为什么我大腿胖怎么减就特别胖特别难减呢，也许

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-02 22:18 标签： 大腿根胖怎么减
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LEE术后28天了能做腹部减肥 浴盐可以天天用吗 为什么我大腿就特别胖特别难减呢
1、LEE术后28天了能做腹部减肥，有没有什么问题呢？LEE术后28天了能做腹部减肥。 这一般考虑是不可以的， 需要一个月后的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
2、浴盐可以天天用吗，要怎么预防呢？ 您好 不可以，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
3、为什么我大腿就特别胖特别难减呢，有什么需要注意的吗？为什么我大腿就特别胖特别难减呢，也许？为什么我大腿就特别胖特别难减呢，也许是遗传我妈妈和姐姐都是腿特别胖，我该怎么能减掉大腿上的肉呢。我想有效的并快速减掉大腿的肉，不反弹的。这时候建议可以适当的在健身房做一些腿部运动尝试一下比较好，另外就是按摩，按摩可以燃烧多余的脂肪，但是如果本来骨关节就比较粗大的话就不好说了，根据情况而来！为什么我大腿就特别胖特别难减呢，也许-百谷歌《跪求》我今年19周岁，身高比例一切挺好！就是大腿特别胖，怎么办？_百度知道
《跪求》我今年19周岁，身高比例一切挺好！就是大腿特别胖，怎么办？
本人今年19岁，身高1米65，体重116斤，腰围2尺1！相貌较好，就是大腿特别胖，腰细！这可能就是东方女性的梨型身材吧！我练过瑜伽！现在还没看到效果，我想问一下！如何能减大腿！我的大腿55厘米！郁闷死了都！希望减过大腿的同学and同志们进来说一下哈！复制粘...
呵呵，我小腿35，大腿55，差的太多了！腰也挺细的，上半身身材非常好！其实腿瘦一点就可以了！哎，可是好难啊！
我有更好的答案
连身高体重都差不多。半个月到一个月你就看得见效果的。哈哈。我大腿围也是55。基本上没法穿好看的裤子。每天花40分钟到一个小时左右的时间快步走。千万不要跑起来。就走路就行了。不过走步是很容易瘦下来的。你有条件的话可以试试。小腿围39。最多就穿穿长的波西米亚长裙子。呵呵。我也一直在想怎么办我估计你和我身材一样。尽量少吃主食。晚饭最好不吃。我现在就是基本上不吃晚饭和主食。瘦了十几斤。还有。如果可以的话
采纳率：34%
据说睡觉前，把腿垂直的放在墙壁上，坚持十几分钟，持之以恒会有效果的。
你应该减肥了 体重控制在100J之内
减肥只要持之以恒一定会有效果，就怕坚持一半就放弃了~\(≥▽≤)/~啦啦啦
你的身材很性感啊 腰细 PP大 不用减的 真的！
刮痧吧！真的有用的..廉价.并且铁定见效.我刮了1个多月..男友跟姑姑都说我腿瘦了~~百度一下.. 关键字 刮痧 瘦腿.确实不错的..
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为什么腿最容易胖，却最难瘦？
十有八九的女生，总是烦恼着，怎么瘦腿啊！
小编，其实想说的是，局部瘦，真的不太可能咯~瘦，是从整体开始！你无法控制先掉哪个部位的脂肪！如果你真的有魔术手，那应该不会胖了吧
于是，聪明的瘦友居然回复我，为什么不能先掉腿部的脂肪呢？
1. 进化论决定
根据德克萨斯大学的研究，女性天生就很难减去臀部和大腿。
因为从进化的角度来看，臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量，或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备。
小编只想说身体机能预防机制真是十分完善啊！！
2. 雌激素混乱
作为女性，雌激素既能让你散发个人魅力，也能背地里摆你一道！
oh 不，应该是你摆它几道，它还你一道！！如果你曾饿一顿，饱一顿，乱服减肥药，意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱。一旦雌激素分泌混乱，它就会导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，然后越来越胖。
3. 翘二郎腿
此时，你是用什么姿势在看这篇文章？
如果你习惯性跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
4. 穿的太紧了！
不少妹纸都喜欢穿紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，让自己看起来瘦！或者甚至认为越勒越瘦！
但是太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
5. 不正确的走路姿势
想想生活中，用的最多的部位是哪里？没错就是腿部！谁要我们站立的人类呢！
你无处不在用双腿！如果你的走路姿势不正确，会影响着你的腿型~
正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。走路的时候重心在两脚之间，不能过度向前哦（大部分人都会向前）~
以上证据，表明瘦腿是件难事！！！
但是不是不可改变的事情~除了基因决定之外。
如果你觉得你腿粗，恭喜你，你还是得减脂。
减脂，还得靠的是有氧运动！中低强度的有氧运动永远是减脂利器！不管你是想减哪个部位，都逃不掉的！
别想偷懒~快走、慢跑、健身操、跳舞、游泳由你选~
最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。
游泳减去腿部和臀部脂肪：专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。
按摩+拉伸运动
每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。
想瘦小腿，先要检查小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持。
平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。
如果你腿不粗，只是腿型不好，那这几招适合你。
臀桥，尽力把臀胯往上顶
如果腿部够力，可以不用椅子，尽力感受大腿内侧往里夹的力量
利用一根弹力带，双脚用力分开，与肩同宽，下蹲，注意膝盖不能超过脚尖！
不管你是做了有氧运动还是无氧训练，事后都得拉伸！之前，也介绍过普通拉伸法：胖子的困惑 | 我该如何解救我的大粗腿？
今天我特别介绍下用泡沫轴放松腿部筋膜，刚练得时候，痛到飞起，但是事后会觉得肌肉一点都不紧绷了！有时候，逛街久了，小腿酸，我也会拿出泡沫轴按摩小腿，效果杠杠滴，感觉又可以再出去去逛街了。
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超级短线我是传奇
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今日搜狐热点我的腿特别胖一捏都是脂肪块应该怎么
我的腿特别胖 一捏都是脂肪块 应该怎么减呀
医生回复（2）
问题分析：你好，腿部的脂肪是由于长期缺乏锻炼导致脂肪堆积形成的，运动加合理控制饮食是最好的办法。意见建议：建议你晚餐尽量少吃，平时上下班可以骑自行车锻炼，在家做高抬腿运动，都很有效的，贵在坚持。

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