，我有次大腿的肌肉拉伤了，好几天路都不能走。有次看到别人在打，实在忍不住了就去打了，一打后，发现腿不疼了，走路都顺畅了许多，呵呵　　
　　回复第18楼(作者:@夜半凉心 于
22:10)　　呵呵，我有次大腿的肌肉拉伤了，好几天路都不能走。有次看到别人在打，实在忍不住了就去打了，一打后，……　　==========　　我晕，这不科学吧，可能你受伤程度比较轻　　
　　睡觉时腿放高，缓解血液循环压力。没检查最好检查下，辩证施治嘛！如果没完全康复最好不要打。以后打的时候如果觉得有反应就应该立马停止，进行冰敷。总而言之，最好一次性痊愈，否则，以后肯定还会再伤，跟皮肤一样，没了天然原装的，肯定很脆弱　　
　　回复第20楼(作者:@葬尽花红 于
16:48)　　睡觉时腿放高，缓解血液循环压力。没检查最好检查下，辩证施治嘛！如果没完全康复最好不要打。以后打的……　　==========　　多谢兄弟！唉…肯定是想一次痊愈，可是这种伤没什么征兆的，都是出来玩，哪有什么冰块啊...条件有限，慢慢熬吧...　　
　　楼主你弄错了　　你受了伤得找医生　　找其他打球的没用
　　回复第23楼(作者:@titancaesar 于
09:10)　　楼主你弄错了　　你受了伤得找医生　　找其他打球的没用　　==========　　当时也找了，说只能慢慢恢复，因为没做仪器检查也不知道详细程度，本地没核磁设备，所以看看有没受过同样伤的朋友传授下经验。诊断简单，问题是恢复的大概周期和方法说不准啊...　　
　　本人74的，04年在联想桥附近金五星水泥地上打球，脚严重扭伤，之后09年才开始再摸篮球，5年多没打球。哥们，不要急，你是腿肚，应该是肌肉拉伤，休息一段时间观察下，如有好转，就慢慢恢复，莫急着打球哈，尤其是带点强度的。
　　回复第25楼(作者:@银川数据恢复 于
11:18)　　本人74的，04年在联想桥附近金五星水泥地上打球，脚严重扭伤，之后09年才开始再摸篮球，5年多没……　　==========　　多谢！唉...习惯了每天运动流汗，然后洗澡上班，精神抖擞啊！这下可好，憋屈了二十多天了，苦啊...　　
　　昨天开始热敷了，走路还是疼不能用力，感觉比第一次伤时恢复慢了点，真后悔当时没好好检查，还愚蠢的过早运动，唉…　　
　　楼主你好，我也是70后的，热爱篮球胜过生命，10岁开始打篮球，幸运的是，很少受伤。但是，3年前，感觉膝盖不适，去上海六院检查，核磁共振的结果是软骨下骨病变。医生诊断为训练过度，软骨严重磨损。按照他的意思，除非我老了想座轮椅。不然就不要做剧烈的运动了。不仅仅是篮球，类似的需要跳和变向的运动都不能做。我后来心情很低落，也四处求医问药。遇到过不少病友。了解到这个病不是一天留下了的，特别是我们这个年龄的人，软骨修复很慢。而篮球，特别是能跳能突破的，膝盖的磨损非常快。一点软骨磨损过度，就会暴露软骨下的组织。体液渗出就叫膝盖积水了。我给你的建议是，即使很热爱篮球，也要学着慢慢淡出这个运动，做个参与者或者旁观者即可。毕竟，篮球不是你的全部，你还有老婆孩子。你还有家人。相比你也不想到老了给亲人添麻烦。所以是时候考虑一下其他的健身方式了。比如做一些静力的锻炼。同样能起到健身的效果。健康最重要。爱好先放一边。
　　回复第27楼(作者:@justonlyyo 于
08:58)　　楼主你好，我也是70后的，热爱篮球胜过生命，10岁开始打篮球，幸运的是，很少受伤。但是，3年前，……　　==========　　谢谢你的提醒！你的这种情况不是可以换人工的吗？我也不太清楚，听别人乱说几句。今天单位组织去体检，顺便找大夫看了下，一个同学的老公，骨科的，说问题不大，只能静养，卧床两周可康复，但肯定不可能两周卧床的，本来联系了另一个朋友做核磁的，去了看了看说没有必要，等着恢复就行了，不能做剧烈运动，循序渐进的活动，听完心里放心很多，近期就告别球场了。兄弟你的情况是从小练的多了，劳损伤害，我又有区别，上了班二十多岁才开始玩，纯属业余，而且也没正规训练过，经常玩但强度很小，以后恐怕也一样，半场玩玩出出汗一帮同好高兴就好了，所以受伤的几率还是不大的。你也可以运动量小些玩的吧，其他的运动真的不能和篮球这种集体项目相比，乐趣差远了，你也一定很清楚不必多言，和我们经常在一起玩的年纪大的也有很多，也不跳也跑不动，照样打的乐在其中，相信你也可以参与这种低强度的，希望你能重返球场。　　
　　明天晚上比赛要正式开始了，身为队员不能上场，唉！杯具啊...　　
