第一：看动作——更标准
无论是茬做器械还是在练瑜伽26个基本体式图解或者有氧操，没有衣服的遮蔽你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了
第二：看身材——更苛刻
清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量不容易懈怠。
第三：看效果——更直接
长久地坚持锻煉会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化
第四：看新陈代谢——更快
裸体健身时，体表的温度更容易变化尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速更能促进身体新陈代谢。
第五：看对比结果——更健康
不穿衣服减小了衣物对身体的束缚动作也更加轻盈了，也相对标准更大程度地减小了运动伤害的可能。
第六：看减肥过程--哽兴奋
裸体者对身体的爱护程度普遍较高减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力
裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位叒胖了应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握
原标题：最全瑜伽26个基本体式图解美体26体式大全让美丽停不下来！
与瑜伽26个基本体式图解做朋友，让美丽停不下来！
大多数姑娘练习瑜伽26个基本体式图解都是想要减肥塑造身形，但在众多的瑜伽26个基本体式图解体式中到底哪些体式才能让身体越来越轻盈、苗条且曲线迷人呢？
今天瑜小编为大家分享26個瑜伽26个基本体式图解美体体式能活化全身筋骨，让你的越来越柔软身型更优美！
正如俗话所说的，世界上只有懒女人没有丑女人。纵使爱美之心人人有但想要内外兼具一片美好，直至惊艳入人心还是需要长期的坚持才能拥有。
世上有上百万种的瑜伽26个基本体式圖解姿势我们不必把世上每一个姿势全学到或练会，如果你能固定地练好几个能做到的体式你也可以受益匪浅了。
?练瑜伽26个基本体式图解贵在坚持再忙也要抽空练习哦?
免责声明：我们尊重原创，也注重分享文中部分素材来源网络，版权归原作者所有如有侵犯您的权益请及时联系小编，我们将第一时间删除
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台搜狐仅提供信息存储空间服務。
