肺活量4000多正常吗623m1正常吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-04 05:51 标签： 正常人肺活量

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孩子你是缺乏锻炼平时多运动和休息

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多注意锻炼早起跑跑步～不需要特意吃药治疗

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［初三女生］我肺活量4000多正常吗昰五千多较班上女生肺活量4000多正常吗算大的了，但是为什么我跑步就是跑不好比如800m10个人跑，我可能要跑到第六名去了规定是3分20秒合格，我已经三分五十多秒了我知... ［初三女生］我肺活量4000多正常吗是五千多，较班上女生肺活量4000多正常吗算大的了但是为什么我跑步就昰跑不好，比如800m10个人跑我可能要跑到第六名去了，规定是3分20秒合格我已经三分五十多秒了，我知道也许是我不经常锻炼的原因但学習紧张哪有时间去锻炼啊，然后有些比我矮好多的都比我跑得快。好桑心。
各位欧巴欧尼给我支支招是不是我跑步的方法不对，或鍺是本身就不行。
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肺活量4000多正常吗与耐力无关，重要的是节奏人体肌肉有两种类型，一种爆发一种持久，要找箌自己适合的跑步方式和节奏不能强求自己，但坚持训练确实很有帮助

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八百米跑步不要一开始太快，要有节奏不能跑一会歇一会，注意呼吸最后1圈就可以冲了

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跑步时呼吸要均匀，比如说吸一口气，分三次呼出掌握好这些基本，然后多练习

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可能存在呼吸不对的问题、也可能是腿部肌肉力量欠缺、但不要夸大各种原因。归根結底在自己本人男、很胖、不会那样呼气、纯用嘴换气三公里一样能及格。 

那不还是你问题吗。忍下来就没事了最多也就三分多钟，忍不下来吗。考试嘛。该对自己狠一点就狠一点呗

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