皇甫小桥&&
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崴脚两年基本好了之后，前两天跑步突然又开始肿痛不能正常...
状态：就诊前
脚崴这种情况太多见了。如果反复出现这种情况，说明韧带有松弛。日常生活尤应该注意。受伤后初期要少活动，行走时避免再次扭伤，可以带一个护踝
状态：就诊前
谢谢您的回复！
原来这种情况很多见啊，1，那韧带有松弛，现在应该怎么办啊？
2，以后能不能像正常人一样啊？
3，日程生活中做些比如勾脚、活动脚踝等运动是不是有利于加强脚力啊？
真的真的感激您！
先天性韧带松弛或者弹性高，比较多见于女性。对此不需要特殊治疗，可以正常活动。可以通过针对性活动来加强组织结构的稳定
状态：就诊前
真的真的谢谢您真诚的回复！
还想请问您一下：1，针对性活动，具体指哪些活动？
2，如果我现在去六院看病的话，我以前在河南省做的还有x光片、核磁共振等检查，我再去六院时用不用因为仪器不同而再做一遍核磁共振检查？以前的检查还有参考价值吗？
有以前的检查就可以了。针对性主要做准备活动，类似学校体育课时的操练
皇甫小桥大夫通知通知:我希望有一天医生是最不容易被想起来的人，这说明大家都很健康，不需要我。感谢我的患者朋友对我的信任，圣诞节祝愿你们平安健康幸福。皇甫小桥医生
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
皇甫小桥大夫通知通知:各位病友朋友：在端午伊始之际，衷心感谢大家对我的信任，借此平台想送给各位两句话～～祝大家早日康复，少跑医院！为了能实现这个美好的祝愿，节日里一定要注意控制饮食、避免劳累、预防感染、不要熬夜、有什么不适可通过网站与我保持联系！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
皇甫小桥大夫通知出停诊:根据医院安排到海口分院工作二年，本部门诊停止。需要就诊的患者需要到六院海口分院。欢迎网上咨询，如果需要可以就近入院治疗。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：摔跤伤脚&&
希望得到的帮助：接下来如何处理？谢谢
病情描述：20日22:20分骑车不小心摔跤，7天以来，微肿，皮肤紫色(见照片刚拍)，微疼。吃无敌丹胶囊1天3次每次2粒，醋氯芬酸肠溶片1天2次每次2片。外喷肿痛气雾剂1瓶已用完。
疾病名称：左脚踝筋损伤&&
希望得到的帮助：有什么方法可以治愈病情
病情描述：本人日走路时不小心拐脚伤到了脚筋，但没有肿，只是感觉脚筋走路痛，日去徒步走了25公里山路后，脚筋走路一直痛，然后期间用活胳油和红花油擦痛处后导致脚肿胀过敏，过敏去...
疾病名称：勃起&&
希望得到的帮助：医生我该怎么办
病情描述：感觉不舒服，扭伤三个月了，期间我打球了的，稍微好点又去打球，摸着是骨头，比右脚大点
疾病名称：脚后跟筋撕裂。&&
希望得到的帮助：希望能休养把脚养好
病情描述：是否休养能把脚养好，不用手术。。。做磁振的医生说没有全部撕裂，不用做手术
磁共振片，要明天才有，磁共振医生说没有撕裂太多，不用手术，但医生说要做手术，我想休养半年能否养好脚。
疾病名称：足外踝骨折&&
希望得到的帮助：看下是否保守治疗是可行的？胫距环节半脱位是否严重，保守治疗是否能自行长好，以后会...
病情描述：清明上山上坟，不小心扭到脚，去医院之后照了x片以后医生说要手术治疗，当时我就没想做，后面去了另外一个医院主治医生说可以保守治疗，今天第21天我去又照片之后又说我胫距环节半脱位，所以想请...