　　@淡定格格巫 28楼
18:20:37　　回复第27楼(作者:
@justonlyyo
08:58)　　楼主你好，我也是70后的，热爱篮球胜过生命，10岁开始打篮球，幸运的是，很少受伤。但是，3年前，……　　==========　　谢谢你的提醒！你的这种情况不是可以换人工的吗？我也不太清楚，听别人乱说几句。今天单位组织去体检，顺便找大夫看了下，一个同学的老公，骨科的，说问题不大，只能静养，卧床两周可康复，但肯定不可能两周卧床的，本来联系了另一个朋......　　-----------------------------　　呵呵，谢谢兄弟的关心，我还没老朽到那种程度。我是轻微的膝盖积水。人工膝盖不能做剧烈运动的，而且使用寿命只有几年。反正就是以后要爱护身体了。身体不好，再多钱也幸福不了。
　　我也背扭伤过，但一直忍不住去打球，一直都没好，真担心以后落下问题。
　　唉，今晚开始比赛了，球队输球了，如果我能上的话很可能不会输的，看着球队输上不了，真是不好受啊...　　
　　腿慢慢好吧，没办法。自己记录一下健身情况，前天开始第一次哑铃健身训练，对这方面完全不懂，看着网上边学边练，自己上身很单薄，一直以来有点健身这个念头，但顾不上实施，现在也算个好机会，希望能坚持下去。今天上身练到的肌肉开始很酸疼，明天继续，按照初学者的计划，隔天练一次，主要以掌握动作要领为主。　　
　　赛前热身，赛后休息局部保养，其实你打球有点晚了是有点容易受伤的，不要太卖力了　　
　　回复第34楼(作者:@福尔摩彻 于
23:50)　　赛前热身，赛后休息局部保养，其实你打球有点晚了是有点容易受伤的，不要太卖力了　　[来自QQ浏览……　　==========　　确实是啊，多谢提醒，以后一定要注意的　　
　　晚上吹了场比赛刚回来，慢跑是可以的，肯定不敢发力，就这样也出汗了，对不能上场比赛的我也算是一点安慰。明天早上继续哑铃，练了两次，身上已经很酸疼了，坚持。　　
　　双休日开车和朋友出去玩了两天。又到忙碌紧张的周一。早晨做了卧推，飞鸟，深蹲，蹲起，大汗淋漓，脉搏到了150。　　
　　我腰痛
但是我打球的时候不弯腰照样打　　
　　回复第38楼(作者:@喔玛利亚 于
07:49)　　我腰痛
但是我打球的时候不弯腰照样打　　[来自手机网页版]　　==========　　不弯腰，无法想象啊，只能站篮下吧，这样打球太痛苦了，说明你对篮球绝对是真爱啊...　　
