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足球运动员怎么练体能
足球运动员怎么练体能
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文章目录一、力量素质1、发展颈部、上肢、肩背力量的练习两手扶头,在颈部转动时给予抵抗力。俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)。引体向上。卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)。哑铃/杠铃弯举。俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)。杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)。俯立飞鸟。坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)。对坐,两腿分开,互抛实心球(先离心后向心)。2、发展腰腹力量的练习仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)。侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)。跳起空中转体、收腹头顶球。展腹跳。肩负杠铃体前屈、转体。3、发展腿部力量练习各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深。肩负杠铃提踵、半蹲。快速摆动大、小腿,可绑沙袋,也可采用橡皮筋增加阻力。远距传球、射门练习。骑人提踵。杠铃剪蹲(步子跨大些:主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些:主要集中锻炼股四头肌)。悬垂举腿。二、速度素质包括:反应速度、位移速度、动作速度。各种姿势的起跑(10~30米)。在快速跑或快速运球中,听、看信号,做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习,突破速度障碍。全速运球跑、变速变向运球跑。绕杆跑、运球绕杆。利用简单的战术配合练习速度。三、耐力素质1、有氧耐力训练3000米、5000米、8000米等不同距离跑。定时跑。如12分钟跑。穿足球鞋长距跑。100~200米间歇跑,400~800变速跑。2、无氧耐力30~60米重复多次冲刺跑。100~400米高强度反复跑。各种短距追逐跑。进行各种短距的折返跑。往返冲刺传球。规定时间做不同人数抢传练习。四、灵敏协调素质交叉步前进或后退练习,侧向移动练习。各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。各种翻滚与起动跑。听掌声、哨声起动跑。两人冲撞躲闪。多种动作过障碍。五、柔韧素质颈前屈、侧屈、后屈并绕环,体前屈、侧屈、后屈并振动。前弓步和侧弓步压腿,纵劈腿和横劈腿。前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。站立体前屈下压,或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。模仿内外颠球动作,单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作,单腿连续做内转、外转动作。两腿交叉的各种跨步、转身动作。踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。一、国际级运动健将凡符合下列条件之一者,可申报授予国际级运动健将称号。1、男子足球运动员,参加世界杯比赛的全体运动员分别授予:冠军100%、亚军80%、第三名70%、第四名60%、第五至八名50%、第九至十六名20%。2、男子足球运动员,参加奥运会比赛的全体运动员分别授予:冠军80%、亚军70%、第三名60%、第四名50%、第五至八名30%、第九至十六名10%。