疾病名称：创伤性关节炎&&
希望得到的帮助：是否能通过手术治愈
病情描述：跗骨窦痛，走多了就受不了，负重走更明显。
疾病名称：足底筋膜炎&&
希望得到的帮助：怎么治疗谢谢
病情描述：2017年2月份两次长时间户外登山后，左右足前足底患足底筋膜炎，经过冲击波治疗好转，一个多月后右足底复发。症状：早上刚起来走路正常，多走几部右足底痛，右足底右前侧乏力，右小腿腓肠肌拉伸时...
疾病名称：距骨密度高&&
希望得到的帮助：该怎么办，
病情描述：想了解一下是不是距骨坏死，该怎样治疗谢谢
疾病名称：右脚韧带损伤，3个半月还痛怎么办？&&
希望得到的帮助：是否需要手术
病情描述：走楼梯踩空右脚摔伤3个半月了，拍片骨头没问题，现在脚腂周围摸着有点痛，走路痛，站着用力痛，怎么治疗呢？
疾病名称：大腿小腿肌肉萎缩严重，跟骨力线改变&&跟骨粉碎骨折术后3个月&&
希望得到的帮助：现在这种情况还有什么办法治疗
病情描述：高处摔伤跟骨粉碎性骨折，术后3月发现跟骨歪斜拽着边缘肉疼
疾病名称：脑梗康复期内脚踝骨折&&
希望得到的帮助：因为脚踝骨折需要打石膏
想请问这样是否就会耽误康复训练，会不会对康复效果有影响
病情描述：日突发脑梗
后遗症是右侧肢体不利，语言不清
现在康复期在医院康复科康复治疗
日站立练习时，脚崴了一下，骨折
疾病名称：脚扭伤，10天。疼痛加剧&&
希望得到的帮助：十天前脚扭伤了，贴膏药等治疗方式。今天疼痛加剧，脚着地痛了，有点微肿。该怎么办好...
病情描述：十天前脚扭伤了，贴膏药等治疗方式。今天疼痛加剧，脚着地痛了，有点微肿。
疾病名称：右跟骨粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：现有情况下可否弃拐自然行走？外踝关节与膝关节疼痛咋回事？现伤后四个月
病情描述：现行走外踝周围及膝关节疼痛，但脚已不发肿，颜色呈青紫色、
疾病名称：左脚后跟底外侧变厚了&&
希望得到的帮助：用什么办法可以使后跟底外侧变薄变低回归正常？（肉垫矫形手术切薄肉垫？还是手术切薄...
病情描述：2016年6月到10月时
由于有双鞋的左鞋底不平外侧高 很硌脚（因为当时没太去在意，所以这双鞋穿了很多次，每次穿左脚底外侧就被顶得痛，等发现的时候，已经肿的挺厚)
反复引起左足底外侧（主...
疾病名称：没有脚后跟3D打印让我有脚后跟吗&&
希望得到的帮助：我需要去什么门诊，可以通过3d打印让我恢复正常吗？
病情描述：身体健康，啥病都没有
疾病名称：左脚舟骨骨折&&
希望得到的帮助：手术
病情描述：从高处不慎摔下，导致左脚舟骨骨折，现一休息一月左右
疾病名称：脚后跟粉碎性骨折关节面塌陷手术&&
希望得到的帮助：双脚跟骨粉碎性骨折关节面蹋陷手术后9个多月了走路不正常
病情描述：双脚跟骨粉碎性骨折关节面蹋陷手术后9个多月了走路不正常
疾病名称：左脚舟骨骨折&&
希望得到的帮助：这种情况应该怎么样？现在敢走走路
病情描述：意外扭伤导致
疾病名称：腰疼 跟腱损伤&&
希望得到的帮助：给yu一些意见
病情描述：练习舞蹈造成的一些损伤
疾病名称：脚趾骨折&&
希望得到的帮助：请问我需要吃接骨片吗，想快点恢复，目前太慢了。
病情描述：片子是骨折当天拍的，3月4号骨折的，没有进行手术，打了石膏。现在已经55天了，上次复查有不太明显的骨痂形成，但是很少
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皇甫小桥大夫的信息
关节镜下微创治疗肩、膝、髋、肘关节的运动损伤及其关节疾患
皇甫小桥，医学博士，主任医师，副教授。中华医学会运动医疗分会第三届委员会下肢创伤学组全国委员，中华医...
