第一次去大马和小矮马配种视频健身舱,怎样才会显得不是小白

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对于这个问题作为妹子我来小尛说一下。刚去新房子刚去新学校,刚去新公司等等的时候,我都是昂扬着斗志去健身房的当然由于一直坚持不下去,所以我的水岼一直是菜鸟没有刻意去装老鸟,但是起码观察出了一些经验啊!
第一穿着。常识告诉我们牛仔裤神马的是不行的我也相信PO主不会犯这个错误,但是泥煤不能穿着大大的短裤啊,要紧身紧身再紧身!肉肉不怕,我见过各种欧美大妈粗粗的腿照样紧身裤!!!
第二规划。菜鸟喜欢每个器械每个器械都看一遍这很正常,但你不能好几次去都是每个器械摸一下就没有了要对于自己想练哪些肌肉有個规划,很多器械上都有讲是为了哪块肌肉的或者有些很优秀的app也有指导,这个基本功课菜鸟也是要做的
第三,出汗不要顾及形象,各种矫揉造作怕什么头发乱了妆花了这么样子一看就看的是作。一般来说一天肌肉练习一天有氧练习就蛮好的那么出汗也是不可或缺的。
反正当我看到一个妹子扎着马尾小背心紧身裤在跑步机上挥汗如雨的时候,我不会觉得这是个菜鸟起码不像个很菜的菜鸟。

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