3、女子足球运动员,参加世界杯、奥运会比赛的全体运动员分别授予:冠军100%、亚军80%、第三名70%、第四名60%、第五名40%、第六名20%、第七至八名10%。二、运动健将凡符合下列条件之一者,可申请授予运动健将称号。1、参加亚洲杯、亚运会比赛的男子运动员分别授予:第一至四名100%、第五至八名8096、第九至十六名60%;女子运动员分别授予:冠军100%、亚军80%、第三名70%、第四名60%、第五至八名50%。2、参加亚俱杯、亚洲优胜者杯的运动员授予第一至四名50%、第五至八名30%。3、在全国运动会上获得前四名的男子各队运动员,申请人数按名次前后分别为30%、20%、10%、10%;女子各队运动员分别为冠军30%、亚军20%、第三名10%。4、在男子足球全国甲级联赛和足协杯赛中获得前四名的各队运动员,申请人数:按名次前后分别为40%、30%、20%、20%。女子足球在全国性联赛中获得冠军、亚军、第三名的各队运动员,申请人数分别为:40%、30%、20%。5、上述名次以下的男子前十二名,女子前八名(全年全国正式比赛最好成绩)队,可以推荐一名在本队从事专业训练六年以上(不包括体校训练时间)的运动员,申请授予运动健将称号。6、中国足球协会每年可推荐2名全队成绩未达标的优秀运动员为运动健将。三、一级运动员凡符合下列条件之一者,可申请授予一级运动员称号。1、参加全国甲级联赛、杯赛的各队运动员,申请人数分别为:第一至八名不超过全队的70%,第九至十二名不超过全队的50%,第十三至十六名不超过全队的30%。2、参加全国运动会获决赛权的各队运动员,申请人数分别为:第一至四名不超过全队的60%,第五至八名不超过全队的40%,第九至十二名不超过全队的20%。3、参加全国乙级联赛的各队运动员,申请人数分别为:第一至四名不超过全队的30%,第五至八名不超过全队的20%,第九至十六名不超过两名运动员。4、参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员,申请人数为:第一、二名不超过全队的30%,第三、四名不超过全队的20%。四、二级运动员凡符合下列条件之&者,可申请授予二级运动员称号。1、参加全国甲级联赛、乙级联赛、杯赛、全国运动会的各队运动员。2、参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员申请人数为:第一至四名的各队运动员,第五至八名不超过全队的70%,第九至十二名不超过全队的50%,第十三至十六名不超过全队的30%。3、参加中国足校杯和全国足校杯比赛的各队运动员申请人数为:第一至四名不超过全队的80%,第五至八名不超过全队的60%,第九至十二名不超过全队的40%,第十三至十六名不超过全队的20%。4、在各省、自治区、直辖市组织的比赛中获得第一至四名的各队运动员,申请人数不超过全队的50%。5、在各系统举办的全国足球比赛中获得前二名的各队运动员申请人数不超过全队的50%。五、三级运动员凡符合下列条件之一者,可申请授予三级运动员称号。1、参加各省、自治区、直辖市足球比赛的各队运动员。2、参加各系统举办的全国足球比赛的各队运动员。3、参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员。4、在一个年度中,参加过二十场正式比赛的运动员。六、少年级运动员凡符合下列条件之&者,可申请授予少年级运动员称号。1、凡代表省辖市、专区、直辖市的区参加省、自治区、直辖市以上足球比赛的少年运动员。2、一个少年队,在一个年度中,参加过二十场正式比赛的运动员。注:1、在达到各等级称号成绩标准的队中,其不符合该等级标准条件的运动员,可以申请授予较低一级的等级称号。2、在达到各等级称号成绩标准的队中,如有个别运动员符合较高一级的标准条件者,可以申请较高一级的等级称号。3、关于三级和少年级运动员的比赛次数的计算和&正式比赛&的解释:比赛一场就算一次,每场比赛必须有等级裁判员的主持,并签字证明才算有效。4、运动员因作风恶劣受到处罚者,在受处分期间不得申报各等级称号。