初二发育学生每天小乔跑步机男生能用吗7分钟能比以前跑更快吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-04 23:14 标签： 小乔智能跑步机怎么样
初二的女生怎么减肥102斤 手臂很粗 怎么办 我可以跑跑步机吗我怕我一懒就反弹 怎么办呢？_百度知道
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初二的女生怎么减肥102斤 手臂很粗 怎么办 我可以跑跑步机吗我怕我一懒就反弹 怎么办呢？
我有更好的答案
首先你现在还是发育期这种胖不会定型，如果想让身体更健康的苗条点的话，就少吃快餐，这个年纪应该是吃肯德基最多的时候，少吃这些垃圾高脂肪的东西，减少熬夜吃夜宵的习惯，多运动每天坚持跑步，运动是你这个年纪最好的减肥方式
喔喔那我可以，一日三餐均衡，不吃零食不喝汽水，可以瘦吗？
减肥有一个口诀，管住嘴迈开腿，就是说饮食要控制锻炼也要坚持，不吃高脂肪的东西可以控制你不胖，要想瘦还得锻炼把脂肪消耗掉
哦哦那我过于减肥，会影响身高吗
只要正常三餐，不会影响的。平常饮食注意点就行，少吃高脂肪多吃高蛋白的食物。
采纳率：80%
游泳，是学生的话跑操场就可以了，长个子可就那几年，所以千万别节食，绝食的，可以跳绳,减肥是女人一辈子的事业劝你先长个子
你多高？其实上高中后就会瘦一点
我就是手和腿胖
你可以从食物上去减肥，但是你要压抑住饥饿感，你可以每天只吃很少的饭，早上吃面包喝牛奶，中午吃少量的饭，吃饭前先喝一碗汤，减少饥饿感，下午饿了，就吃苹果，晚上吃蔬菜沙拉或水果沙拉，或者吃番茄切成一小块一小块，用蜂蜜或红糖伴着吃 千万别用白糖，八点以后不要吃东西，睡前半小时也不要喝水，要不然第二天脸会浮肿。
我一个字一个字码的，希望采纳，谢谢！
那样会营养不良吗
应该会有一点，但你可以吃肉，不要吃牛肉，吃猪肉，应该不会影响减肥，你早上可以喝牛奶或蜂蜜水。
你才初二啊，那请你就放下身段吧，初二，是个长高的季节，一般建议你先不用管它，等到你真正满十八周岁的时候，在努力吧！千万不要相信什么药啊，茶啊，什么的，那些都没用，而且不要想着少吃，每天吃饱就行，否则会影响到身高
喔喔那我可以一日三餐均衡，不吃零食，不喝汽水，可以瘦吗，这健康吗
这个是可以的
如果想减肥的话，不能光靠运动。还有饮食上的控制。晚上千万不能吃夜宵，这样会容易发胖。跑步机减肥的话是不会反弹的。饮食上一定要多多注意。
我非常喜欢吃是不是只要控制饮食了 就会瘦
控制饮食很重要。至少不会一直胖。
对于易胖体质的人来说。爱吃无疑减肥的克星，要知道。减肥非一朝一夕。而肥胖只需要短短几天的时间。有的人天生体质，偏瘦。就算怎么吃也不会胖？而有的人则是易胖体质。而你应该不是偏瘦体质。不是说易胖体质就不能爱吃。而是不能乱吃。
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回答问题，赢新手礼包我是初二学生，住宿，跑步非常慢，在学校没时间，在家没地方跑步，附近没有可以运动的地方，怎么办？_百度知道
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我是初二学生，住宿，跑步非常慢，在学校没时间，在家没地方跑步，附近没有可以运动的地方，怎么办？
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回家时提前几站下车跑回家
路人看我是疯子。。。
这怎么了，在马路上跑步的不是有的是么。我还曾经一边跑步一边因为眼睛不好迎风流泪，那才叫疯子。
采纳率：68%
如有经济能力可以买个跑步机在家缎练 也就需2平方米地方不化钱的话就在家附近的路上练长跪
每天跑半小时的时间还是可以抽出来的，比如早起，比如晚自习后.....想运动就会有时间了
找个空旷的地方每天练几分钟
可以做别的运动嘛
for example?
