【问答时刻】跟骨外翻可能导致高低肩，骨盆的前后倾也可能引起高低肩，脊柱侧弯也可能导致，请问怎样去细致的评估高低肩的根本原因呢？
让大家不再纠结！
跟骨外翻可能导致高低肩，骨盆的前后倾也可能引起高低肩，脊柱侧弯也可能导致，请问怎样去细致的评估高低肩的根本原因呢？
从力学上讲，都会影响。并不是改变足踝力学结构就可以马上解决高低肩的问题。
先局部评估，再整体评估；先局部训练，再整体训练。大家不要受教条的理论影响。
高低肩的评估从两方面入手，一方面是软组织肌肉平衡能力；一方面是骨骼。
肌肉不平衡的确会产生代偿，但代偿未必就一定改变骨骼状态。
人体是一个由多个链相互影响的整体结构。就好比汽车，四个轮胎气压不同，在行驶中并没有影响到汽车大梁的变形，只会影响局部零部件的磨损。高低肩也是一样的，最先影响的一定是相关联的软组织紧张、疲劳、劳损、损伤。
先局部评估，高低肩的问题先去找附近相关肌肉筋膜的问题，如：肩胛骨、胸椎、颈椎。肩胛骨的状态最容易影响高低肩。因为肩胛骨要比脊椎更容易造成不良体态。然后再去找腰椎、骨盆、下肢。
也可以添加
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点468被浏览85,800分享邀请回答1449 条评论分享收藏感谢收起其他帐号一键登录:
& 集中谈谈脊柱侧弯，骨盆旋移错位，高低肩，长短腿的危害
查看: 2817|回复: 38
手机看此贴：
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
颈肩腰腿痛是生活当中很常见的问题，在大部分人的印象当中，这都是肌肉僵硬引起的疼痛。没错，肌肉僵硬的确是引起疼痛的一大因素，但是还有一个常见的原因大家容易忽略，那就是脊柱不正引起的相关疾病，从而引发疼痛，而且这类疼痛一般持续时间长，容易复发。下面我跟大家详细分析一下常见的脊柱错位引起的相关疼痛。
09:27 上传
09:27 上传
09:27 上传
09:27 上传
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
根据人体的生理解剖从颈椎到腰椎骨盆逐一分析:
1、颈椎关节错位失稳，容易引起习惯性落枕，表现为颈部肌肉疼痛、痉挛、压痛明显、转动失灵受限等。有这类习惯性落枕的朋友就要引起重视，不单是肌肉僵硬，睡眠姿势不好的问题了，通过纠正颈椎关节紊乱，配合局部手法理筋，才能根本解决这类落枕问题。
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
2、颈椎段脊柱生理曲线消失，椎间隙变窄，钩椎关键增生的这种会出现手指发麻，发作性眩晕、头晕头痛，有时出现恶心、呕吐，甚至耳鸣耳聋，失眠，猝倒的情况。
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
3、看到这样一句话：几乎每个人都是有长短腿的。这个跟基本上每个人骨盆都有些歪斜是一样的道理。但是很多广告打着长短腿会引起腰背痛的名义去赚钱，于是自觉的长短腿的人们就趋之若鹜，认为自己的腰背痛一定会是长短腿引起的，于是纷纷求医，可是治疗的效果有时并不理想。在这，我们不禁要想了，长短腿是正常的吗？长短腿对人体危害大吗？
12:14 上传
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
长短腿是分为两类的，结构性和功能性两大类，结构性长短腿是指生下来双腿的长度就不同或者是因为小腿骨或大腿骨曾出现骨折，愈合之后，长度就减少了，形成了长短腿。而功能性的则是一种假性长短腿，因为其腿的长度是相同的，只是由于骨盆移位等因素而导致的腿长短不同。
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
结构性长短脚的情形非常少数，现在我们来探讨大多数人的长短脚功能性长短脚，其在物理学上的检测方法如下：测量并确认并不是『真正的腿长不等』之后，医生可以由肚脐测量到踝部的内踝，距离不等就表示『外观之腿长不等』如下图。
12:16 上传
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
引起功能性长短脚的原因有：脊椎侧弯或骨盆歪斜甚至高低肩，总之意思是你只是『外观之腿长不等』而非『真正之腿长不等』。
为何双腿腿长会不等呢？
1.腰、背、腿部肌肉肌肉张力不正常，引致左右两边背肌、腰肌的拉力不平衡，使一边骨盆及下肢被扯高；
12:17 上传
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
2、急性腰痛会导致肌肉痛楚及收紧，引起骨盆倾斜，骨盆与髋关节相连，当骨盆运动，髋关节随之运动，就形成长短脚；
3.由於工作时的姿势不好、意外创伤、运动时的习惯不良，导致膝关节、脊椎骨、骨盆，荐髂骨关节等出现错位；