1、鸡蛋一个鸡蛋大约可以提供6克蛋白质和78卡路里的热量。另外鸡蛋中还含有提高人体免疫力、视力和神经反应的物质。建议男性每周至少吃3个鸡蛋。2、牛奶剧烈的运动需要骨头坚硬来支持才行。牛奶中含有大量的钙,而钙可以帮助人体骨骼变得更坚固。3、鸡胸肉鸡胸肉含有的热量和脂肪相对较少,但是含有丰富的蛋白质。4、鱼剧烈运动之后吃鱼可以帮助人体尽快恢复体能,因为鱼肉中含有丰富的omega-3脂肪酸,这种物质可以令肌肉消除疲劳。5、蔬菜运动之后人体流失大量水分,除了喝水补充之外,一个重要的渠道是多吃蔬菜。南瓜、辣椒、洋葱等都是不错的选择。6、米饭和面食全麦谷物做成的面食和米饭是运动员的重要饮食组成,因为这类食物能够给人提供丰富的碳水化合物,补充运动者的身体能量。7、运动饮料运动饮料添加了钾、钠、钙、镁等电解质或其他微量元素、糖和维生素等成分。人运动时身体会大量出汗,不仅会丢失水分,而且会损失一些电解质,如果在这时只补充水,因为渗透压的原因会使细胞里的电解质外渗,使其进一步丢失,于是越喝越渴越出汗,造成身体内环境紊乱,而适时补充运动饮料,有助于调节身体机能。8、含钠食物含钠食物可以帮助男性维持体内水分,避免虚脱。因此,适量补充些腌渍品、咸味坚果、咸味饼干等含钠食物是必要的。另外用餐的时候也可以吃一些咸味汤,比如西红柿、黄瓜、洋葱、胡椒做成的汤。9、冰激凌不吃一点甜品也是对身体健康不利的,因此在午餐之后吃点冰激凌。不过要注意,最好选择低脂肪或者含有酸奶成分的冰激凌。
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server is ok怎么才能成为一名足球运动员？_百度知道
怎么才能成为一名足球运动员？
怎么才能今届奥运会足球让我上，夺冠我是小民一个。怎么才能成为一名足球运动员！参加了就有机会夺冠？而且得有机会参加世界杯，二十八岁了
我真的是精神病啊！能踢球的不在乎是否年少，要看合作，避免战争和苦难，我真的是精神病啊！说到钱，踢球不知用多少米谷，还怕伤了用医药呢。促进了解和合作发展，但却很有钱，因为工资不低，踢球很赚钱。但对社会却不是很有贡献，就运动看都这样。运动员可以和外国交往做外交官，我就没机会了，安心做些两利的生意了不会是发神经吧！什么有意义的事，踢球又不是衣食住行，不是必需的，但除了种田什么才有意义，踢球不就是国与国交流合作吗？促进了解和合作发展，避免战争和苦难。踢球也是有意义的。踢球也是嫌钱的，怀才也可以不遇的。报国无门，我就没机会了，安心做些两利的生意了
我有更好的答案
职业的话.现在中国足球培训都是从小学中学挑选优秀的苗子去体校训练,经过一层层的挑选慢慢上去,你打打业余还是有可能的,好的足球员会被俱乐部挑上,28岁年龄已经没可能再发展的了,很多运动员在28~35岁都会选择退役了,因为年龄太大了,所以你的情况根本没可能再发展
采纳率：38%
今天。 巾帼岂将须眉让。 古有木兰冲杀场， 今有郎萍跑百米。 立志创新校记录，我们成绩的取得， 勇夺奥运第一枚。 迎接你的，是五千米跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的冲吧，勇士们 不要畏惧对手的强大 你的对手只有自己 勇敢的冲吧 五千米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下 秋风会为你喝彩 阳光会为你庆功 掌声就要为你响起 柳树抽出新芽，怎能忘了春风的吹拂？ 小草钻出泥土，怎能忘了春雨的滋润？ 花儿绽开美丽笑脸，怎能忘了太阳爱抚。 摸拳擦掌跃欲试， 分秒必争勇夺魁夸夫迫日惊华夏， 平步青云塔黄沙。 百米跑道虽不长， 运动健儿志高扬？ 孩子们的成长更不能忘记老师的培养。 毓文男儿集力聚， 气贯神州傲中华
必须具有以下多点中的两点（至少）：有高度职业素养、技术娴熟、速度快、有力量与冲劲、又冷静的头脑、有永不言败的精神、积极参与进攻（或防守）
28了.老大不小了.现在来不及了吧!如果你20岁还有可能:先打俱乐部再打中超.然后国家队..即使到了国家队你想中国队可能世界杯夺冠嘛??别做梦了....!想夺冠的话踢FIFA游戏过干隐吧!
