打篮球打多了打球脚后跟疼疼,怎么办

> 每次打完篮球后打球脚后跟疼疼,是怎么回事

每次打完篮球后,打球脚后跟疼疼是怎么回事?

患者性别:男患者年龄:23发病时间:一年多主要表现:打完球或休息幾分钟起来走路就非常的疼啊医生诊断及化验结果:无

开始自查 请输入您的信息

有问题对话留言“找教练+问题”就可以了,像这样:

Q:找教练+请问:打球时是不是要抬起打球脚后跟疼


国球汇君感悟:这种抬打球脚后跟疼的感觉,有点像我们过水池垫着脚的感觉……

这个问题挺好其实这是一件很有意思的事,有些人一说打球脚后跟疼提起来就不会打球了,也站不住了他可能悝解是整个后脚跟都离地,有点像穿高跟鞋的感觉了

其实他是整个重心的前移,你把整个重心落在前脚掌上这样的话,后脚跟有的时候是虚点地就是表面上看鞋底面是挨着地面,但是整个人的重心都落在前脚掌上所以不是说你必须要把后脚跟提起来才是一个好动作,你一定要理解重点是什么重点是重心的前移,把重心落在前脚掌上这样做是为了更快的移动。

有的时候你需要换一个角度去想问题或者说我会从另一个方面来回答你们的问题,因为有的时候你们的问题本身就是一个伪命题,我要是顺着往下说越说越错!对于一個技术环节,你首先需要知道它是要干嘛你这个通了,以后的理解也就通了

重心前移是为了更快的移动,那如何重心前移呢后脚跟僦不能踩太死,一定的角度可以使你的踝关节更有力、更灵活你能更快的发力,能发上力你的移动就更快。这么理解你就不会再纠结這是怎么回事了但你也不能完全抬起来,抬太高了就容易不稳定了

这个就跟我说的不要拘泥于动作是一个道理,你一定要明白这个原悝是怎么回事后面的动作你才能想得明白、想得通。如果你没有办法把教练或者教科书上的东西活学活用理解透彻,只是照葫芦画瓢那么换一个场景,你还是不知道到底是什么意思

袁磊,人称大庆球王原国家青少年集训队队员,曾两次获得黑龙江省少年赛冠军轉业后多次获得全国金融系统、石油系统乒乓球比赛冠军。2015年挺拔直通德国票选冠军代表超峰体育赴德国挺拔总部参观交流。

我要回帖

更多关于 打篮球脚后跟疼怎么治 的文章

 

随机推荐