好啊！睡觉前做下热身睡前运动恏不好挺好的如果能起床后也做做睡前运动好不好会更好的，还会让你受益终身的坚持吧！你会发现自己的身体素质越来越好。
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每天睡觉前，十分钟瑜伽修身
可以利用瑜伽放松精神和形体，
还能顺便改善睡眠质量
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睡湔30分钟做一下睡前运动好不好有利于睡眠对身体健康有好处。比如睡觉前在床上做一些简单的腹卧撑、仰卧起坐、头部、脚部、腹部按摩睡前运动好不好等等
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