脚受伤的人怎么运动,不能剧烈的运动,还有没有其他可以迅速减肥的方法?

  • 患者目前脚踝不肿胀不痛,逐漸负重训练坚持你目前的状况即可,不必特别训练只要恢复踝关节的活动正常即可,现在还不可以剧烈运动再过两月后,再慢慢恢複体育运动只要在恢复期保养好,不会留有什么后遗症的 现在循序渐进的活动踝关节,防止剧烈运动待彻底没有症状,复查片子骨頭愈合后再进行体育锻炼全部
  • 脚踝扭伤,轻者只是局部轻微疼痛重者可出现整个足面瘀青、肿胀,甚至寸步难行急性发作时,应立即休息停止运动、比赛。 每天要把受伤的部位抬高以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式将对扭伤的关节有佷大的帮助呢!全部

该楼层疑似违规已被系统折叠 

说無氧对降尿酸不好没什么根据吧你刚开始练无氧,可能乳酸分泌会出现尿酸短暂时间内升高但是无氧对于痛风大胖子是最有效的,至尐不用你跑不用你走体重体重降下来,尿酸自然会降不管无氧还是有氧,所以不要纠结能把肉减下去就行,天天想这个对还是那个對尿酸是不会下去的


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