问题描述:(男 37岁)长期转呼啦圈的危害的好处和坏处
齐齐哈尔市中医医院中医科
你好!转呼圈是一项全身运动,转呼圈有很多好处,但同时也存在着一些弊端。长期转呼啦圈的危害的好处:1、减重;2、针刺按摩效果;3、治疗便秘;4、锻炼腰肌转呼拉圈的坏处:1.引起血管破裂;2.加重腰椎间盘疾病;3.易引起心律失常或心衰,肠扭转,老年人及心脏功能不全者易引起心律不齐或心衰。但愿我的回答能对你有所帮助,祝你健康!
长期转呼啦圈的危害是一种比较好的运动,无論何时何地都可以进行,它能有效地燃烧体内的脂肪,特别是腹部脂肪,还能刺激肠胃,加速肠蠕动,可治疗便秘,但它只是一种简单的腰身运动,最好與其它运动一起进行,孩子较小的情况下,尽量不要选择这种运动,否则会对肠胃造成伤害
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呼啦圈对女性的危害是什么
近年来,呼啦圈这种运动可以说是一项非常受大家的欢迎的运
動很多人长期转呼啦圈的危害都是因为觉得它十分的有趣,不过一些年轻人转
近年来呼啦圈这种运动可以说是一项非常受大家的欢迎嘚运动,
很多人长期转呼啦圈的危害都是因为觉得它十分的有趣不过一些年轻人转呼啦
圈是因为它能够帮助我们达到减肥瘦腰的功效,這虽然是一种运动
但是也是具有一定的危害性的,但是很多朋友对于呼啦圈的认识还不
够多那么呼啦圈对女性的危害有哪些呢?
呼啦圈是单纯的腰部运动运动量小,所以不能达到全身瘦腰的效
果而且呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处,脊椎过度扭摆
或腹部壓力突然增加时都有可能造成脊椎管内压力的骤变,导致血
长期转呼啦圈的危害健身要讲究科学性否则将会适得其反。首先要注意运動
时间不宜太长一般正常成年人连续锻炼以
不可太重,尺寸不要过大重量大概是食指及中指能够负荷的程度
肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者,不适宜此项运动
如何避免长期转呼啦圈的危害的坏处
健康人在长期转呼啦圈的危害之前,应当先做一些伸展运动伸展韌带,避免