通过慢跑能进行减脂慢跑还是快跑吗?

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运动1分钟是没有效果的哦 您可以竞走 或者骑自行车或慢跑 或健身 因为需要有氧运動才能帮助脂肪燃烧 而且运动都必须半小时以上才能使脂肪燃烧 因为身体消耗有顺序 先消耗碳水化合物 再消耗糖 最后是脂肪 所以在日常饮喰中 运动完一定不能喝可乐 可乐有碳水化合物和糖 喝了就白运动了 希望对你有帮助

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