月经期可以做有氧拳击是有氧还是无氧吗

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拳击属于有氧运动,常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、拳击、跳绳/做韵律操等等。

有氧运动是指:运动强度低的,时间长的,全身性的运动或身体大部分参与的运动供能方式。主要靠氧功能,代谢物是水和二氧化碳(从呼吸和汗水中排出)。典型的有氧运动是长跑。

无氧运动指:运动强度高的,时间短的,爆发性的,恢复时间长的运动供能方式。典型的无氧运动是举重,短跑,投掷类。有氧运动指的是机体中的atp在氧气的参与下,分解释放能量,拳击需要消耗掉氧气来分解能量。

是属于无氧和有氧运动相结合的运动,既有无氧,也有有氧。

看强度,搏击操是属于有氧



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你好,有氧运动指的是机体中的atp在氧气的参与下,分解释放能量

拳击需要消耗掉氧气来分解能量

我梦想有一天,有一样东西,能将

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我梦想有一天,有一样东西,能将

引用楼主gaosuwei于 03:28发表的 请专业人士来告诉我拳击主要是有氧还是无氧啊 :
  我的观点,拳击拳击,最主要体现在出拳的击打上,身体的移动肯定是有氧的,但抗击打与出拳绝对是无氧的,被打时难道吸着气顶吗?别说帕奎奥,就算是打点拳手打的拳也基本上是无氧的,那呲呲的声音是急促呼气的声音,你以为是拳手在给自己打节奏吗?最快的击中对手做的肯定是极速运动,极速运动全是无氧运动。居然有人说帕奎奥打的拳不是无氧的,帕奎奥难道是吸着气出拳的吗,我敢说每打出一拳他都是屏着气的,虽然帕奎奥打拳时行云流水让有些人以为他打的拳都是很轻松的,其实他是流畅的憋着一股劲,看似轻松其实是他台下十年功练出来的,如果帕奎奥出的拳头是有氧的,那他的拳头力度肯定不会撕开任何一个职业拳手的防线。不过重量级拳手的有氧出拳比较特殊,当对手身体疲惫反应迟钝抗击打下降再加上玻璃下巴,那这样的拳头是可以击中并击倒对手的,因为大质量惯性的冲击力也是不小的,而小级别想都别想

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