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戒色40多天了每天慢跑,但是跑步时额头出汗是那里不好上冒的是冷汗摸了下全身,冒汗的地方都是冷的我这样昰不是身体太虚了?
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大兄弟运动也要讲究方法的,早上运动好晚上不要运动,慢跑微微出汗就可以大汗淋漓更伤阳气,身体更不好恢复冒冷汗是运动过度了吧,其他快走散步也不错的
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微汗即可大汗伤阳身体茬恢复了
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是不要过量,已出微汗为佳
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恢复身体讲究方法运动和养生。运动講究轻运动刚开始散散步就好。慢跑如果太累反而会加重身体负担的
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多泡温泉,或者热水浴提升体内陽气
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谢谢你的帖子,让大家警醒!看黄让人变成一个傻傻呆呆的人肾主水,丢失了肾精人就没有了灵气,加油戒色吧宁死不看黄,觉察内心!
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加油努力生活才会变得更好
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慢慢的身体恢复的,不泄为补加油
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加油只要不放弃就┅定可以成功
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老哥,你这是怎么搞的能告诉我吗?
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肾虚啊全身冒冷汗我之前就这样,得补
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跑步出汗就别跑了大汗伤阳,改快走
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都有过程的慢慢坚持下去就会好的,不要想太多想的越多好的越慢,你怕什么什么就回来。
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你现在身体太虚了建议每天不熬夜久坐,早睡早起坚持晨跑晨跑过程建议慢跑加快走配合不出汗为好。早餐建议吃养生粥去湿养脾胃的吃素,不吃辛辣刺激性的食物晚饭少吃平时多学习传统文化类的书籍再加行善提升自身正气,有利于身体恢复
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继续加油,相信自己是最棒的!
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好好戒色运动微汗为佳,加油