　　两个字，
不动。。。
　　回复第40楼(作者:@hello20130 于
23:59)　　两个字，
不动。。。　　==========　　怎么可能不动啊，医生也说了，卧床一个月肯定完全好，我说开玩笑呢伤个腿就请假一个月，拄拐我也得上班啊...这两天已经没什么感觉了，不过还是不敢打球，忍住多养养，一定不能再伤，不然就好不了了！　　
　　由于鞋子不合适，把右脚的大脚拇指崴了，打了10年球，头一次啊，自己听到咔的一声　　然后，大脚拇指的关节就好像掉了一样，酸疼的要命，但也没当回事，皮了。　　养了2天忍不住，又去打球，只不过不敢起跳了，
也没怎么休息 　　结果
自己硬生生的养成了 不跳的习惯，从抢篮板高手，变成了人人可欺 。　　过了3、4个月，在家休息了1个多月，才渐渐好，不疼了
　　结果昨天晚上，想练练哑铃，脚欠，用右脚挡了一下有点滚动的哑铃，晚上又疼了　　现在大脚拇指
又酸酸疼疼的， 郁闷
　　前段时间我脚崴了，两个星期都没有路，三个多月不打球，所以静养是最好的方法，，，，，　　
　　回复第42楼(作者:@纽烂慢 于
21:31)　　由于鞋子不合适，把右脚的大脚拇指崴了，打了10年球，头一次啊，自己听到咔的一声　　然后，大脚拇……　　==========　　应该拍个片子好好看看吧，受伤最怕反复了，而且伤没好的地方最容易再伤，就像手指，戳了以后好几个月都好不利索　　
　　回复第43楼(作者:@夜袭暗殇 于
21:40)　　前段时间我脚崴了，两个星期都没有路，三个多月不打球，所以静养是最好的方法，，，，，　　[来自Q……　　==========　　兄弟，你真能忍...　　
　　伤筋痛骨一百天，，，，二次伤害的时候，你会更痛苦　　
　　哑铃练习第三周了，酸痛开始消失，继续坚持。男篮打的够烂，也就这水平了，跟伊朗已经有差距了。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)神问答|左膝十字韧带断了，恢复后还可以继续打球吗？神问答|左膝十字韧带断了，恢复后还可以继续打球吗？百闻观天下百家号导语：一场业余的篮球比赛中，落地没站稳，左膝向内弯曲，听到骨头响声，做了核磁共振，拍片和CT，医生初步断定前交叉韧带断裂，目前保守治疗。想了解下需不需要手术，是马上做还是可以晚一点？恢复后还可以打球吗？关于“左膝十字韧带断了，恢复后还可以继续打球吗？”这个问题，小编整理了多个来源的用户回答，供大家更全面的了解。1、精彩回答：我是2007年打篮球比赛时左侧前交叉韧带断裂。当时不觉得那么严重一直认为普通扭伤，后来经常扭伤，到医院检查为前交叉韧带断裂、半月板后角损伤……2008年底手术，恢复三个月才摘去护具扔掉拐（三个月里一直按照医生要求的动作做训练，甚至慢慢在加强）。后续的一年内没有对抗的打篮球，一年半的时候学校比赛打了三场，膝盖略有不适但感觉还可以。从那以后也经常打球，但是很注意受过伤的腿。手术后四年，进去工作公司比赛正常参加，强烈的对抗没有感到膝盖不适。完成公司内部比赛继续和公司球队训练代表公司出去打比赛。手术后六年，又一次篮球赛，能被教练训练到吐，但是膝盖状态很好……只是以前双腿起跳，现在有意识的不敢让伤腿起跳。加上恢复期的训练，如果你还想打篮球千万不要偷懒～还有，能手术治疗就手术治疗，不要保守治疗～保守治疗害死很多人。我不是医生，但是周围好多受伤球友保守治疗最终都没再像以前一样打上球。特典型的例子，高中球队一队友，弹跳能力特强，178的身高轻松扣篮，干拔跳投特别高特别准，突破利用身体对抗总是轻松打进，超强小前锋。