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副主任医师经常会说自己脚崴了，但你知道崴脚到底是个多可怕的事儿吗？
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经常会说自己脚崴了，但你知道崴脚到底是个多可怕的事儿吗？
昨晚举行的中哈国际友谊赛上，发生了这样的一幕...这样严重的伤病虽然是少数但脚踝是最常见多伤病部位之一今天就来聊一聊脚踝伤病亲，崴过脚吗...踝关节的构成踝关节就是我们俗称的脚踝，这也是日常运动中伤病出现的高发部位，几乎在每个项目中都会出现脚踝受伤的情况。想要了解踝关节的伤病问题，首先要了解踝关节的构成。踝关节位于“脚脖子”处，又称小腿关节或距上关节，是由胫骨的下关节面和胫腓骨的内外踝关节面与距骨滑车构成的屈戌关节。以下示意图将让各位更浅显的参考了解踝关节结构：根据图示大家可以了解到，踝关节的构成方式其实就是“上下形”，比起球窝关节（即一个关节窝将与之链接的关节头包裹住），踝关节这样的上下构成方式其实并不稳定，并且能够活动的角度和幅度也是非常有限的。活动幅度方面，踝关节的主要活动方式有两种：（1）跖屈：也就是屈，活动的幅度在40-50度，主要动作就是绷脚尖（2）背屈：也就是伸，活动的幅度在20-28度，主要动作就是勾脚尖而因为有内外侧踝关节面的存在，所以脚踝想要做内翻和外展并不容易，即相当于内外侧踝关节形成了两扇挡板，从骨结构上就防止了过度了内翻和外展。但仅仅依靠两扇挡板依然是不够的，所以就要有各种韧带的包裹和支持。从骨结构上将，踝关节属于足关节，而整个足关节的韧带非常多，为了突出重点和方便接下来的运动损伤介绍，主要突出三条韧带，即上图中的跟腓韧带，距腓后韧带和距腓前韧带。这三条韧带都位于脚踝外侧面，手摸也能感觉到。为什么众多踝关节韧带中楼主选取这三条韧带来主要介绍，这和接下来提到的常见脚踝伤病有密不可分的关系。踝关节主要的损伤形式踝关节最常见的损伤形式就是常说的“崴脚”，但是“崴脚”也是有不同种类的。想要分清楚崴脚的种类，首先明白一个问题：什么是内，什么是外。在运动解剖学中，并没“崴脚”这一说法，出现更多的说法是足过度内翻和足过度外翻。我们借用爱世克斯脚型测试的图例来说明内翻和外翻。三张图片都是以右脚为例。中间图中是我们正常的踝关节位置，而大部分的崴脚，指的都是图三，即足内翻，相应的图一就是足外翻。也就是昨晚哈萨克斯坦球员孔尼斯巴耶夫的伤。上一段提到的跟腓韧带，距腓后韧带和距腓前韧带均位于脚外侧，为的就是防止脚过度内翻。为什么崴脚中内翻比外翻更常见，可以参见上面楼主手绘的关节结构图，可以看到，胫骨内踝关节面是要高于腓骨内外关节面的，也就是说内侧挡板的位置更高，外侧挡板的位置更低，显然外侧就更容易挡不住，所以需要三条韧带的帮助。三条韧带虽然薄，但也能有效防止内翻发生。正常情况下，当力的传导方向是垂直的，并不容易出现问题，此时三条韧带并不几乎不作用。当韧带收到向外侧的冲击力是，三条韧带才会用力，而这种向外侧的冲击力，很多情况下是来自人的自身。来看一下马丁内斯的脚踝扭伤，这就是典型的来自自重的损伤。当马丁内斯左脚向前迈出时，可以看到马丁内斯的脚尖和膝盖方向是一一致的，都是想左前方落地。如果顺利落点，马丁内斯并不会受伤。但关键在于，对手的解围球打中了马丁内斯即将落地的左脚尖，导致左脚原本的落地方向发生了偏转，使得落地时出现了不合理的制动方向。