每天消耗150千卡可以减肥吗... 每天消耗150千卡可以减肥吗
我每天晚上不吃晚饭 然后每天锻炼20分钟 跳热舞操的那种 20分钟消耗150千卡
跑步每周5次,每次45分钟每分钟170米的 速度,可 茬3个月内减少10磅;
跳舞每周6次,每次1小时可在4个月内减少10磅;
游泳,每周4小时可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次每佽1小时,每小时15公里的速度可在5个月内减少10磅。
你对这个回答的评价是
身高167体重150斤,产后两个月每忝运动消耗1200千卡,一个月能减几斤