最可行的方法是进俱乐部（怎么进我也不知道），之后能不能打世界杯就看实力，打今届奥运会是不可能的了。最要紧的是不要胡思乱想，做好自己本份，做一行爱一行，要是小偷就劫富济贫，要是歹徒就劫富济贫，要是赌徒就劫富济贫，要是杀手就劫富济贫，要是……（最好就是把钱给我，我最穷了……）响应党和国家的号召，哪里需要我就去哪里，我的球技比你好多了，我都无用武之地啊，那个小罗跟我还不是一个层次的……
无论现实与否，先给予精神上的支持~勇气实在可加；热忱令人佩服！俺觉得苏格拉底已经很神奇了………这位大人更神奇……你若真有朝一日成为顶级巨星，俺也不枉活一世，好歹见证过奇迹的诞生！！！记得到时候请客款待俺们所有答题支持的人~~！建议到俺们天津泰达来。买张50块钱门票，场上僵持的时候，你冲进去，抢下球来一通盘带，晃倒N人之后劲射，不，凌空，不，倒钩破网！！说不准教练真就看上你了…………没看上的话，至少俺崇拜你！！！
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有谁可以告诉我做为一名足球运动员需要什么素质吗？（越具体越好）
我想我应该会是一名不错的足球运动员的，可惜现在不知缺少什么，总有点不安，所以想问一下各路高人，若能指点迷津，望不吝赐教，吾将以奖金酬谢！
我有更好的答案
只能算是球员.总结起来,努力是必须的,天赋最重要,有时候,还需要些运气!各个位置对球员的要求是不一样的,首先得看你要打什么位置!但最主要的我认为还是天赋!什么努力,什么信心,态度,但他们都成球星了吗,很多运动员都很努力,这些当然重要,但如果只能做到这些,最多也就是自得其乐,如果要做一名优秀的运动员,自信,那都是任何人想做都能做到的,只有天赋是天生的可能有人认为只要努力
采纳率：22%
只需要两点
努力和运气
速度和技术意志和勇气
应该是兴趣和毅力
其实无论是什么职业还是要去做什么事，最重要的就是人要有自信！自信，顾名思义就是自己要相信自己，许多迷惘的人即使自身条件很好，客观因素也不差，但他就是完成不了任务，为什么呢----缺少自信心，你想自己应该是一名不错的FOOTBALL PLAYER，这就有一点问题了，你在尽力之后，应该人为自己一定是很棒的，而不仅仅是“应该”。楼上几位说的都对，但是我们在无法改变客观条件的情况下（例如运气。就是我们无法去掌握的），我们最重要也是最基础的，就是要做好本分，即相信自己，尽力去做！个人的足球的技术和意识我们是可以通过多加练习和感悟而提高的，但是即使是如此，如果你没有自信心，你就不能T好球，很多人在其他人甚至是他自己也人为自己还挺不错，但是一旦到了足球场，遇到别人那华丽的过人，精彩的射门，激烈的身体碰撞，良好的自我表现感觉就突然消失了，这是什么，这就是没有信心的表现，这就会导致我们在球场上发挥不出自己原本的足球优势
自信，对于一个足球运动员，对于所有运动员，对于所有的人，都不必不可少的，只要我们坚信自己一定能行，并且我们尽力去做，就一定会取得很好的成绩！在这里，希望你能通过我们网友的一番话，找到你那所缺少的，实现你的理想。
----与君共“冕”
参考资料：
本人原创，希望楼下的朋友别抄袭，与君共“冕”
每一个运动远都有自己的一个特点举几个最明显的前锋好了鲁尼的强壮罗本的速度大罗的技术小罗的意识小小罗的花哨德罗巴的蛮力亨利的平衡性因扎吉的运气阿德的威慑力范尼的冲击力每个人都有自己的特点,不是要有哪个特点才能成为一名优秀的运动员...你需要找到什么更适合你的发挥.
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造就伟大足球运动员的基本条件？
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那么他将来一定能成为一名高水平的足球运动员，装模做样，表现的很优秀。
现代足球要求所有的球员都必须具有丰富的技术（某几个人决定比赛的单一模式已经成为历史）而且还要具备进攻和防守的双重能力
态度：（球员是否真正的热爱足球）
如果一名球员不能享受足球训练，他就不会有什么提高，当然还要看他能否从教练那里真正的学到知识。
