养生不关年轻人的事是误解
――访凯茵武当三丰太极拳文化推广人李星明
来源：中山日报
第 7441 期 A10版　发布日期：日　
&&&&近年，受社会、环境污染等各种外界因素的影响，人们的身心健康问题越发突显，大家对自己的健康较为关注。时刻保持健康的身心状态，少生病以至于不生病成了每个人的愿望，但什么是“养生”呢？今年39&岁的李星明坚持研习太级拳十年，五年前，他曾远赴湖北武当山系统地学习太级拳文化，几年前，他来到中山，开办了凯茵武当三丰太极养生会馆，5月26日，记者采访了这位对中国太级养生文化有着自己独特理解的年轻人，他表示，希望将太级拳养生文化传授给更多的中山市民。●任何年龄阶段的人都要养生&&&&李星明表示，养生原则是要调阴阳、和气血、保精神，做到“性、命”同养，阴阳调和，才是真正意义上的养生。养生涵盖了多领域的专业知识，绝非简单的“吃好喝好”就可达到身心健康的目的。&&&&李星明说，现在社会上很多人都有着这样一种观念，认为养生不关年轻人的事，那都是年老退休无事可做的老人们才应该关注的范畴。这是一种误解，切勿认为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保证人体的健康，同时也提高心理的调适能力。现代人的生存压力大，外部环境不断恶化，亚健康状态越来越呈现年轻化，因此对于任何年龄阶段的人来讲，养生都是必不可少的。&&&&“现在很多人不懂养生，没有把养生实践到我们自己的生活当中去，不知道如何与大自然和谐相处。”李星明说，作为社会个体的我们，更应该从我做起，只有我们自己懂养生，会养生，身心健康了，健康的“细胞”占绝大多数，家庭才能幸福美满，社会才能和谐稳定，正常运作。所以，我们每个人与外界都是息息相关的，并不能独善其身，你的身心健康、你的一举一动，哪怕是一个或善或恶的念头，都会对这个世界的好与坏产生巨大的影响。●希望越来越多人通过太极养生&&&&何为太极？李星明表示，无极生太极。太极一词最早见于《易传?系辞上》,是古圣先贤对天地间万事万物的一种哲理性的表述，其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，以及表与里的两面。太极拳最初就是一种气功导引术，只是“太极”的一种派生事物，它是一种载体，以太极的哲理为基础，将太极这个混沌的概念体现在我们的形体与拳法之上，以达到强身祛病，益寿延年之目的。&&&&李星明介绍，武当太极拳一招一式都体现了对人心理、生理的调节，包含舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。太极拳的健身养生功能是由它的运动特点决定的，那就是缓慢柔和、连绵不断、圆形运动。这种运动特点正好是宇宙天体的运动状态，也符合人的心理、生理的正常运行状态，使人体气血畅通。通，则百病不生，生理机能旺盛。&&&&现代人由于生活节奏快、工作压力大，造成了精神紧张，长此以往，人就会处于疲劳的亚健康状态。缓慢柔和的太极拳能调节人紧张的神经，使人恢复精力。长久地锻炼，就能健身祛病，既锻炼身体，又调整心态，达到阴阳平衡，气血畅通，健康长寿。&&&&经过中西方科学化研究证实，长年修习太极拳能对人之养生有百益而无一害，对神经衰弱（失眠、健忘）、高血压、心脑血管疾病、消化不良、风湿关节炎、糖尿病等多种疾病都有一定的健身辅助作用。李星明表示，我希望把中国传统文化和太级养生结合起来，让大家养成一个好的健康习惯，让不同年龄段的人都懂得养生、学会养生，健康生活。
作者：文/本报记者周映夏 图/被访者提供
责任编辑：刘小榕
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太极之道，以拳养身，国学太极，中华国宝
太极拳是中华传统的辩证理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能于一体。
现在欧美等发达国家都盯上了他，国内一些优秀的太极拳师纷纷走出国门，有人形容这是中国&四大发明&外的&第五大发明&，国外很多父母带着孩子一起练习太极拳，甚至不远万里到中国学习，在焦作温县陈家沟，随处可见碧眼黄发小孩的太极身姿。太极拳这颗中华民族璀璨的明珠，任何人没有理由不去拥有他。
但是谈到太极拳，很多人都认为是中老年人的专利，这是误解。太极拳对青少年的生理和心理促进作用也越来越为教育家重视，一些城市的中小学都把太极拳列为必修课。太极拳与中国传统文化中其它优秀文化相通相融，相互促进。而且太极拳与现代文明中的精髓部分不谋而合。青少年学习太极拳是接受中国传统文化的熏陶，既能强身健体又能增强自身修养，越早练习越早受益。百姓网提醒您：1）夸大的宣传和承诺不要轻信,谨防上当受骗。
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