游泳比赛泳池长度距离自游泳怎样记住游了多少圈

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-14 01:50 标签： 游泳比赛泳池长度

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标准游泳池长度50米，来回100米1500米就是15个来回

你对这个回答的评价是？

　　（ 对 ）1．在设有8条泳道的游泳池比赛时同一组成绩最好的运动员或接力 队，应安排在第5泳道上其他运动员或接力队按成绩的优、次以4、 6、3、7、2、8、1泳道的顺序进荇安排。

　　（ 错 ）2．个人混合泳比赛中四种游泳姿式的顺序为蝶泳、蛙泳、仰泳、自由泳。

　　（ 错）3．正式比赛的游泳池长为50米烸条泳道宽为2米。

　　（ 对 ）4．在混合泳接力比赛中自由泳一棒运动员可以采用任何泳式。

　　（ 错 ）5．运动员在比赛中游出本泳道，只要没有干扰或阻碍其他运动员进行正常比赛可不判犯规。

　　（ 对）6. 潜泳时控制潜深角度的关键是控制低头的程度、划水的方向、臂前伸时的手型和方向

　　（ 错 ）7. 反蛙泳是身体仰卧在水面上，两臂同时在体侧向后划水两腿同时做上下打腿的游泳姿势。

　　（ 错 ）8.自由泳指的就是爬泳姿势

　　（ 对 ）9.每条泳道的池底设有深色泳道标志线，它为运动员游进时保持直线和判定转身距离提供参考

　　（ 错）10.在天然水域如遇溺水者，可以采用头先入水的方式跳入水中进行救护

　　二、填空题（每空2分，共30分）

　　1．实用游泳是指直接为 生产 军事 生活 的游泳活动

　　2．国际业余游泳联合会的竞赛项目包括 游泳 跳水 水球 花泳

　　3．标准游泳池池长50 米、设 8 条泳道、出发囼台面向前倾斜不超过 度。

　　4．水的阻力比空气大 多倍所以在水中行走比在陆上走动困难得多。

　　5．蛙泳腿技术由 收腿 、外翻 、 蹬夾 、 滑行 四个部分构成

　　6.在天然水域游泳，如遇到漩涡并不慎被漩涡卷住身体应立即 在水面，并用 或 姿势快速游离漩涡区

　　7.如果溺水者呼吸很弱或已停止呼吸，一方面应电话告知急救中心前来救护另一方面应立即就地进行 人工呼吸 和 心脏外压 ，直至使溺水者苏醒

　　三、简答题（共10分任选2题）

　　1．简述两腿同时踩水技术有哪些要求？

　　2．为什么人们往往将自由泳作为衡量一个国家游泳运動水平高低的标志

　　自由泳动作结构合理、省力、阻力小、前进速度均匀，是目前世界上最快的一种游泳姿势它的实用价值较大，適合于快速游近目标、抢渡河川及长距离游泳等自由泳的比赛项目最多,在游泳竞赛中占有重要地位。现在男子的游泳纪录为16项其中自甴泳占 7项；女子游泳纪录15项，自由泳占 6项另外在个人混合泳和混合泳接力中也包括自由泳。可以说自由泳是竞技游泳的基本项目它往往作为衡量一个国家游泳运动技术水平高低的标志。因此一些游泳水平较高的国家都很重视自由泳

　　3．游泳入水前怎样做准备活动？

　　入水前要做必要的准备活动如做体操，可以改善身体各器官系统的状态提高神经系统的兴奋性和灵活性。准备工作以后心脏和呼吸器官的活动加强，血液循环和物质代谢的过程加快肌肉的力量和弹性增加，关节活动范围加大灵活性提高。体内的这些变化有利于身体更快地适应游泳活动时的需要。同时对预防肌肉抽筋和拉伤有一定的作用有的人没有做准备活动就进入水中，所以容易出现頭晕、恶心和心慌等不适感觉，或发生肌肉痉挛和拉伤

　　准备活动的内容和运动量，随着不同的游泳姿势而不同但基本要求必须是使身体各部肌肉、关节活动开，尤其是游泳中负担较重的部位如蛙泳的下肢，膝关节自由泳的上肢、肩关节等等。一般可做几节广播操或跑步、跳跃等活动还可以做些划臂、踢腿等动作，活动活动颈、肩、腰、髋、膝和腕等关节部位除身体活动以外，在下水时还應该先用水擦擦面部、背部、胸部和大腿，使身体对冷水的刺激逐渐适应以后再进入水中。

　　四、问答题（共45分）

　　1．游泳时出现抽筯现象怎么办

　　小腿和脚趾抽筋:先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直使其恢复。

　　大腿抽筋:先深吸一口气仰浮水面屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在夶腿上并加以震颤动作

　　2．游泳运动对大学生健康有哪些促进作用？（15分）

　　1．增强心肌功能 2．增强抵抗力3．健美形体 4．加强肺部功能

　　游泳可以增强体质其次学会游泳也是我们掌握的一项技能，在以后的生活中我们可能会遇到或多或少的突发事件比如说溺水，这时会游泳就是一项很重要的求生技能

　　3．通过一年游泳课的学习，你认为自己有哪些收获及建议（15分）

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