不过半月板损伤后医生让保守治疗～现在已经告别篮球了……2、以下观点被32人点赞、并有12个交流讨论：今天做的另外一个前交叉韧带重建手术，是常州的一个小伙子，打球的时候不慎因为外伤导致前交叉韧带撕裂，受伤后一周就到了我这边，今天帮他做了关节镜手术，由于手术做的及时，膝关节的软骨非常好，半月板有部分损伤，帮他做了一个很小的修整手术，保留了绝大部分的半月板，而术后恢复以后，他将能够继续打球。第一种，对于年轻人的前交叉韧带损伤或者对于运动要求高的中老年人，如果磁共振显示完全撕裂，结合体格检查膝关节明显有不稳定，因为这部分人对于运动对于活动的要求比较高，那一般要进行关节镜下前交叉韧带重建手术。第二种，对于中老年人运动要求不高，如果前交叉韧带完全撕裂，那可以考虑保守治疗，但是如果选择保守治疗，我们不建议在他这辈子做任何剧烈的运动，包括跑步，因为一旦前交叉韧带撕裂，整个膝关节就处于前向不稳定状态，任何剧烈的运动都会导致软骨的进一步磨损。值得一提的是，前交叉韧带损伤需要结合医生的体格检查，还有就是磁共振的片子，记住，是片子，而不是报告。3、精彩回答：(3)逐渐恢复膝关节的屈曲度(第1周到80°;(4) 自主股四头肌等长收缩。(5) 活动髌骨。2．术后3～6 周:(1) 控制水肿（冷敷、涂扶他林药膏，直腿抬高练习）。(2) 保持膝关节伸直,逐渐恢复屈膝功能(第3周:120°;第4 周:135°；(3) 负重练习及身体姿态训练(进行正常姿态下的坐、立、行的练习)， 4周开始1/2体重向2/3体重过度。(4)四周开始跨步练习:患者双足站立于地面上,患膝屈曲30 度并用患腿支撑,健腿向前跨步,然后健腿再收回原处。如此反复,练习患肢的神经肌肉控制能力和稳定性控制。（3）台阶练习:准备一只小矮凳,患者双足站立在矮凳上,弯曲患膝,同时健肢从矮凳的侧面离开矮凳触及地面,健肢触及地面后再通过健膝伸直重新恢复到站立在矮凳上。如此反复,主要用于练习患肢的力量,并练习对膝关节稳定性的控制。4、精彩回答：我是一名篮球运动员，7月14日比赛中对自己的篮球运动生涯判了刑，比赛中下快攻，左腿膝盖半转身着地发出清脆响声，当时队医检查做了初步判断，建议核磁确定，受伤当天自己以为单纯肌肉韧带拉伤，第二天我做了核磁取了结果，当时医生告诉我结果，心里像被重击，汗水当时留了下来，感觉自己完蛋了，要离开篮球场，结果是前交叉韧带撕裂，半月板三级信号，然后住院治疗做了关节镜韧带重建手术，术后刚一周，现在还在恢复之中，球队有两个先例，队友恢复一年半，积极配合医生嘱托恢复，没有做任何剧烈运动，以后能继续打球，运动能力不如当初，第二个是今年二月份做的手术，没有听医生的，没有积极配合治疗恢复，屈膝只能到90度，表示已经挂靴了！如果想打球必须按医生治疗恢复，后期恢复训练特别重要，希望病友看了之后对你们有些帮助，我现在按医生嘱托恢复治疗训练，慢慢的加量，做恢复训练不要怕疼，就是磨合重建后的新韧带，因为自己的心告诉我不能离开篮球场，我在认真的恢复，希望日后能回到球场！5、精彩回答：手术治疗比较彻底，但是恢复比手术更重要也更难，康复训练你要付出的很多，需要强大的毅力。保守治疗你两个月后会恢复运动能力，但是做变相等运动时候容复发，多次复发对你的身体和心里是更大的打击。其实膝盖韧带损伤后，即使手术治疗也没法恢复到伤前的关节能力，你要有心里准备，因为这是不可逆的。所以建议你改变心态，放弃对抗性球类运动，从事对膝关节负荷较小的活动。如果一定要坚持现在的运动不愿意放弃那就做微创的韧带重建，半月板一定不要切除，要求修复损伤的半月板，你不是知名运动员半月板国内医生一般就一刀切了。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。百闻观天下百家号最近更新：简介:全网热门资讯快报作者最新文章相关文章