跳绳，打篮球
你也可以去你们村里跑
时间是挤出来的，劳逸结合
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回答问题，赢新手礼包经常用跑步机跑步有什么好处？_百度知道
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经常用跑步机跑步有什么好处？
一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。 二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑 步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从 而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退 行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的 退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。 三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌 强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏 比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚 持锻练的人容血量可达毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这 样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道， 一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘；而长期跑步的人， 可忍受到150次/分。 四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸 机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量 增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％。 五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力， 从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。 六、跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈 介德对1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26％ 的月经失调的妇女恢复了正常周期，17％的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑 步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。 七、跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境 的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快； 二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦 彻底，能迅速恢复到平静水平。
采纳率：65%
在陆地上每跑1000米，在跑步者脚踏在传送带的一瞬间做出“暂停”的反应，跑步者还要注意往来车辆与行人，常会引起扭伤，科学设定了运动强度的跑步机能够纠正室外跑步者运动随意的问题，从而保证运动量的科学和安全，户外路况复杂，地面很硬，双脚就得撞击地面600—700次，不仅脚部，由于跑步机都是参考人体生理结构设计的，所以运动者还能通过使用机器纠正以前错误的跑步姿势。　　针对不少长跑爱好者对户外健身的偏爱，但是除了空气质量难以保证外、轻柔。　　另外，户外锻炼固然不让人感觉枯燥，明显提高心肺功能。而且、里程、消耗的卡路里数、心率都显示了出来，宋教练认为、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。而且，通过保持一定的运动节奏和强度，帮助健身者在最短时间内获得最大有氧训练的效果，令使用者跑步时感觉自然。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，能通过传送带上的缓冲装置，减少对人体膝盖和背部的冲击。有的跑步机上还采用了“步幅整合”技术，跑步时如果向上跃起和老年人就不适于通过剧烈的跑步方式健身。而现在的跑步机在设计上越来越科学。　　其次，据运动学专家统计一般的跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间
腿部肌肉发达
现在的社会人们很少去室外运动了，用跑步机多跑步锻炼身体是必然的
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回答问题，赢新手礼包2个月不运动真的能使人堕落至此吗？ 是这样的，我现在初二，原来跑步什么的还算好，体力够用，跑的也快_百度知道
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2个月不运动真的能使人堕落至此吗？ 是这样的，我现在初二，原来跑步什么的还算好，体力够用，跑的也快
个月不运动真的能使人堕落至此吗？是这样的，我现在初二，原来跑步什么的还算好。这个暑假两个月都不怎么运动，体力够用，跑的也快
我有更好的答案
自信最重要
相信自己可以
你就一定可以
越怀疑越糟糕
我只是想问，两个月没运动对这方面影响大吗？还是别的什么缘故？我现在跑的不多就觉得很累。
坚持锻炼一周就恢复了
采纳率：75%
老弟 没问题的 年龄小 能练出来 从现在起坚持锻炼一个礼拜 就妥妥的
2个月宅在家里不运动，对这方面影响大吗
不大，一点都不大，别懒了，抓紧练，肌肉练开就好。别担心。你是没当过兵呀，当兵的体质都好么？也有不好的，咋办，都得跑，硬生生练出来的。部队有人管，但你自己就没人管，你认为累了就歇，永远都堕落。
做些别的运动
两个人的运动
多跑呗，我两个月都在家lol，现在上学了多去移动
那到不至于
哎，所以我就想问，为何我现在跑三圈就觉得很累？
你2个月不运动当然会啊
你什么时候跑步测试
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回答问题，赢新手礼包我是一个初二女生，跑200米最快也就37秒5多，如果经过暑假一直跑步锻炼，可以跑到28秒吗？_百度知道
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我是一个初二女生，跑200米最快也就37秒5多，如果经过暑假一直跑步锻炼，可以跑到28秒吗？
而且我只有155cm高。
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不需要当冠军。锻炼有必要，但身体好，因为这才关系未来的梦想、动作敏捷就行。学习还是最重要的太快了吧
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你是要考试么。200m一般来说跑的很好的女生可以跑30~34秒左右。跑到28秒是没有很大必要的。
那就要看看你暑假训练的程度了，你最好问一下你们的体育老师，让体育老师给些意见你，但在训练的情况下也要注意休息，要劳逸结合。谢谢，望采纳。
问这么废柴的问题干吊啊？能不能达到要求要看你自己。别人只要说能你就可以不训练吗？干嘛在这浪费财富值？
姐姐。经不住想大呼一声、、哇擦。我六年级，学校举办运动会（2年一届）原来我60M：8.52秒。13个星期训练后：7.55秒破学校记录。这都是。。。。（此处省略，，，大约100字）。。。。勿喷。真的。你的8秒。大约在冬季。。
我是田径队的，照常理的话需要做很多的训练才可以进步很多，你的目标和三级运动员差了三秒多，但你需要练习的不仅仅是一般的跑步，还需要一些跑步技巧，与一定的其他练习，还有，个字一般不会影响什么，不用在意的！如果你想知道训练技巧，那请回复我，谢谢！
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