因为 在家能不能给出个系统的铨身锻炼,例如手臂胸部,背部肩部的锻炼视频推荐?网上太多不知道哪个好以及锻炼顺序如何?或者说是每天都锻炼下还是一忝锻炼某个部分?谢谢 本题已加入知乎圆桌 ?成为运动达人 ,更多「健身」讨论欢迎关注
普通俯卧撑练习的作用主要是发展胸大肌、胸肌腹肌肱二头肌肱三头肌三角肌、()及前锯肌的力量
请帮忙给出正确答案和分析,谢谢!