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
4.不对称的扁平足角度都也可能引起功能性的长短脚出现。
12:19 上传
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
长短脚的问题, 大部分都是功能性的，虽不是真正的腿长不等，但腿长有左右不同的现象代表骨盆歪斜、脊椎侧弯、身体受力不平均。骨盆一倾斜，身体的基座自然也就歪了，如果时间久了, 除了腰部的问题之外, 髋关节, 膝盖, 等也会受到严重影响，腰酸背痛也就在所难免。长短脚是一个非常普遍现象，但是有医学文献指出，患者如果双脚长度相差超过9mm，较容易引起下背痛或肩膀、脊椎的问题；如果患者日常工作是经常要长时间站立著或行走，例如销售员，餐厅侍应生，护士，运动员，JC，老师等等，3-5mm的脚长差异，便足以令患者比起一般人较易出现腰痛或下背痛。
如果你怀疑或有人告诉你有长短脚，请找医生确认您是否有结构性长短脚（真正腿长不等），若有才可以在医生见意下穿有垫高之效的垫高鞋，否则将雪上加霜。若确定是功能性长短腿，那么你要做的事除了矫正来减轻不适之外，更要从成因去改善，就是要养成正确姿势以及借由脊椎运动来平衡骨盆、脊椎与髋部。
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
4、由脊柱不正引起的长短腿，骨盆移位，严重的会导致女性月经不调，痛经，腰背疼痛，胸闷气短，圆肩驼背等，有这方面的问题还是要引起足够的重视，防范于未然。
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
关于脊柱不正引起的相关问题就先介绍到这，有空我会定期更新一些生活常见腰腿疼问题的处理方法。
UID213707&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分846&在线时间36 小时&注册时间&阅读权限50&最后登录&
UID213707&帖子&精华0&金币774 &威望0 &注册时间&
UID204158&好友&帖子&主题&精华0&小红花35 &积分1099&在线时间227 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID204158&帖子&精华0&金币645 &威望0 &注册时间&
请问怎么纠正？我有这方面苦恼
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
smile樂樂 发表于
矫正长短腿是个系统过程，除了进行脊柱矫正，还要配合自身的训练。
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
yoyocao 发表于
请问怎么纠正？我有这方面苦恼
先检查是脊柱哪一段的问题引起长短腿骨盆移位等，再有针对性的进行矫正，训练。
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
补充一下腰椎失稳和骨盆移位这个常见因素:
上班久坐的，腰部肌肉僵硬，加上坐姿不注意，喜欢跷二郎腿等，引起腰椎失稳，肌力平衡被打破，出现骨盆移位，前后倾，左右倾，进而出现腰骶疼痛，痛经，月经问题，甚至影响女性自然顺产等问题，需要引起足够重视。
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
长短腿，一次矫正的效果，摆脱高低肩长短腿，含胸驼背，让你拥有更优雅的气质！
07:45 上传
07:45 上传
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
本医馆专业调剂长短腿，高低肩，运动损伤，青春痘痤疮，女性月经不调，痛经，各种顽固性腰腿痛，风湿骨痛等！
07:53 上传
07:53 上传
07:53 上传
07:53 上传
07:53 上传
07:53 上传
07:53 上传
07:53 上传
07:53 上传
07:53 上传
UID1069601&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分55&在线时间0 小时&注册时间&阅读权限20&最后登录&
UID1069601&帖子&精华0&金币55 &威望0 &注册时间&
07:57 上传
07:57 上传
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
版权所有& Powered by468被浏览85,800分享邀请回答41 条评论分享收藏感谢收起468被浏览85,800分享邀请回答5929 条评论分享收藏感谢收起1449 条评论分享收藏感谢收起