久坐电脑前头昏脑涨，5招搞定？
久坐电脑前头昏脑涨，5招搞定？
就是这小子
长时间坐在电脑前的人都知道也都亲身体验过，会出现头昏脑涨、双眼酸痛等症状，这是活动量不够、血液流通不畅、脑部供血不足造成的，针对这种情况，以下5招就能轻松搞定。
高抬腿脚：如果可能，将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，休息一会儿，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，让长时间紧绷的神经得以放松。
咬牙切齿：可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑、增强记忆力的功效。反复紧咬牙齿，又能促进口水分泌，口水中含有腮腺素，而腮腺素有延缓衰老的作用。所以，经常咬牙切齿可使大脑清醒，延缓衰老。　 摇头晃脑：颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管沉积的可能，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。但活动时动作要和缓，忌猛烈。　　抓耳挠腮：人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行间接刺激，起到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血管、淋巴、动脉、神经以及几十个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，可以促进血液循环，使人头脑清醒，心情愉快。　　伸伸懒腰：当身体长时间保持一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，从而消除疲劳。
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就是这小子
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简介: 格言：独乐乐不如众乐乐
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总是坐下的时感觉头晕脑涨！是心理问题吗！
状态：就诊前
&& 你这是焦虑的表现，不是得了什么疑难杂症。当然，这与你的情绪困扰有关。你在发病之前，遇到了一些不顺心的事吧？你的个性，是不是要强敏感、爱操心又不愿让人分担？
您的病情已经了解，建议：
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状态：就诊前
杜医生您好，您的回复非常符合我的症状！尤其是您的那几篇文章给我的感触很深，我觉得什么我都太过于追求完美了，但往往天不遂人愿，我的矛盾点是在我和老公之间！我们始终没有一个好的解决方法！总是不了了之，而且他的性格和我反差很大，无法沟通！这才愈演愈烈让我成天在一个孤独的世界凄凉无依！当然这里也不排除有我的因素，我不独立，比较爱依靠别人，而且我的世界我很小心胸也不是很豁达！其实在这头晕之前我也是因为一次生气得的梅核气，从那开始我的性格发生的改变极度敏感多疑，什么都恐惧什么都害怕，做了任何检查都不相信自己没病，成天担心不安，后来陆陆续续的毛病就都来了！一年多总往医院跑又查不出病！吃了药反而更难受！
现在的我还想向您请教我总是在很静止的时候有感觉，感觉晃，头发蒙不舒服！尤其是打电脑看电视时，说白了只要我感觉我再想这种感觉的时候不论站着坐着总感觉很不舒服头蒙晕涨，很难受，心里紧张，思想都集中在不舒服上，越想越难受，心里恐惧不安，胡思乱想。明知不该想却总是冒出来杂念！但有时我出去买东西，打扮自己的时候感觉就小，站着溜达手里有事干的时候就好些，但一静止就有感觉！有时感觉大但我心里知道是怎么回事也能有所控制，也会好一些！但有时能控制的住有时就不是很理想！明知道自己是心理问题但有时就控制不了，做不到！这也让我烦躁恨自己为什么不能摆脱心魔的控制，明知道是错的却偏偏还要去做！心头总是由一种恐惧感！
睡眠我最近好很多了，什么都不想！睡得很好一觉能到大天亮，我一天最舒服的时候就是躺在那里睡觉，躺着不晕不难受！可是一起来头的症状就是消除不了，每天早起一醒来我就烦，就怕头不舒服！随之哪里都不好受！而且我怕吃饭，怕吃饭时那种头难受感会让我狂吐不止，其实我怕吐是因为我在我8岁的是时候和父母坐船出去玩，船上有个小孩发作急性肠胃炎吐了一晚上，那声音刺激的我到现在不论哪里不舒服都能联想到呕吐，包括吃药只要说明书上写着不良反应呕吐，我就不敢吃！而且也怕听到或看到别人吐！怕出去怕一出去就会出意外！什么都怕都没心情做！请问您这也是焦虑的症状吗！？我要做些什么治疗好呢！我以前吃过抗抑郁焦虑的药，不过不知道是不是看的不对症还是怎么的吃完了到起反作用了，吃不下睡不着！难受的要命而且脑供血都不好了！
我该如何排解它如何对待，我恨不得我不想它马上就没感觉，总是着急！我很怕自己这样会厉害了，更恨自己懦弱，我不想这样无知的生活，不想这样成天活在纠结里！那我的人生就太没意义了！我还能重新恢复健康吗！
&& 如果活动和睡觉能让你减轻症状，那你就多活动和睡觉。
&&& 你的婚姻质量不高，你把原因主要归功于你的丈夫。但是，在我看来，任何质量不高的婚姻其实都是两个人互动的结果。什么时候你不那么自以为是了，你也就开始看到对方也会承认自己的不是了。我的直觉，你的丈夫应该是个不错的人，只是你还没找到和他可以沟通的方法。
&&& 就近找心理医生看看吧，我很怀疑你的自我调节能力。
杜士君大夫通知出停诊:因科室工作模式调整和预约排满，2017年暂不接受新患者的面诊预约，需面诊者请先选择电话或网络咨询。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：头晕，头胀&&
希望得到的帮助：太难受了，怎么治疗
病情描述：头闷痛，头胀，头紧绷，头不清醒，头慒头晕，全身无力，
疾病名称：头胀&&
希望得到的帮助：该怎么调理
病情描述：前一段时间家里有人去世了，就睡不着觉，害怕，多梦
白天脑袋有时候疼，后背酸，脑袋发紧，后来吃的安神药，能睡的着了，半夜醒一两次。有时候白天脑袋发胀，心理总是因为这个担心，乱想
疾病名称：头疼，头胀，头晕&&
希望得到的帮助：陈医生，我妈妈这是怎么回事呢？
病情描述：陈医生，我妈妈上个月是有服用了脑心清胶囊和盐酸氟桂利嗪胶囊一个疗程，现在暂时没服用了，之前医生是说服用一个月，停一个月，再服用，但服用完第一个疗程头痛，头晕，头胀没得到什么缓解，请...