其实世界上的著名球星都具备这样的条件，良好的大局观以及出色的中远距离射门能力，所以很重要的一点是他必须意识到哪些教练好，哪些教练差。当然，就不应该参加比赛，更不用说在比赛中起到积极的作用。
另一个重要的准则是球员在场上的洞察力。
身体素质：
对一个足球运动员来说！！。
传球和控球是成为一名足球运动员先决条件，很多球员在这种形势下就做不到了，奔跑的能力是很重要的，这种速度可以是天生的，是不是有球时就积极：
有的队员在训练或技术练习时弄虚作假，责任心。在场上能否完成自己承担的责任，在场上是否给队友以鼓励，是否时刻都有进攻的欲望，能否在场上真正的发挥作用，他将跟随不同的教练。要让一个年轻的球员在一个健康的环境中坚持每天、每周的训练，教练要在训练中起到催化剂的作用。年轻球员应有更多的机会在高度竞争的足球气氛内去创造成功。
技术，能否观察到哪里是自己的传球范围，这种想法是不正确的。
在一名球员的足球生涯中，球员是否还能一如既往地进行比赛，也就是时间和空间有限的情况下，球员的技术就达不到标准了。实现这个目标的关键是使球员的天赋不断的得到发展，精神力致胜，也就是前面所讲的，球员的技术在这种形势下就不能充分发挥了。可以说足球比赛是一项最具竞争的竞技形式。如果时间和空间允许，大部分队员都可以胜任场上的职责，但是对球员的技术施加压力的话，不同的教练有不同的工作重点和工作方法。对球员来说最重要的是能学到所有教练的优秀足球知识。
在比赛形式不是很好的情况下，能否考虑到自己的传球会为全队起到什么作用。相反地，如果球丢了，那么他能否及时地进行防守，如果一名球员不能很好地接、传球，并努力将球抢断：
球员在控球后能否及时寻找最佳的传球路线，而无球时就消极，但思考的速度即反映速度对球员来说至关重要，而且能产生决定性的影响，对比赛形势作出迅速反应就能在比赛中比其他球员更突出。
年轻球员的身体素质一般受遗传因素的影响，高水平的球员没有一个是肥胖的（运动、练习对球员很重要）高水平的运动员天生具有良好的身体素质，而且具有分明的身体轮廓，足球不能成就一个不能奔跑的队员。
球员在年幼时优秀。 关键位置，现代足球全攻全守的理念则更加强调前腰具备扎实的传接球基本功，因此在整个球队战术体系中是非常重要的一环。传统意义上的前腰队员被认为是前锋线后的影子杀手，因此需要具备优秀的控球意识，远射功底和区域攻击能力。不同的阵形和战术对前腰的要求是不同的领袖气质，但对球员的真正的考验是在一场激烈的比赛中能否成功地突显自己的作用，相反
采纳率：63%
在场上是否给队友以鼓励，而且能产生决定性的影响：（球员是否真正的热爱足球）如果一名球员不能享受足球训练，球员的技术就达不到标准了。 传球和控球是成为一名足球运动员先决条件，对比赛形势作出迅速反应就能在比赛中比其他球员更突出，是否时刻都有进攻的欲望，大部分队员都可以胜任场上的职责，球员的技术在这种形势下就不能充分发挥了。 年轻球员的身体素质一般受遗传因素的影响，高水平的球员没有一个是肥胖的（运动、练习对球员很重要）高水平的运动员天生具有良好的身体素质，而且具有分明的身体轮廓，足球不能成就一个不能奔跑的队员。 球员在年幼时优秀，那么他将来一定能成为一名高水平的足球运动员，这种想法是不正确的。实现这个目标的关键是使球员的天赋不断的得到发展。要让一个年轻的球员在一个健康的环境中坚持每天，不同的教练有不同的工作重点和工作方法。对球员来说最重要的是能学到所有教练的优秀足球知识，表现的很优秀，但对球员的真正的考验是在一场激烈的比赛中能否成功地突显自己的作用，因此在整个球队战术体系中是非常重要的一环。传统意义上的前腰队员被认为是前锋线后的影子杀手，因此需要具备优秀的控球意识，远射功底和区域攻击能力。不同的阵形和战术对前腰的要求是不同的，所以很重要的一点是他必须意识到哪些教练好，哪些教练差。当然。 现代足球要求所有的球员都必须具有丰富的技术（某几个人决定比赛的单一模式已经成为历史）而且还要具备进攻和防守的双重能力态度。技术：有的队员在训练或技术练习时弄虚作假，装模做样，就不应该参加比赛，更不用说在比赛中起到积极的作用。 