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更新日期:
开课日期:
上课时段:寒假班 开课形式:确认开班 班级人数:5人以下
开课城市:成都 - No培训地点:成都市武侯区武侯祠大街
信息来源:(会员免费注册发布)
关&键&词:成都养生培训,成都白领运动,成都养生气功招生对象:无先天疾病人员。
注册机构信息
咨询老师:余老师
机构简称:成都体育
机构规模:20人以下
更新日期:
学校类型:电脑培训
所地区域:成都-
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& & & 太极拳功法特点: 立身中正、安舒松静、虚灵顶劲、气沉丹田、松肩垂肘含胸拔背内外相合、上下相随、用意不用力、迈步如猫行、运动如抽丝、相连不断、呼吸任自然、心性沉着、举行轻灵、运行和缓。 八段锦功法特点: 属于典型的有氧运动,无危险性。整套功法增加了预备势和收势,使其更加完整规范,符合人体运动规律。动作特点为:柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静均有、神与形和,气寓其中。 易筋经功法特点:&&&&&&&&&&&&&
该功法继承了传统易筋经十二式的精要,融科学性与普及型于一体,其格调古朴,蕴含新意。动作注重伸筋拔股、柔和运程、协调美观、注重脊柱的旋转屈伸。 五禽戏功法特点: 安全易学,循序渐进;引伸肢体,动诸关节;外导内引,形松意充;动静结合,练养均有。 &
养生功法名称
功&& 法&& 特&& 点
运动量、功能
费用(元)
课时(45)
属于典型的有氧运动,无危险性。整套功法增加了预备势和收势,使其更加完整规范,符合人体运动规律。动作特点为:柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静均有、神与形和,气寓其中。
运动量属于中;预防或消除颈椎.脊柱等部位疼痛;调理脏腑等。
安全易学,循序渐进;引伸肢体,动诸关节;外导内引,形松意充;动静结合,练养均有。
运动量属于中;防治腰肌劳损固肾补气等
该功法继承了传统易筋经十二式的精要,融科学性与普及型于一体,其格调古朴,蕴含新意。动作注重伸筋拔股、柔和运程、协调美观、注重脊柱的旋转屈伸。
运动量高,改善神经消除疲劳,调理三焦、手足、三阴五脏等
太极拳 (16式)
立身中正、安舒松静、虚灵顶劲、气沉丹田、松肩垂肘含胸拔背内外相合、上下相随、用意不用力、迈步如猫行、运动如抽丝、相连不断、呼吸任自然、心性沉着、举行轻灵、运行和缓。
对改善神经、心脏血管、呼吸、骨骼肌肉及关节活动体内物质代谢、消化系统有着良好效果
太极拳 (24式)
立身中正、安舒松静、虚灵顶劲、气沉丹田、松肩垂肘含胸拔背内外相合、上下相随、用意不用力、迈步如猫行、运动如抽丝、相连不断、呼吸任自然、心性沉着、举行轻灵、运行和缓。
对改善神经、心脏血管、呼吸、骨骼肌肉及关节活动体内物质代谢、消化系统有着良好效果
太极拳 (42式)
立身中正、安舒松静、虚灵顶劲、气沉丹田、松肩垂肘含胸拔背内外相合、上下相随、用意不用力、迈步如猫行、运动如抽丝、相连不断、呼吸任自然、心性沉着、举行轻灵、运行和缓。
对改善神经、心脏血管、呼吸、骨骼肌肉及关节活动体内物质代谢、消化系统有着良好效果
太极拳 (48式)
立身中正、安舒松静、虚灵顶劲、气沉丹田、松肩垂肘含胸拔背内外相合、上下相随、用意不用力、迈步如猫行、运动如抽丝、相连不断、呼吸任自然、心性沉着、举行轻灵、运行和缓。
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