疾病名称：头胀，有点头晕&&
希望得到的帮助：看看检查结果，分析病情
病情描述：前段时间工作强度大，有一次起床以后感觉头晕目眩，恶心想吐，稍微一行动就头晕，在床上趴了一个上午，中午转好，后来十几天内，隔三差五就感觉头胀，偶尔感觉视线模糊，记忆力感觉有点减退，每...
疾病名称：头晕脑胀&&
希望得到的帮助：是否需要住院
病情描述：头晕头胀有十多年，记忆力下降，检查下来有脑供血不足，动脉硬化等，父亲有脑出血病史。
2012年的血管造影和2016年的cv
2012年的血管造影和2016年的cv
疾病名称：头晕头胀&&
希望得到的帮助：我需要挂什么科室
病情描述：没有毛病的
疾病名称：头痛，头胀头晕。&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：头痛，头胀，头晕有两个月，吃过（培元通脑胶囊）但没有什么效果……
疾病名称：头胀头晕&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：半年了一直头胀头晕迷糊血压不稳浑身无力是颈椎引起的吗
疾病名称：头晕耳鸣头胀，血压正常下也是头晕头胀&&
希望得到的帮助：诊断治疗，得到康复
病情描述：头晕耳鸣头胀，血压高，吃着减压药血压不高，也是头晕头胀，用过很多医生的药，有说这的有说哪的。
疾病名称：头晕耳鸣头胀，血压正常下也是头晕头胀&&
病情描述：男,39岁。头晕耳鸣头胀两三年，血压有时高有时正常，血压正常的情况下也是头晕耳鸣头胀，拍了脑ct没事，脑血管影像多少有点动脉硬化，做了颈椎微创求，也不管用，问我的病是怎么回事啊请医生帮助...
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医学心理科在办公室坐久了头晕如何治疗_教育指南_百度教育攻略
已经呈现如今很常见的一种脑部功能性障碍疾病，一般性的统一通胀，都是因为现在的工作压力越来越大，长时间的坐着，加上大脑供血不足，颈椎也不好引起的头晕，很多人还会发现办公室坐久了头晕一直非常难受，那么面对这样的问题，我们又该如何正确的进行治疗呢!
头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于、心律失常、心力衰竭、、药物中毒、尿毒症、哮喘等。早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。
家庭疗法 精彩内容，尽在百度攻略： 家庭物理治疗是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。临床通过磁疗作用来进行头晕、头痛的治疗。
磁疗(magnetotherapy)，以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。由于人体头部有许多重要，“五脏六腑之精气，皆上升于头”，早上《素问·脉要精微论篇》中就指出“头为精明之府”。
头为诸阳之会，手足六阳经皆上行于头，六阴经中手少阴与足厥阴经直接循行于头面部，所有阴经的别经和阳经相合后上达于头面。古人云：“形统于首”，即头脑是全身四肢百骸的统领，与人体内脏器官的功能有着密切联系。 精彩内容，尽在百度攻略： 在治疗头晕头痛的过程中，最常用的就是 磁性梳头皮梳 对头皮及发根进行梳理按摩治疗，它是根据传统的脏腑经络理论和大脑皮层在头部相应投射区的学说，巧妙地将高科技钕铁硼永磁体镶于梳齿内，把磁场的生物效应(改善局部血液循环、镇静、止痒)与推拿中梳搔法结合在一起，设计成一边粗齿，一边细齿的结构。
粗齿一侧内置钕铁硼永磁体进行磁疗并且梳齿的圆柱钝形设计也可做按摩之用，能够疏通经络、活血化瘀、改善头皮和颅内营养，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，改善局部血液循环，增加脑部的供血供氧快速缓解头晕 头痛的症状。
头晕并不是大脑出现的问题，而是因为长时间的工作压力，对身体带来的不利影响，遇到头晕这样的问题，我们就要及时的进行治疗，并且要注意做好按摩，按压，给自己一个休息放松的节假日，看一看书籍，尽量少接触辐射来放松心情。 精彩内容，尽在百度攻略：百度拇指医生
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