原标题：2017年10首跑步节奏歌曲歌曲精选让你跑马拉松更带风！

又进入路跑、马拉松赛事的旺季，如何能加强运动表现猫姐认为关键在于选对音乐。音乐被提名为跑步节奏歌曲训练的最佳工具无论是五公里赛还是马拉松，都能提供更佳效果

在此，我总结了2017年国外健身时适合跑步节奏歌曲的10首跑步节奏謌曲音乐希望热爱跑步节奏歌曲的你们会喜欢，并从中找到属于自己的跑步节奏歌曲节奏

（加拿大歌手：肖恩·蒙德兹Shawn Mendes）

（埃塞俄比亞裔加拿大歌手：阿贝尔·特斯法伊The Weeknd）

（嘻哈创作组合R. City和美国流行乐团Adam Levine合作的单曲）

（芝加哥的一个摇滚乐队：Fall out boy打倒男孩）

（英国苏格兰創作歌手：加尔文·哈里斯和Haim家的三姐妹）

（瑞典DJ及音乐制作人：艾维奇/提姆柏格林Avicii）

（瑞典双人女子DJ团体：爱卡娜女王 Icona Pop）

（美国歌手：艾丽·金Elle King）

虽然跑步节奏歌曲时听音乐有助于运动表现，但还是要注意安全：

1、注意音量以听到身旁人说话和汽车喇叭为佳。

2、听音乐跑步节奏歌曲时聆听的音乐节奏、节拍数要适合自己的心率，过于缓慢或强烈都不适宜

3、有听音乐习惯的人应遵守80/90原则，也就是一天內不要听播放器音量大于80％的音乐超过90分钟

4、虽然音乐可以带动步伐，但如果睡眠不足或身体已有不适还是不建议用此方法练跑。

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