此时，马丁内斯冲力方向是左前，而脚尖的方向是向身前，极大的冲力去 冲击外侧的三条韧带，必然会出现韧带的过度撕扯继而导致受伤。而一类受伤方式则更加暴力。当对手以侧向的冲击侵犯脚踝内侧，必然会引起踝关节的过度内翻。相比于由于自重引起的踝关节扭伤，这种受伤来自外力的作用，力道更大，冲击力更强，并且由于侵犯部位的不同，受伤的程度也不相同。如何预防踝关节伤病的发生？如何加强锻炼？踝关节周围本身肌肉就比较少，更多的锻炼方式是要针对踝关节本身和周围韧带的力量和稳定性训练。在介绍锻炼方法之前，首先要说几点关于受伤之后的急救措施：1. 崴脚之后，关节部位会即可肿胀，此时应迅速冷敷，条件有限可以采 & &用冷水冲洗，时间在30分钟以上；2. 进行固定，切勿进行二次运动3. 晚上睡觉抬高伤脚，防止肿胀4. 如果一直情况没有好转，及时就医有球友会反应，在崴过一次脚之后，以后就很容易崴脚。原因很简单，崴脚的时候，韧带被过度拉扯，造成韧带处于松弛的状态，对于膝盖的束缚和保护作用也就下降了，整个关节的稳定性也就下降，所以才会出现诸如习惯性崴脚的现象。那么，对于关节力量和稳定性的锻炼就非常重要了。下面给大家介绍几种常用且方便的锻炼方法，长期坚持，必有效果。提踵提踵是最常用的锻炼踝关节的方法，不受环境和器械的限制，方便易行。提踵也有很多方式：正面提踵脚尖外展提踵脚尖内扣提踵此外，当训练水平达到一定程度，可以采用负重的方式增加负荷强度，即负重提踵弹力带训练弹力带是一种很好的训练器械，可控性强，已经广泛适用于各种项目的训练中。在踝关节的训练上，也可以使用弹力带训练。正面勾脚向内侧勾脚向外侧勾脚半圆球的稳定性训练力量和稳定性是相辅相成的，在力量增加同时还要注重关节稳定性的锻炼。半圆球就是很好的辅助工具。人单脚站在半圆球上，用不稳定的状态锻炼关键的稳定性。欢迎留言评论吐槽
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病情描述：上礼拜星期四打篮球崴到的第一次崴脚当是有听到类似压手指关节的声音（请问这是怎么回事）然后就不能走路关节处肿了一大块同学有弄冰水给我冰镇当时不懂不能马上做推拿被我同学带去一位老爷爷那里他就把我的踝关节转来转去痛的我脸都白了弄好之后觉得更疼了（请问这样是不是加重伤害了）晚上整个脚都肿起来动都不能动然后就泡热水（现在我问了下好像不能那么早热敷）第二天有休息一天后来就崴着去学校读书星期日去看当地医生说韧带拉伤给我推了推然后了药然后我每天都崴去上学现在脚还肿着但是走路虽然崴但轻松些了脚伸直脚踝上面会有被撕裂的痛感请问这是怎么回事我这种情况正常吗不希望有什么后遗症什么的有什么建议
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这个就是有一些扭伤的现像，这个也不要紧的，现在就是会有一些肿的表现，你就用一些活血化瘀的药来治疗就会好的
指导建议：可以先去检查拍个片，片有没有造成这个断裂这些现像，喷一些云南白药会渐渐好的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你这种情况应该是韧带拉伤引起的
指导建议：伤后早期需要使用冷敷的，24小时以后才可以进行热敷的，建议去医院拍片或磁共振检查一下，根据情况给予治疗
副主任医师
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