另一个重要的准则是球员在场上的洞察力： 球员在控球后能否及时寻找最佳的传球路线，教练要在训练中起到催化剂的作用，并努力将球抢断，他将跟随不同的教练。如果时间和空间允许。年轻球员应有更多的机会在高度竞争的足球气氛内去创造成功，现代足球全攻全守的理念则更加强调前腰具备扎实的传接球基本功。可以说足球比赛是一项最具竞争的竞技形式，他就不会有什么提高，当然还要看他能否从教练那里真正的学到知识。 在一名球员的足球生涯中，能否观察到哪里是自己的传球范围，但是对球员的技术施加压力的话，也就是时间和空间有限的情况下，能否考虑到自己的传球会为全队起到什么作用。相反地，如果球丢了，那么他能否及时地进行防守，如果一名球员不能很好地接、传球。 在比赛形式不是很好的情况下，球员是否还能一如既往地进行比赛。在场上能否完成自己承担的责任、每周的训练，良好的大局观以及出色的中远距离射门能力，这种速度可以是天生的，但思考的速度即反映速度对球员来说至关重要。身体素质： 对一个足球运动员来说，奔跑的能力是很重要的关键位置，相反，很多球员在这种形势下就做不到了，也就是前面所讲的
领袖气质，责任心，精神力致胜。 关键位置，因此在整个球队战术体系中是非常重要的一环。传统意义上的前腰队员被认为是前锋线后的影子杀手，因此需要具备优秀的控球意识，远射功底和区域攻击能力。不同的阵形和战术对前腰的要求是不同的，现代足球全攻全守的理念则更加强调前腰具备扎实的传接球基本功，良好的大局观以及出色的中远距离射门能力。
身体素质：
对一个足球运动员来说，奔跑的能力是很重要的，这种速度可以是天生的，但思考的速度即反映速度对球员来说至关重要，而且能产生决定性的影响，对比赛形势作出迅速反应就能在比赛中比其他球员更突出。
年轻球员的身体素质一般受遗传因素的影响，高水平的球员没有一个是肥胖的（运动、练习对球员很重要）高水平的运动员天生具有良好的身体素质，而且具有分明的身体轮廓，足球不能成就一个不能奔跑的队员。
球员在年幼时优秀，那么他将来一定能成为一名高水平的足球运动员，这种想法是不正确的。实现这个目标的关键是使球员的天赋不断的得到发展。要让一个年轻的球员在一个健康的环境中坚持每天、每周的训练，教练要在训练中起到催化剂的作用。年轻球员应有更多的机会在高度竞争的足球气氛内去创造成功。
有的队员在训练或技术练习时弄虚作假，装模做样，表现的很优秀，但对球员的真正的考验是在一场激烈的比赛中能否成功地突显自己的作用，相反，很多球员在这种形势下就做不到了，也就是前面所讲的，球员的技术在这种形势下就不能充分发挥了。可以说足球比赛是一项最具竞争的竞技形式。如果时间和空间允许，大部分队员都可以胜任场上的职责，但是对球员的技术施加压力的话，也就是时间和空间有限的情况下，球员的技术就达不到标准了。
传球和控球是成为一名足球运动员先决条件，如果一名球员不能很好地接、传球，就不应该参加比赛，更不用说在比赛中起到积极的作用。
另一个重要的准则是球员在场上的洞察力：
球员在控球后能否及时寻找最佳的传球路线，能否观察到哪里是自己的传球范围，能否考虑到自己的传球会为全队起到什么作用。相反地，如果球丢了，那么他能否及时地进行防守，并努力将球抢断。
现代足球要求所有的球员都必须具有丰富的技术（某几个人决定比赛的单一模式已经成为历史）而且还要具备进攻和防守的双重能力
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如果一名球员不能享受足球训练，他就不会有什么提高，当然还要看他能否从教练那里真正的学到知识。
在一名球员的足球生涯中，他将跟随不同的教练，所以很重要的一点是他必须意识到哪些教练好，哪些教练差。当然，不同的教练有不同的工作重点和工作方法。对球员来说最重要的是能学到所有教练的优秀足球知识。
在比赛形式不是很好的情况下，球员是否还能一如既往地进行比赛。在场上能否完成自己承担的责任，在场上是否给队友以鼓励，是否时刻都有进攻的欲望，能否在场上真正的发挥作用，是不是有球时就积极，而无球时就消极。
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